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每天起床开手机 民族口诀记一记

内蒙新疆桂宁藏 满土壮维傣回彝

中国民族成分最多的是云南省。1947 年 5 月，中国建立了中国共产党领导下的第一个相当于省一级的民族自治地区——内蒙古自治区。中华人民共和国成立以后，又相继建立了新疆维吾尔自治区、广西壮族自治区、宁夏回族自治区和西藏自治区。在全国 55 个少数民族中，有 44 个民族建立了民族自治地方

民族文化多瑰丽 衣食住行在这里

民族文化的考查一般以衣、食、住、音乐、民俗、节日等为主

努力 我要努力 我们一起来学习

蒙古族传统皮靴靴头尖而上翘，靴体宽大，骑乘时，能护腿、护踝，行走时能踏沙、踏雪，又可防虫、防露

首饰、长袍、腰带和靴子是蒙古袍的 4 个主要部分

蒙古包是对蒙古族牧民住房的称呼，“包”是“家”、“屋”的意思。蒙古包的西半边，是男人用品摆放的位置。蒙古包内刀或枪都要挂在西面，刀尖或枪口冲门

奶食品,蒙古语称“查干伊德”,汉语的意思就是“白色的食品”

“那达慕”大会是蒙古族历史悠久的传统节日，“那达慕”是蒙语的译音，意为“娱乐、游戏”，以表示丰收的喜悦之情。敖包是由人工堆成的“石头堆”、“土堆”或“木块堆”，举行那达慕大会的时候，人们喜欢在敖包附近举行娱乐活动

努力 我要努力 我们一起来学习

青稞酒是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的。它是青藏人民最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少

酥油茶是中国西藏的特色饮料，用酥油和浓茶加工而成。多作为主食与糌粑一起食用，有御寒提神醒脑、生津止渴的作用。“糌粑”是炒面的藏语译音，它是藏族人民天天必吃的主食

哈达是蒙古族、藏族人民作为礼仪用的丝织品，是社交活动中的必备品。表示敬意和祝贺用的长条丝巾或纱巾，多为白色，蓝色，也有黄色等。碉房是中国西南部的青藏高原以及内蒙古部分地区常见的居住形式，用乱石垒砌或土筑，因外观很像碉堡，故称为碉房

布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。坐落于西藏拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，是第五套人民币 50 元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场

扎木聂是藏族弹弦乐器，于唐代从内地传入。因其设六弦，故又称六弦琴。流行于西藏自治区、四川、云南、青海、甘肃等地

雪顿节又名藏戏节，是西藏藏族的传统节日之一，在藏语中,“雪”是酸奶的意思。

“顿”是“宴”“吃”的意思，雪顿节按藏语解释说是吃酸奶子节日。每年藏历七月一日举行，为期四、五天。因为雪顿节期间有隆重热烈的藏戏演出和规模盛大的晒佛仪式，所以有人也称之为“藏戏节”“晒佛节”

羊八井位于拉萨市西北 90 公里，地热资源丰富，分布有各种温泉，所以可以去羊八井“脱衣袖”。纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖，更是世界上海拔最高的大型湖泊。纳木错是西藏的“三大圣湖”（玛旁雍措、纳木措和羊卓雍措）之一，为著名的佛教圣地之一

哲蚌寺是中国藏传佛教格鲁派寺院，与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺

三月三是壮族人民的传统节日，壮族人称“窝埠坡”或“窝坡”，原意为到垌外、田间去唱歌，所以也称“歌圩节”。壮族传说中，三月三是壮族始祖布洛陀诞辰日，也有称是为纪念刘三姐，因此也叫“歌仙会”

三月三的习俗很多，彩蛋是把熟鸡蛋染成彩色用以传情之物。小伙子在歌圩中手握彩蛋去碰姑娘手中的彩蛋，姑娘如果有意就让小伙子碰，蛋碰裂后两人共吃彩蛋。绣球是小姑娘用来定情的物品，若是有小伙赢得了姑娘的芳心，她们就会情不自禁地拿起手中精致的绣球，拋向意中人

刘三姐是民间传说的壮族人物，古代民间传说歌手，聪慧机敏，歌如泉涌,有“歌仙”之誉。2006 年，广西壮族自治区宜州市申报的“刘三姐歌谣”，入选第一批国家级非物质文化遗产名录

天琴是壮族人使用的弹拨类弦鸣乐器，铜鼓在古代常用于战争中指挥军队进退，也常用于宴会、乐舞中，是一种流行于广西、广东、云南、贵州、四川、湖南等少数民族地区的打击乐器

