妈妈吃什么帮宝宝排气的便便好吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-03-25 06:02 标签： 混合喂养拉绿色便便

宝宝几天没拉大便，妈妈别担心，快给宝宝吃这些润肠通便的辅食！,下面一起来看看本站小编饭饭妈妈育儿给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
孩子便秘便秘怎么办(妈妈便秘孩子吃母乳会便秘吗)1
经常都会听到宝妈们说：我家宝宝3天都没便便了！我家宝宝又....没便便了，可把这些宝妈给急坏了，因为宝妈知道，要是宝宝们几天都没有排便的话就会积食、便秘，可能还会引起发烧等各种病症。一生病宝妈的日子就不好过了，整夜整夜都睡不安稳，就怕宝宝有个什么情况没发现。我自己带孩子经历过，真的就是最怕孩子生病了。
不过宝宝几天没拉便便也有分2种情况：
一种是在攒肚：攒肚基本上是6个月内纯母乳喂养的小宝宝专利。孩子虽然几天才排便一次，但是大便的颜色是黄色的软便，拉便便时表情也不会痛苦，吃饭也很香。
另一种就是便秘：宝宝在便便的时候表情痛苦，拉出来的便便干燥，有点像羊大便一粒粒的，用力过度还会引起肛门裂开，护理不到位的话，宝宝有可能就会感到疼痛，要是宝妈没有发现，有时宝宝哭了宝妈都找不到原因呢。宝宝的排便情况也反映了宝宝们的健康状况，所以宝宝们正常是每天都要排便的。
今天小编给大家分享一些润肠通便的辅食，宝妈经常给宝宝做着吃，就再也不用担心宝宝会出现便秘了。
一、牛奶红薯泥
食材：奶粉1勺、红薯1个
1. 将红薯洗净，不要去皮，直接隔水上锅蒸熟（带皮蒸可以锁住水分，口感更甜）
2. 将蒸好的红薯对半切开，用小勺挖出红薯碾成泥
3. 取一个小碗将奶粉用温水冲泡开，再加入红薯泥，搅拌均匀即可食用，
小贴士：红薯含有大量的膳食纤维，质地细腻不伤肠胃，能加快肠胃蠕动，有助于排便和清理消化道，对于便秘的宝宝吃这个最管用了，我家宝宝要是两天没拉便便，我就会给他蒸个红薯吃，效果特别好。
二、小米南瓜蔬菜粥
食材：小米30克、南瓜60克、木耳1朵、西兰花1小朵、虾米3克
1. 南瓜去皮洗净切小丁（选南瓜要选皮比较老，肉金黄色的比较甜）
2. 西兰花和木耳洗净，放入锅中焯一次水捞起来，再剁碎（焯水可去除异味、涩味和草酸）
3. 虾米洗净，泡水去除掉一些咸味，然后再剁碎
4. 小米洗净，让入锅中加入适量的清水，大火烧开后，再加入南瓜和木耳煮15分钟
5. 接着再加入西兰花碎和虾米，再煮至浓稠即可出锅食用
小贴士：今天的这道小米南瓜蔬菜粥，加入了粗粮和蔬菜的搭配，不仅色泽看上去很诱人，还可以让宝宝的肠道越来越健康呢！宝妈记得多给宝宝们吃哦。
三、白萝卜雪梨米粉
食材：白萝卜1小节、雪梨1个、米粉50克
1. 将萝卜和梨去皮洗净，切薄片，隔水上锅蒸熟，再碾成泥
2. 宝宝米粉用温水冲泡开，变倒水边搅拌，调的稠一些待会还要加萝卜泥和雪梨泥，这两个含水量都很高
3. 最后再加入萝卜和雪梨泥，搅拌均匀即可食用
小贴士：萝卜含有大量的纤维素，对利尿和排毒有很好的作用。
你家宝宝有经常便秘吗？
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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？
如果您有这些育儿困惑，请关注我吧！
孩子便秘便秘怎么办(妈妈便秘孩子吃母乳会便秘吗)2
导语：孕期、产后，由于生理和生活规律发生了变化，妈妈们便成为了便秘的高发人群。等到宝宝断了母乳以后，宝宝也开始容易便秘起来，妈妈们既要忍受自身的痛苦，又要忍受心里的痛苦（心疼宝宝），真的非常辛苦。
