怀孕期大便难排怎么办间，作为孕妇，你遇到了哪些困难与不便？是怎么克服的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-26 08:04 标签： 孕期大便难排怎么办
营养胎教，顾名思义，就是指处于妊娠期的孕妇补足营养，以保证胎儿的健康发育。根据胎儿在不同时期的发育特点，合理为孕妇搭配不同的食品，保证孕妇能从中摄取7种营养，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、维生素。营养胎教对宝宝的好处1.补足胎儿生长所需的营养；2.保证胎儿骨骼和牙齿正常发育；3.保证胎儿的正常体重；4.培育胎儿良好饮食习惯。营养胎教对准妈妈的好处1.不易形成缺铁性贫血；2.保证身体营养成分的充足；3.防止难产、身体素质下降；4.防止其他并发疾病的产生。如何开展营养胎教1.作息有序，少吃多餐，适量运动晚上保证8小时睡眠，午间0.5~1小时午睡；每日三个正餐、三个加餐。早餐要吃好，主食很重要；两餐之间用水果、牛奶代餐；适量的运动促进食欲、改善睡眠，一天一小时孕期运动，如瑜伽、球操、舞韵等。2.食物品种多样化，合理营养，平衡膳食做到粗细粮、谷薯类搭配；每天蔬菜1斤，绿色茎叶菜一半以上，经常食用菌藻；选新鲜当季、本地水果，不超量（半斤即可）；每天吃鱼虾、鸡鸭、瘦肉、豆制品等优质蛋白质较高、脂肪少的食物，不喝或少喝荤汤。灵活运用食谱，同类食物互换，用当季新鲜食材替代食谱中参考食材，做到食物多样，满足孕妇每日营养所需。3.做好孕期体重自我管理通常单胎妊娠在整个孕期体重增加10~12.5公斤，怀孕20周以后，平均每周体重增加不超过0.5公斤（孕前超重者增重0.3公斤左右）。怀孕期间应该定期称量体重（一周一次），宜在清晨、空腹时、穿内衣、赤脚称量，坚持使用同一台体重计，每周固定时间称量体重，并作好记录。
【孕妇便秘】孕妇便秘怎么办_孕妇便秘吃什么好_亲子百科_太平洋亲子网
便秘吃什么药;便秘吃什便秘吃什么药可以调理 便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。便秘会让人非常的难受，那么，便秘吃什么药可以调理好呢？
常用的便秘药物一是一种缓泻剂，比如说如果乳果糖，聚乙二醇4000等。症状比较重的患者，短期内使用了刺激性泻药，有番泻叶、芦荟胶囊等，这种泻药具有依赖性，应该避免长期使用。
决明子除了是清热明目的良药，还是润肠通便的常用药，其入大肠经，能清热润肠，缓泻通便，常用于内热肠燥，大便秘结诸症，可起到排毒，轻身，降压，降脂的作用。 常用搭配：决明子单用即有明显缓泻效果，用于肠燥便秘时，也常与蜂蜜，火麻仁，瓜蒌，当归，桑椹等搭配使用。查看详情便秘的原因孕妇便秘正常吗便秘是临床常见的复杂症状之一，并不是一种疾病。主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。判断是否便秘必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难等作出判断。便秘也是孕期最常见的症状之一，称为妊娠便秘。孕妇便秘高发于妊娠晚期，表现为经常几天没有大便，甚至是1~2周都不能顺利排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀发生。便秘是孕期常常被忽略的症状之一，但它的影响可大可小，严重的便秘会导致肠道梗阻，以致发生早产，危及母婴健康。查看详情郭跃文：孕期便秘的治疗与调理
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孕妇便秘的症状孕妇便秘的症状孕妇便秘的症状主要表现有便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，有排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。还有部分便秘的患者伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。妊娠便秘患者在临床中较为多见，与普通便秘的症状区别不大。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命。对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1―2次或1―2日1次的为60%，粪便多为成型或软便；少数健康人的排便次数可达1日3次，为30%，又或者部分人为3天1次，为10%，粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。查看详情孕妈妈便秘很纠结 泻药要慎用
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便秘的危害孕妇便秘的危害1、孕期便秘会增加准妈妈体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。2、孕期便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，长时间如此又会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的生长发育。3、妊娠晚期，有的孕妇便秘会越来越严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。4、便秘影响胎儿发育以及分娩。粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产 。5、便秘与乳腺癌的关系。研究发现，乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。查看详情孕妇能吃蜜柚吗
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孕妇便秘怎么办孕妇便秘怎么办便秘是准妈妈常见的症状之一，一般人便秘都不好受，更何况是身怀六甲的孕妇，肯定更难受。那么孕期为什么容易便秘?应该如何缓解呢?
