这不是一篇告诉你运动对孩子多么好的文章。我会告诉你孩子不同的人格特质需要练习不同的运动项目。
例如：你的孩子做事没有耐心，容易受到自己情绪影响，希望提高阅读能力，报乒乓球班;
你的孩子缺乏主动性，团队合作能力差，没有好胜心，报足球班、篮球班;
你的孩子过分活泼好动，想降低孩子的攻击性行为，让其合理宣泄，报名跆拳道班。
我会告诉你原因，给你几个解决方案和表格。
家长还没有了解孩子发展需求，就盲目报运动项目，属于胡来！
记住！ 十二岁前，是孩子形成人格特质和学习能力的关键期！
一、我发现，教学五年间，孩子体能直线下降，甚至影响我们的学习能力教学效果。
本老师我就是辅导孩子提高学习能力的，运动教学本不在我的教学范畴，只是这几年教学过程中遇到的事件，使得我不得不研究运动对学习能力的影响。
首先是我们的夏令营晨跑，以前都是每天半个小时，后来是二十分钟，去年夏天变成十五分钟，因为孩子体能下降，很多孩子明显无法坚持。
再有，就是学习疲劳。我们提高学习能力的训练时间，是一个半小时，有的孩子居然也会出现学习疲劳的生理反应。例如：打哈欠，训练完毕很饥饿，有的孩子训练完需要睡会觉。
其实，这俗称是学累了。这种现象在我们那个年代，只会出现在高中，学到有头晕眼花等具体生理学习疲劳，现在居然出现在小学，精力无比充沛的小学生也有如此普遍的学习疲劳现象了!
这类孩子，在课堂上的行为表现为：畏难情绪严重，坚持度低，需要反复鼓励和刺激，有的已经影响情绪，直接带来学习能力教学效果下降的后果，在这两年表现较为突出。
二、运动项目真的可以影响孩子学习能力和人格发展?为什么?
小学阶段是孩子人格发展关键期，到了初中阶段基本形成人格特质，就基本定型了，会影响一生的发展。
运动同时促进孩子的神经系统发育，改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，同时调节情绪，大脑会分泌一种叫“多巴胺”的物质，也叫快乐物质，它让孩子更积极，更主动面对困难。
如果孩子人格特质有畏难情绪，会影响阅读深度体验;如果孩子缺乏主动性，没有好胜心，一般数学成绩欠佳。可见人格特质跟学习能力是息息相关的。
有的时候，本老师我会问家长，孩子没有好胜心，是不是数学学习很困难?家长听后很吃惊。当然我不是算命的，这只是基于多年教学经验数据总结而已。
三、家长认知困乏，导致孩子错过关键训练期。
值得高兴的是，只要孩子还处在小学阶段，这都不是事儿。很多运动项目对孩子都有决定性的人格影响，报个符合孩子人格发展的运动班，个性就能有比较明显的变化，而且这对孩子今后的影响也是不容忽视的。
但是，很可惜，我辅导的家庭，很少采纳本老师的建议，有的即使采纳了，但由于训练量不够，也差强人意。可能是因为本老师不是运动方面的专家，很遗憾呀。
比如有一个叫强强的男孩，上一年级，他的阅读理解欠佳，畏难情绪严重。为了锻炼他的视觉追踪，我帮助他选择了乒乓球班，他妈妈也很支持和配合。
半年后，强强妈妈告诉我，她偶尔会跟孩子在小区玩玩乒乓球。OMG，这点运动量是远远不足以影响孩子人格发展的。
对此，兰紫老师的建议是：
第一，挑选符合孩子人格发展的项目(下面的操作篇，可以对照选项目);
第二，需要保持均衡和持续的运动量，保持一周两次，每次不少于一个小时。
以上两项缺一不可!