所以，我专门去帮大家询问了一位护士妈妈，希望她可以分享一下自己的亲身经历，顺便给大家支招治便秘。结果，护士妈妈说，便秘不仅会让宝宝和宝妈痛苦，还可能会造成大肠癌风险增加、直肠肛门疾病及心脑血管疾病加重等多种危害。
宝宝便秘篇
宝宝那么小，又没有吃什么难以消化的食物，怎么就便秘了呢？宝宝便秘，很多家长第一反应会质疑，奶粉没选对？喝奶粉易上火？护士妈妈说：其实，奶粉宝宝便秘，大多是因为喂养方式没注意。
第一个就是奶粉冲调不当：很多妈妈生怕宝宝吃不饱，在冲奶的时候多放几勺奶粉。这样做，会导致配方奶冲调过浓，摄入的水分相对较少，容易导致宝宝便秘。
第二个就是奶粉中再额外添加钙铁锌：钙铁锌补充剂，宝宝一般都不爱喝，很多妈妈“灵机一动”，把它们放奶里一起冲宝宝就不知不觉喝下去了。但是，这样做容易补充过量，宝宝娇嫩的肠胃不吸收，自然就便秘了。
护士妈妈用亲身经验给出了正确冲调奶粉的方法：
按正确比例冲奶：给娃冲奶是个技术活，讲究科学配比。水和奶粉的比例，一定要按包装上的说明进行。
选择易吸收的奶粉：选择生牛乳制作、一次成粉的奶粉，更新鲜易吸收。富含OPO、益生元等营养成分，也能促进肠道吸收，防便秘。
让小肚肚“动”起来：用推拿的方法，不打针不吃药，缓解宝宝便秘。
便秘不是以排便间隔几天为标准，而是以大便干结、排便费劲为依据。有的母乳宝宝经常一周不拉便便，可能是“攒肚”，不用担心。
宝宝添加辅食后，是便秘的第二波攻击高峰。妈妈们这时候会给宝宝尝试各种好吃的，结果娃拉出的便便都是小干球球，疼得嗷嗷哭。
护士妈妈用亲身经验为大家支招：
“通便”食物要管够：调整饮食结构、增加摄入富含膳食纤维的蔬果。每天膳食纤维应至少保证5g，添加辅食后可以适当喝水。
适当增加油脂：如果宝宝不爱吃肉蛋奶，可以额外增加5~10g食用油（比如亚麻籽油等）。芝麻、核桃等坚果也富含能帮助宝宝通便的不饱和脂肪酸，可以碾碎给娃吃，还能促进大脑发育。
很多之前排便正常的宝宝，上了幼儿园后就开始便秘了，家长们先别慌，护士妈妈指出其中的几个重要原因：排便习惯没养成；有的宝宝贪玩，养成了憋大便的习惯，久而久之就容易便秘；幼儿园环境不适应；有的宝宝怕大便时被其他小朋友说“臭”；有的宝宝缺乏安全感，甚至怕掉到便池里被怪兽吃掉……
护士妈妈用亲身经验给出了几个解决办法：
提前培养宝宝如厕习惯：从18~24个月左右，培养规律如厕的习惯，让宝宝知道，每天固定时间应该坐在小马桶上拉粑粑。
不质问、不焦虑：不要批评或总追问宝宝“为什么不在幼儿园大便”，会加重孩子的焦虑，造成恶性循环。试着用绘本等方式，帮助娃尽快适应幼儿园的生活。
遵医嘱用药：如果经过饮食和生活调整，便秘依旧得不到缓解，及时就医查找原因。排除肠道器质性病变后，遵医嘱用药。比如应急用地开塞露，或促进肠道蠕动的乳果糖。
妈妈便秘篇
妈妈们便秘，有一个最常见的原因，那就是没有时间好好蹲厕所！刚一关门，宝宝就在外边要死要活得哭闹耍赖，没办法，只能放进来……还得练出一手抱娃一手提裤子的绝技。再加上晚上哄娃睡觉，一晚起来好几次，生活不规律，便秘就找上门了。
说起来，缓解便秘，个个都是让你吃好、喝好、睡好，仔细一看，一点儿有用的话都没说。护士妈妈给出了几点方法：
1、调整饮食
简单说就是多吃高纤维素食物，宝妈们可以直接找排名靠前的，并且自己喜欢的食物，开始多吃！
2、多喝水
不管是否便秘，都要增加喝水量，因为人体代谢的废物可以通过尿液方式排出。不管渴不渴，时不时喝一口。这种方式唯一的缺点，就是上厕所频繁，但为了身体着想，忍了！
