男生养生必备食品及三菜一汤菜谱列表？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-11 22:06 标签： 家常菜大全 菜谱
星期一： 男人：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。 星期二： 男人：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。 星期三： 男人：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1-2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。 星期四： 男人：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁。 星期五： 男人：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。 星期六： 男人：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。 星期日： 男人：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。 每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，男子常吃对补肾也有好处。相信这些食谱会让你和你亲爱的非常滋补。

两性保健编辑
博禾医生
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发布时间：2021-07-26 12:35:46
关键词：
#男性
#保健
男性要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体有精神上的喜悦和物质上的损失。补充这些损失，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。另外，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙子等动植物类食物有助于防止男性机能早衰。国外营养学家利用现代技术对一些食物进行分析研究，肯定山药、鳗鱼、银杏、海参、冷冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有很强的精度效果。因为赖氨酸很多，赖氨酸是精子形成的主要成分。以上就是补肾助阳的作用。韭菜上桌可以帮助性韭菜具有温中下气、补肾益阳等效果，被称为起阳草，被称为蔬菜中的*。韭菜的叶子、种子、根可以入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、窒息反胃等症状。韭菜饮食疗法:1韭菜粥:韭菜、青蒿肉、粳米适量，煮粥，有补肾壮阳、温中呼吸、开胃提神、散血解毒的效果，可用于治疗阳痿、腰膝酸痛、肠炎痢疾、淋巴结核、自汗盗汗等症状。2 韭菜炒鲜虾：韭菜、鲜虾共炒，有健胃补虚、益精壮阳的作用，适用于腰膝无力、盗汗遗精、阳痿遗尿的病人。3韭菜炒羊肝:韭菜加羊肝、生姜烹饪，具有温肾固精、补肝明目的作用，适用于阳痿遗精、月经不调、漏带、夜盲、盗汗、食欲不振等症状。配合其他药物，疗效更好。茶与性保健的关系我国是茶的故乡，自古以来男女老少都有喝茶的习俗，形成了历史悠久、闻名世界的中国茶文化。现代科学证实，饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，自然也有利于增进性功能。这是茶叶中含有数十种营养成分，对改善人体生理功能、调节神经、抑菌杀菌等有独特的作用。例如，茶叶含有20-30%的茶多酚，能抑制和杀菌，有利于预防性器官炎症的发生。另外，像茶中的芳香油一样，茶散发出渗透人心的香味，具有刺激神经、刺激性欲的作用，茶中含有咖啡因、茶碱和可可碱，具有提高精神、消除疲劳的功能，夫妇在同一个房间前喝顶级茶，振作精神，提高对性刺激的感觉能力和反应能力当然，茶叶中含有很多有益健康、有助于提高性欲和性兴奋的成分，这里不再详细说明。总之，茶叶对改善和增进性功能有益无害。这里顺便指出，与茶叶并称为世界三大饮料的咖啡、可可，和茶叶具有同样效果，经常饮用，对增进男女性功能也有裨益。

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