血糖高吃什么水果好一点的人吃什么主食最好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-26 06:57 标签： 血糖高吃什么水果好一点
血糖高能吃什么主食_39健康网
糖尿病资讯
关注39减肥健康运动查看更多相关内容取消关注
首页 > 糖尿病 > 糖尿病资讯举报/反馈2019-10-29 14:11:3139健康网主食是我们饮食中必不可少的一种食物，不然我们在很短的时间里面就会有饥饿的感觉，从而导致了不规律的饮食，对健康是非常不利的，不过主食的选择要根据自身的身体状况来决定，尤其是对于血糖高的患者来讲，那么血糖高能吃什么主食呢？血糖高能吃什么主食很多人确诊为血糖高之后，对于主食就不知道如何选择，甚至是避而不吃，要知道血糖高的患者也是必须要吃主食的，不过要控制好进食量，营养物质的选择要有脂肪、蛋白质以及碳水化合物，但是这三大营养物质是有一定比例要求的，碳水化合物占到六份，而脂肪占到一份，最后就是蛋白质占到三份，所以说碳水化合物的主食，在饮食里面所占据的比例还是比较重一些的，因此血糖高的患者主食要吃好，同时要控制好进食量，总体来讲一天时间内的主食要做好相应的分配，早餐占五分之一，午餐是五分之二，而晚餐也是五分之二，米与面杂粮都是可以选择的，同样是需要控制好进食量。血糖高的患者也可以吃荞麦面，是用荞麦通过加工而制成的面粉，有着很高的营养价值，含有了二十多种氨基酸，苦荞里面含有了大米与小麦等，荞麦脂肪有九种脂肪酸，比较高的是亚油酸与油酸，油酸可全成花生四烯酸，达到了血脂下降的效果，所以说血糖高的患者可吃些荞麦面。血糖高能吃什么主食呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，血糖高的患者对于自身的饮食都是非常重视的，只是有些人不知道主食如何选择，关于血糖高能吃什么主食的相关内容在以上有介绍，希望可以帮助到大家。展开全部
相关推荐39精品39热文
首页 > 糖尿病 > 糖尿病保健护理 > 糖尿病饮食 > 正文2018-06-20 00:50:1139健康网核心提示：生活中很多年轻人都发现自己的血糖升高了，都是平常的饮食不注意造成的，那么血糖高可以吃什么主食？专家推荐给大家的主食就是荞麦面、玉米、陈粟米和大麦，这些主食有一个共同点就是粗粮，吃了之后不会升高血糖。　　生活中不少年轻人因为平时不注意饮食最后发现自己的血糖升高了，也就是被确诊为得了糖尿病，血糖高的人在以后饮食上是需要格外注意的，那么血糖高可以吃什么主食？接下来就让专业人士给大家推荐一些适合糖尿病患者吃的主食。　　血糖高可以吃什么主食？1、荞麦面　　荞麦面是使用荞麦为原料加工成的面粉，营养价值也是非常高的，里面含有20多种对人体有帮助的氨基酸，并且里面的淀粉含量不是很多，即使糖尿病的患者吃了荞麦面之后血糖也不会升高很多。另外荞麦里面还有9种脂肪酸，含量最高的就是油酸和亚油酸，这些元素还能够降低血脂。　　血糖高可以吃什么主食？2、玉米　　我们知道玉米中有非常丰富的不饱和脂肪酸，其中60%的含量是亚油酸，它和里面的维生素E共同作用，进入人体之后能够很好处理胆固醇这样的垃圾，这样血管壁就不会有很多的垃圾沉积在血管壁，另外里面的糖分比普通大米低2.3%，但是含有的粗纤维量非常高，对于降低血糖有好处。　　血糖高可以吃什么主食？3、陈粟米　　陈粟米又被人们叫做小米，也是糖尿病患者最适合吃的一种主食，它其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁元素等等，这些营养成分都能降低糖尿病患者的血糖，所以小米很受糖尿病患者欢迎。　　血糖高可以吃什么主食？4、大麦　　大麦是公认的低热量食品，糖尿病患者吃了之后不会担心自己的血糖会升高，又能满足大家的营养需求。　　血糖高可以吃什么主食？上面文章已经为大家推荐了血糖高的人可以吃的四种主食，这几主食吃了之后对于血糖的影响是非常小的，糖尿病患者就应该多吃粗粮，越是精细的粮食越是要少吃，这样才能将血糖控制在正常范围之内。39热文一周热点糖尿病
参芪降糖颗粒
益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。[详细]
去看看
￥58.0
糖脉康颗粒
养阴清热，活血化瘀，益气固肾。用于气阴两虚血瘀所致的口渴喜饮，倦怠乏力，气短懒言，自汗，盗汗，五心烦热，胸中闷痛，肢体麻木或刺痛，便秘，糖尿病Ⅱ型及并发症见上述症候者。[详细]
去看看
￥42.0
降糖宁胶囊
益气，养阴，生津。用于糖尿病属气阴两虚者。[详细]
去看看
￥10.45
擅长糖尿病专家更多蒋红玉主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：内科常见病和疑难病，尤其在心脑血管疾病、脉管炎，血栓病，再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病，慢性肾炎、慢性肾功能不全，风湿性关节炎，干燥综合征，糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病，焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调，月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病，顽固性咳嗽，暗疮，小儿消化不良，慢性荨麻疹，以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。段海涛深圳罗湖区中医院擅长领域：深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系，师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇，完成科研项目2项，参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。
　　擅长治疗：
　　(1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。
　　(2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。
　　(3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。王曙主任医师上海交通大学附属瑞金医院擅长领域：内分泌疾病、骨质疏松、糖尿病、甲状腺等。

我要回帖

更多关于 血糖高吃什么水果好一点 的文章

 

随机推荐