三月三歌节，壮族人会用花糖、香粽等招待客人，五色米指的是壮族特色糯米饭，专门用来在三月三、清明节这段日子食用，由五种颜色构成

壮族男子穿的上衣,是黑布对襟衣,圆领阔袖

傣族泼水节又名“浴佛节”，一般在傣历六月中旬(即农历清明前后十天左右)举行，是西双版纳最隆重的传统节日之一。其内容包括民俗活动、艺术表演、经贸交流等类别，具体节日活动有泼水、赶摆、赛龙舟、浴佛、诵经、章哈演唱和孔雀舞、白象舞表演等

竹筒饭分为普通竹筒饭和香竹糯米饭两种。是用新鲜的竹筒装上大米及调味料烤熟的饭食。云南傣族竹筒饭融糥米香、青竹香于一体，是色香味俱佳、最具民族特色的风味食品

凤尾竹是禾本科，植株较高大，杆高可达 6 米，原产中国，华东、华南、西南以至台湾、香港均有栽培，凤尾竹观赏价值较高，宜作庭院丛栽，也可作盆景植物。葫芦丝又称“葫芦箫”，是云南少数民族乐器，常用于吹奏山歌、农曲等民间曲调

孔雀舞是我国傣族民间舞中最负盛名的传统表演性舞蹈

烤茶是大理地区白、彝、汉族的传统茶俗，用明火烤制而成，烤茶有清心、明目、利尿的作用。阿诗玛，云南省石林彝族自治县地方传统民间文学，国家级非物质文化遗产之一。阿诗玛使用口传诗体语言，讲述或演唱阿诗玛不屈不挠地同强权势力作斗争的故事。2006 年 5 月 20 日，阿诗玛经中华人民共和国国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录

芦笙为西南地区苗、瑶、侗等民族的簧管乐器。发源于中原，后传入少数民族地区，其前身为竽。在贵州各地少数民族居住的村寨，素有“芦笙之乡”“歌舞之乡”的称誉。月琴是中国传统弹拨乐器，起源于汉代。音箱呈满圆形，琴脖短小。箱内置两道音梁，支两个音柱。火把节是彝族的古老传统节日，被称为“东方的狂欢节”，主要为庆祝丰收

维吾尔族主要聚居在新疆维吾尔自治区，主要分布于天山以南，塔里木盆地周围的绿洲是维吾尔族的聚居中心，其中尤以喀什噶尔绿洲、和田绿洲以及阿克苏河和塔里木河流域最为集中。天山东端的吐鲁番盆地，也是维吾尔族较为集中的区域。天山以北的伊犁谷地和吉木萨尔、奇台一带，有为数不多的维吾尔族定居

袷袢是现代的维吾尔族民族式男装。明代因受阿拉伯和中亚文化的影响，维吾尔族男子削发戴小罩刺绣花帽。经过各地维吾尔族人民的不断创新，花帽做工愈益精细，品种更为繁多。但主要有"奇依曼"和"巴旦姆"两种，统称"尕巴"（四楞小花帽）

达卜是维吾尔音乐的灵魂，音色清脆响亮；卡龙是维吾尔族弹弦乐器

开斋节亦称“肉孜节”或“小节”，与“宰牲节”同为伊斯兰教两大节日

手抓饭是中亚、西亚地区的菜品，我国新疆主要流传于维吾尔、哈萨克、土克曼、乌兹别克等民族中。主要的原料是新鲜羊肉，胡萝卜、洋葱、清油、羊油和大米。烤馕是维吾尔族群众日常生活中不可缺少的最主要的食品，也是维吾尔族饮食文化中别具特色的一种食品。馕是用馕炕（吐努尔）烤制而成，呈圆形。制作原料有鸡蛋、牛奶、洋葱、清油等。新疆大盘鸡又名为沙湾大盘鸡，是新疆名菜，起源于 20 世纪 80 年代，主要用料为鸡块和土豆块、四川粉皮，配皮带面烹饪而成。2018 年 9 月 10 日，“中国菜”正式发布，“大盘鸡“被评为新疆十大经典名菜

肉孜节要炸油香，用来祭祀神明。炸油香是伊斯兰独具特色的面点食品，只有在红白喜事或逢年过节时才能炸制油香，相互赠送，以示祝福和纪念

《半个月亮爬上来》和《达坂城的姑娘》都是维族的民族歌曲

圣纪节，亦称圣忌节，是穆罕默德的诞辰和逝世日子，后演变为伊斯兰三大宗教节日之一

穆罕默德是一位政治家、宗教领袖，穆斯林认可的伊斯兰先知，广大穆斯林认为他是安拉派遣人类的最后一位使者。伊斯兰教教徒之间俗称“穆圣”。享年 63 岁，葬于麦地那

回族男子戴的无檐小白帽，亦称“礼拜帽”。回族在礼拜磕头时，前额和鼻尖必须着地，戴无沿帽行动更为方便，遂发展成为一种服饰习俗。回回帽从颜色上看，通常有白、灰、蓝、绿、红、黑等颜色，有的是纯色，一般春夏秋季戴白色帽最多，冬季戴灰色或黑色。最寻常的还是白色