四、操作篇：家长可以根据孩子的具体情况对照选择运动项目哦!1
改变：畏难情绪——提高成就动机
运动项目： 击剑、跆拳道
说明： 畏难情绪和遇到困难就撤退的人格特质，会影响孩子理工科学习成绩。一般理工科较好的孩子其实都有较高的成就动机。
击剑和跆拳道训练需要有非常强大的成就动机，才能面对每次的近身挑战肉搏，每次的失败策略调整都必须非常及时，才能应付每场训练和比赛。
案例： 峰儿，我成都好朋友的儿子，六年级，男孩，练习跆拳道六年，已经到了很高的段位。
他妈妈跟我说，一次带他去见一个名师，辅导孩子小升初，这个牛气的名师看了峰儿原来的考卷，当着孩子和家长的面扔了卷子，告诉他们不要来了。我朋友气得夺门而出。
这时峰儿对妈妈说：“妈妈不要生气。这个老师说的对，我基础是有问题，回去我多看看公式， 还要上他的班。”
峰儿处理问题的方式，连我都刮目相看，其实去不去上名师课已经不重要了。孩子在长期的跆拳道训练中，学到了每次失败及时调整策略，以及勇敢积极面对的精神，这样的孩子似乎不用担心他的未来。
改变：阅读理解弱、粗心——能有策略和果断地处理事情
运动项目： 乒乓球、羽毛球、网球
说明： 阅读理解需要快速视觉追踪和精准视觉理解。如果需要提高小学生阅读能力，我首推乒乓球 。乒乓球每分钟往返次数，最快可以达到50次之多，每次阻击都需要精准的视觉分析定位操作，是三个小球运动中每分钟往返速度最快的运动。
案例： 龙龙，石景山某小学一年级学生，从小在爷爷奶奶身边长大，小学才回到父母身边。他的动作协调能力落后于同龄人，阅读理解和识字都遇到很大困难，常常今天学，明天忘，作业拖拉，粗心。
当时我建议妈妈给他报名乒乓球班，妈妈就给他报了一个小班长期练习。
一年后，龙龙无论是动作协调能力还是阅读都有很大进步，他的小眼神都比以前自信很多。妈妈跟我说，龙龙是乒乓球班里最差的孩子。我说没有关系，不要管教练怎么说，坚持训练就行了。反正我们的目标也不是当乒乓球运动员。
改变：性格孤僻、胆小害羞——提高外向变通和团队合作精神
运动项目： 足球、篮球、排球
说明：这三项运动，除了个人球技以外，还要具有团队合作意识，想要赢球，自动和自发的团队合作必不可少。
胆小的孩子往往不擅于表达自己，遇到陌生环境不适应，团队合作的成就可以给孩子很多自信体验，他们需要在练习合作中找到方法和自信心。
案例： 麦麦同学，今年四年级，本老师从他出生就认识他了，一个害羞的男孩，谁抱都哭，大了以后表现为在陌生环境里胆小害羞，都上一年级了，还爱哭。
还好，他父母愿意采纳本老师我的意见，给他报了足球班，到现在已经三年多了。
麦麦的变化很大。笑声比以前响亮多了，还能主动表演球技，开朗了很多，有时候还能自己操办生日聚会。
父母也很注意帮助孩子克服胆小的毛病与提高他的团队合作能力，一有他的足球比赛，父母就会租个车，拉上麦麦同学的好友们，一起为他加油，然后一起庆祝。
改变：性格急躁——提高自我控制能力
运动项目： 太极拳、骑行、登山
说明： 毫无疑问，这几项运动在具备一定技巧的同时需要有自我控制能力。这种能力，多了也不好，少了也不好，精准的控制对性格急躁是非常大的挑战。
案例： 目前没有案例，只听说了几个大人的案例，一个性格急躁的编剧，在练习太极拳，希望爸爸妈妈们试试。
改变：遇事紧张——不受情绪影响
运动项目： 台球、射箭、跳远、跳高
说明： 这几个运动，都是一击定胜负，需要遇事不慌，发挥才能正常，每次击球、射击都需要不受环境影响，不慌不乱，游刃有余，还需要遵守游戏规则。
案例： 童童就是这样的孩子，三年级了，上课如果字写错了，急躁的能把作业本擦破，他擦作业本的时候，身体躁动不安，导致桌子都在晃动。平时一点小事就着急的喊叫，摔东西。成绩不稳定，心情好时成绩好，心情不好时成绩就不好。