3、适量运动
每个妈妈都经历过（腰酸背痛）懒得动的孕期，和动一下就钻心疼的产后恢复时间。越不动，便秘越容易找上门！孕期可以适度散步或进行孕产妇瑜伽。
如果实在不想动，我们也可以躺在床上，边刷手机，边“蹬自行车”，轮流屈伸两腿，模仿骑车的运动。动作要快，幅度要大，不要等，看到这里就动起来，能做一个，都是有效运动！
其次是举腿运动，双腿同时抬起，然后再缓缓落下。
最后是屈腿运动，双腿弯曲同时抬起，让大腿贴到腹部，然后再落下。
这些运动都是在让肠胃动起来，如果都觉得累，那就用手揉揉肚子，手心朝内，顺时针揉，按摩三五十遍。
日常也可以做提肛运动，不管是在坐、站还是走路，都可以有规律地往上提收肛门，然后放松。一提一松就是提肛运动，每次做30次左右就行。
如果这些运动都觉得累，那就只能在蹲厕所的姿势上想办法，往脚底下塞个小板凳，排便会更加顺利。
结语
生娃那么大的苦难我们都走过来了，不能被便秘打倒了。“便便”也是健康的“晴雨表”，它是在提醒我们，多关注自己的身体，多运动。
部分图片来源于网络，侵删
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孩子便秘便秘怎么办(妈妈便秘孩子吃母乳会便秘吗)3
众所周知，小孩子自身抵抗力薄弱，身体的各项组织器官都还在不断生长。例如消化系统发育的完善，会使宝宝很容易出现便秘，即出现大便干硬、排便隔时较久、排便难等问题。宝宝出现便秘，会影响孩子的食欲。
小孩子便秘的原因
宝宝便秘是一种常见病症，引起便秘的原因很多，总体可概括起来可以分为以下两类：
1、一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；
2、此外还有天性肠道畸形引起的便秘，这种类型的便秘需要进行外科手术治疗，通过一般的调理无法使其治愈。
总体来看，绝大多数的宝宝便秘都是功能性的。而引发宝宝便秘的因素很多，包括有饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常及精神等。在发现孩子出现便秘症状，如排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，家长应该及时帮助缓解。
家长应对小孩子便秘的措施
1、家长最好给母乳喂养宝宝：一般而言，牛奶喂养的宝宝比较容易发生便秘，这多半是因牛酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。所以应尽可能选择母乳喂养，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不易让宝宝上火。
2、家长在小孩子饮食上，要学会均衡膳食：如果宝宝出现便秘症状，妈妈可将奶粉冲稀些，同时增加糖量，即每100ml牛奶加10g糖，这样有助于缓解小孩子便秘的症状。
3、家长尽可能系统的训练小孩子排便习惯：宝宝从3到4个月起就可以训练定时排便，因进食后肠蠕动会加快，常会出现便意，故一般可以选择在进食后让宝宝排便，培养孩子排便的条件反射能力，有助于起到事半功倍的效果。
4、家长不要给小孩子吃太多干硬的食品，比如还青涩的番石榴，膨化饼干等，这些食品进入小孩子体内，需要小孩子水分进行分解，很容易造成小孩子便秘。
由于宝宝长期便秘会使肠道消化吸收能力下降，可能导致营养不良，影响到孩子的身体生长发育。因此，发现孩子出现便秘情况，一定要重视起来才行。

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