阿訇，意为老师或学者，回族穆斯林对主持清真寺宗教事务人员的 呼。《古兰经》是伊斯兰教的经典

宁夏是枸杞原产地，栽培枸杞已有 500 多年的历史。宁夏枸杞，是中国国家地理标志产品。以宁夏中宁县出产的枸杞质量为最佳。是“宁夏五宝之首的“红宝”。明代医药学家李时珍所著《本草纲目》中，将宁夏枸杞列为本经上品，称“全国入药杞子，皆宁产也”，意思是宁夏枸杞从药效和营养价值上讲居国内前列

咪咪是回族的双簧气鸣乐器。口弦又称口弦琴、响篾、吹篾或弹篾。历史悠久、形制多样，可以独奏、齐奏、合奏或为歌舞伴奏，由一个马蹄形框架中间插入一片簧舌构成。演奏者凭口腔共鸣及手指拨动簧舌发声

撒子是一种极其酥脆的油炸食品，口味香脆可口。回族普遍喜好喝茶，茶是回族生活中必不可少的传统饮料，其中最具特色的要算是西北地区的盖碗茶，也叫八宝茶，西北回族朋友偏爱的盖碗茶属粗茶，从元代就开始了

奇了怪了 学的时候明明是老师说

直到简单的民族的考点都记不住了

原来学得了记不住更辛苦

不如跟着梦娇没在怕的努努力

别让常识题记不住 卡住你

东三省是一个多民族的地区，吉林省有汉族、朝鲜族、满族、蒙古族、回族、锡伯族等 44 个民族。辽宁省共有 44 个民族，除汉族外，还有满、蒙古、回、朝鲜，锡伯等 43 个民族。黑龙江省有满、朝鲜、回、蒙古、达斡尔、锡伯、鄂伦春、赫哲、鄂温克、柯尔克孜 10 个世居民族，全省拥有少数民族 51个

西沙，汉译“腰铃”，以其围于腰间演奏而名之。它是满族萨满乐 器的另一种重要乐器，亦称“摇铃”(以扭腰摇晃演奏而名之)。舞时腰胯左右摇摆，西沙随之“啷啷”做响。小西沙则仅仅用于“背灯祭”中，拿在手中演奏。萨满为萨满教巫师即跳神之人的专称。清代花盆底鞋又称旗鞋，是清朝时满族妇女穿的一种鞋子。其以木为底，鞋底高 5－15 厘米，上细下宽、前平后圆，多为十三四岁以上的贵族中青年女子穿着

萨其马源于清代关外三陵祭祀的祭品之一，满族入关后，在北京开始流行，成为京式四季糕点之一

泡菜是为了利于长时间存放而经过发酵的蔬菜。一般来说，只要是纤维丰富的蔬菜或水果，都可以被制成泡菜。涪陵榨菜、法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝并称为世界三大泡菜。已制妥的泡菜有丰富的乳酸菌，可帮助消化，泡菜主要是靠乳酸菌的发酵生成大量乳酸而不是靠盐的渗透压来抑制腐败微生物的。泡菜中的食盐含量为 2%到 4%，是一种低盐食品

长鼓常见的有三种，一种是朝鲜族长鼓，另一种是瑶族长鼓，还有一种是福州狼串。朝鲜族长鼓，又称杖鼓、两杖鼓，演奏时将鼓横挂胸前，或放在木架上，左手拍鼓，右手执竹片敲击

朝鲜族老人的盛大节日，60 岁以上的老人都要佩戴大红花，接受人们的祝福

阿里郎全称阿里郎打令，是著名的朝鲜族歌曲，也是朝鲜半岛最具代表性的民歌，被誉为朝鲜民族的“第一国歌”

冬不拉又名东不拉、东布拉，是北亚和中亚地区的哈萨克族的传统弹拨乐器

哈萨克族，民族语言为哈萨克语，属阿尔泰语系突厥语族，普遍信仰伊斯兰教

毡房是哈萨克族人的活动房屋

古尔邦节是穆斯林的盛大节日，又叫“牺牲节”或“宰牲节”

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