童童的妈妈爸爸很支持孩子练习台球，以前没有这个观点，觉得学习都忙不过来，现在家长急于解决问题，就想试试。目前才练习了三个月，听说童童生气了就会扔球杆，不过希望他能坚持，这个运动需要控制和调整自我情绪，相信童童会有变化。
改变：争强好胜、打架、爱攻击其他人——提高自律性和恒常耐力
运动项目： 长跑马拉松、乐高、游泳、高尔夫
说明： 导致爱打架和攻击他人的原因很多，从个性上来说，都是缺乏自律和恒常性，不受约束，很多事情不会坚持，有头没尾。
马拉松是需要强大耐力的运动，我看过很多马拉松运动员的访谈，都谈到快绝望时如何克服困难，坚持跑下去。
案例： 小路，男孩，四年级，因为打架，伤到了几个同学，被我退了夏令营的。
通过长期观察，我发现，这个孩子好胜心强，不能容忍任何同学比自己强，课堂上都有过当场扔铅笔打同学的事例，但是小路其实很乐于助人，他会主动帮同学拿书包和打水，他其实非常想交朋友。
小路妈妈是银行高管，她很理解我的处理方式，还接受了本老师的建议，给小路报名了马拉松和高尔夫。
再见到他时已是两年后了，妈妈说他的高尔夫训练没有间断过，还参加了小比赛;虽然训练成绩不算优秀，但小路的自律性提高了很多，做事情比以前有耐心了。妈妈惊奇地说，没想到运动还有这些功能!
看完以上的案例，想必家长们已经对有些运动项目能影响孩子人格特质有了一定的认识。
本老师还想告诉家长们的是：如果你认为孩子学习容易感到累，报个运动项目就能解决问题;或者想提高孩子的学习能力，给他报个运动项目就万事OK的话，那就大错特错了!
只有先科学测试、评估孩子的人格特质，然后对症下药选择合适的运动项目，并且长期坚持，才能实现孩子人格的良性发展。
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孩子从幼儿园过渡到小学后，在学校学习时总是会出席那注意力不集中的情况，那么该如何去培养孩子注意力?以下是博沃小编为您整理的提高学生注意力的方法的相关内容。
舒适、安静的家庭学习氛围，对于孩子注意力的培养是必不可少的。当孩子在学习时，家长最好不要做分散孩子注意力的事情，比如像看电视、大声讲话等。
脑电生物反馈训练是目前对于提高注意力最有效的方法，通过对大脑特定区域进行科学、精确的锻炼，使该区域的脑神经变得更加强壮、更加发达，从根本是提高孩子的注意力和，从而让孩子摆脱学习成绩低下的困境。
提高孩子的自我控制能力
孩子在学习中经常会遇到困难和干扰，如果碰到不感兴趣的内容，仅靠注意力是不够的，必须有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。
孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移;其二是心不在焉，常沉浸于白日梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长老师用心帮孩子纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有不错的表现和成就。
首先，对刚上学的孩子的注意能力不能要求过高，在课堂上，教师一方面通过课堂教学内容和活动来吸引学生的注意力;另一方面对注意力集中困难的学生多一些关注，通过适时的提醒帮学生维持注意力;教师还应该结合课堂学习内容组织一些专门的训练注意力的活动，促进学生注意品质的提高。同时，多给这些学生以表扬鼓励，以此强化他们的适宜行为。
其次，家长对孩子的这类问题也不能操之过急，要耐心培养孩子做事的良好习惯和学习兴趣，这对孩子注意力的发展非常重要。家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯，我们可以在家里和孩子做一些专门的注意训练活动来促进注意品质的改善。
提高小学生专注力，首先需要教会小学生如何取舍。比如很多家长给孩子报各种才艺班，钢琴、游泳、篮球、跆拳道、、、舞蹈等。结果导致孩子每一样都没学好，其实小学生的专注力最好集中在1-2项重要的事情上，贪多嚼不烂。