孕期便秘，主要为4个原因
1、肠蠕动减弱
怀孕后，准妈妈的肠蠕动能力会变差，使得食物在体内停留的时间延长，食物残渣中的水分被身体重新吸收，粪便就会变得又干又硬，难以排出。
2、子宫压迫肠道
增大的子宫会挤压直肠，导致其变形，粪便自然就难以顺利排出体外。
3、腹压不给力
随着子宫的变大，准妈妈腹壁的肌肉被撑开、变松弛。当便意来袭，准妈妈虽然用力了，但腹壁松弛、腹压不够，也就很难把粪便排出了。
4、身体活动不够，膳食纤维摄入不足
怀孕后，准妈妈由于行动不便，身体活动可能比孕前减少了，或者饮食上很少吃富含纤维素的蔬菜水果，也会引发便秘。
孕期便秘，我有5个妙招
1、多吃蔬菜杂粮
怀孕后不能只是吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、杂粮也要多吃，增加体内的纤维素，有助于软化大便，保持大便畅通。......查看详情郭跃文：孕期便秘的治疗与调理
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便秘预防怎样预防孕妇便秘怎样预防孕妇便秘？预防孕妇便秘，可以从改变生活习惯、调整饮食结构、增加运动量等方面加以调整。掌握以下原则，就可以有效预防孕妇便秘。但是孕妇慎用泻药，如需使用，一定要在医生指导下用药。怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。便秘是可以预防的，方法有：1、每天养成固定的如厕时间。每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。2、保持愉快的心情。烦躁的心态也可导致便秘，准妈妈要合理安排自己的工作和生活，保证充足的休息和睡眠，保持积极乐观的心态对防止便秘有不错的作用。3、适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，促使孕妇产生便意。4、补充充足的水分。每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。5、吃高纤维的食物。每天要保证富含纤维的食物的进食，这一类食物能促进消化液分泌、促......查看详情孕期如何预防便秘好？坚持运动习惯可有效预防便秘
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孕妇便秘吃什么水果孕妇便秘吃什么水果怀孕中期开始，大多孕妇都存在便秘的问题。对于孕妇来说，首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果，补充水分，同时还要注意多活动，以防止出现便秘。孕妇便秘吃什么水果好？1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。2、西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。3、梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。4、奇异果：奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。5、苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度......查看详情解析 孕妇便秘吃什么水果好
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瑜伽缓解便秘瑜伽缓解便秘姿势瑜伽缓解便秘之三角侧身式便秘是孕期最常见的麻烦之一，虽然不会对胎儿有太大的影响，但却让准妈妈十分痛苦。饮食和良好的生活习惯必不可少，一些简单的瑜伽动作也对预防和缓解孕妇便秘的症状有所帮助。　　Step1:Step1:站立，吸气，双脚打开一腿长距离，双臂向两侧平展，右脚尖朝右（右脚旁放一块瑜伽砖，左脚尖稍微内转，保持髋部朝向正前方）Step2:进入孕晚期后，可以不用瑜伽砖，而是将肘部直接垫放在大腿上做，这样可以减轻难度和避免对腹部的过度挤压。瑜伽缓解便秘之站立猫伸式Step1:站立，双脚打开壁臀部略宽，两手轻轻撑于膝盖略上的位置。吸气，拉伸脊柱Step2:吸气，伸展脊椎Step3:吸气，伸展脊椎，抬头抬臀，反复做7次以上。瑜伽缓解便秘之侧卧扭转Step1:平躺于垫上，弯曲双腿，双脚打开与臀同宽，脚掌贴地。吸气，双臂平展于肩成一条直线，掌心向下。Step2:呼气，双腿倒向右侧，头转向左侧，尽量保持双肩贴地，腹部轻微扭转。查看详情严重便秘怎么根治严重便秘怎么快速排便有些人有严重便秘的情况，那么严重便秘怎么快速排便呢？
严重的便秘可通过开塞露的塞肛门内和口服缓泄剂来改善。开塞露可以润滑肠道，刺激直肠排便反射，有利于帮助排便。也可以口服缓泻剂，较为常见的药物有乳果糖、聚乙二醇等，增加肠腔内渗透压，增加肠道的容积，刺激肠壁蠕动，软化干结的大便，推动粪便往下排出。也可用清洁灌肠的方法快速排便。
但是如果是器质性的便秘，要积极的治疗原发疾病，才可以最终改善便秘。
平时要养成每天按时解大手的习惯，如果经常拖延如厕的时间，就会破坏了原本的习惯，时间久了就容易便秘。所以尽量排便的时候放松，刚开始的时候每天到点排便，慢慢的就会养成一定的习惯。查看详情
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