家长平时要引导和辅导小学生做事有始有终。比如玩七巧板、搭积木等游戏的时候，由于经常摆放错误就放弃游戏去玩别的，时间一长就养成遇到不顺利的事情就放弃，专注力随着做事难易去改变，是非常不好的习惯。
教会小学生如何排除外在的干扰，比如，很多成功人士为了锻炼抗干扰能力，经常到闹市区看书，在吵杂中专心阅读。家长也可以制造一些环境，干扰孩子专注力，然后引导孩子如何去排除这种干扰，如何集中注意力。
培训小学生专注力，家长可以选择一些类似于连连看、找数字、找茬的游戏，让孩子在高度紧张的情况下，养成良好的专注力。
给予小学生充足的睡眠和足够的娱乐空间，小学生的睡眠起码应在9个小时以上，这样才有充分的体力去学习生活，而且不能过于频繁的进行专注力训练，劳逸结合才能激发孩子养成专注力习惯。
相信自己能够注意听讲。别总以为自己注意力不行，看电视时不是能够聚精会神吗?那说明是有注意的能力的，只不过，没有把这种注意力用在课堂上而已。假如你愿意，你当然能够在课堂上也聚精会神。因此，从今天起，对自己说，我是有能力注意听讲的。
假装自己喜欢听讲。看电视能够集中注意力，是因为你对电视节目有兴趣，你喜欢看。能不能也喜欢认真听讲呢?也许你不太喜欢，没关系，先假装喜欢一下，再给自己找找喜欢的理由，看看认真听讲可以给自己带来什么?也许会是老师的赞扬，家长的鼓励，同学的羡慕等，你肯定能想出好多条。想想，认真上课，成绩提高了，那该多神气。
提前了解要学的内容。每天晚上花一点时间把明天要上的内容先偷偷看一遍，想一想，猜猜老师可能会说什么，你可以怎样回答。第二天上课，老师一提问，你就举手，别人还在想呢，你都回答出来了，多棒。另外，仔细听听老师讲的内容，看看有没有和你想的不一样的，赶紧用笔做个记号，等会问老师或者同学。
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关键1：舍小利谋大利——抵制诱惑的能力
孩子虽然知道吃糖有害牙齿，但是这个害处发生在将来，孩子目前既看不见危害，也感觉不到什么痛苦，所以大道理对孩子的吸引力很小；而吃糖马上就能满足口感，带来快乐，所以它对孩子的诱惑力很大，最后终于情感战胜理智，孩子吃了糖。
孩子总是这样：只顾眼前，不计后果；为了当前的小诱惑，放弃了以后的大利益。这是孩子自我控制能力薄弱的一个重要原因，所以家长平时要注意培养孩子“舍小利谋大利”的能力，控制当前的诱惑，积累延迟满足带来的积极体验。
关键2：打发无聊时光——积极等待的能力
孩子的自我控制水平在某些场合容易表现得比较弱，例如在电影院等待放映，在机场候机，在电视机前等待少儿节目，小朋友排队等待……凡是涉及等待的场合都将考验孩子的自我控制水平。一般情况下，孩子会有三种表现：一种是特别闹，拳打脚踢、活蹦乱跳的；另一种是坐着发呆，虽然不惹事，但无所事事，也属于消极等待；还有一种是做一些有趣的小事情，使自己活跃而不喧闹，不会感觉到等待的漫长和无聊，这属于积极等待。积极等待的时光有时需要大人参与，引导孩子做些小游戏，而有的孩子自己也能想出办法，找到乐子。
关键3：转换游戏规则——控制已有观念的能力
自我控制是指孩子遇到新情况新问题的时候，能够抑制已有的想法和行为，并根据新规则调整自己出现相应的新观念、新态度和新行为。而这种能力不是一朝一夕，或者遇到一件事临场发挥出现的，是在日常生活或者一些相关游戏中逐渐习得的。
关键4：说到做到——提高执行能力
现在的孩子越来越聪明，不但懂得多，而且特别会为自我辩护，这就给家长制造一些难题——孩子聪明伶俐，能说会道，却说得多做得少。这就说明孩子的执行水平低于认识水平，自我控制能力弱，这要求家长在孩子形成稳定的自我控制能力之前为他提供一定的外在控制，不断提高孩子的执行能力。
