怀孕可以孕妇吃金鲳鱼好还是鲈鱼好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-11-01 13:43 标签： 孕妇吃金鲳鱼好还是鲈鱼好

说到明星，最让大家喜爱的莫过于张若昀和唐艺昕这一对 ，听说过他们的爱情故事都知道，那简直就是一部现实版的偶像剧。两人经过了9年爱情长跑，从结婚到生子，狗粮撒得是一波又一波， 而两人的也变得越来越有夫妻相，看的人无不心生羡慕。就在5月6日时，媒体传出唐艺昕已生女的消息，照片一经流出，大家都惊讶唐艺昕刚生完孩子，气色居然还这样好，看来孕期护理做得是很不错呢！


从3月流出唐艺昕大着肚子的照片，到后来唐艺昕平台认有了好消息，时间也才仅仅过去了一月余。期间看到她晒的泳装照，原来明星怀孕真的只是长肚子啊，甜美的瓜子脸一如既往的没用一丝赘肉。网友纷纷好奇唐艺昕孕期究竟是吃了什么，身材还能维持得这么好。


经过小编细细的翻阅了张若昀的社交平台，不难发现，他们家吃最多的肉就是鱼肉，鸡肉和牛肉。这三种肉类号称是减脂健身帮派中的首领，因为高蛋白低脂肪而饱受欢迎。相对于其他肉，这三种的营养价值也很高，也是很合适孕妇食用的肉类。老婆怀孕中，张若昀这样有心的为老婆做美食，想想唐艺昕真的好幸福啊！今天馋猫将要和大家分享这几种肉的吃法，立志瘦身的快跟着吃起来哦！


番茄1个，意式螺旋面70克，牛油果1/4个，黑胡椒粉1克，少许葡萄干，橄榄油适量，盐适量

1，意面冷水下锅煮沸8分钟后捞出，可根据口感加多1-2分钟。

2，煮好的意面加入沙拉汁，黑胡椒，橄榄油和盐拌匀。

3，牛油果和圣女果洗净切片，摆上即可食用。


金鲳鱼1条，生蒜3根，蘑菇4个，姜片4片，青红美人椒4根，番茄2个，酱油20克，蚝油20克，清水1碗，盐3克，胡椒粉2克，食用油适量，料酒10克

1，先将鱼开肚取出内脏，清洗干净鱼肚，用刀在鱼身上切出花刀。

2，热锅，在锅里倒入适量的油润锅，把鱼放入锅里小火煎一下，大约2分钟左右，将鱼翻个面，继续煎2分钟。

3，把酱料的食材混合成酱汁，均匀地淋在鱼的身上，放入姜片，轻轻动一下鱼，让酱汁铺到鱼身下，转中火开始焖3分钟。

4，把番茄，蘑菇倒入锅里继续焖10分钟左右，把生蒜倒入锅里，盖上锅盖焖4分钟左右，就可以出锅啦~


牛肉300克，干辣椒10个，姜片2片，花椒少许，蒜苔150克，酱油10克，蚝油10克，盐适量，料酒5克，淀粉10克，花生油适量，黑胡椒粉2克，孜然粉3克

1，牛肉切薄片，蒜苔洗净切小粒，干辣椒剪小段用清水浸泡。

2，牛肉加入花生油，料酒和淀粉抓匀腌制。

3，热锅，倒入适量的食用油，爆香姜片和花椒，干辣椒。

4，倒入蒜苔粒翻炒至鲜绿，倒入牛肉快速翻炒。

5，牛肉稍变色加入黑胡椒粉酱油蚝油翻匀。

6，加入盐调味撒上孜然粉即可盛出，别炒老了。


豌豆芽 适量 ，胡萝卜 半根，鸡胸肉 150克，番茄 1个，洋葱 适量，沙拉酱 2勺，盐 2克，淀粉 10克，酱油1勺，姜粉

1，鸡胸肉用刀剁成泥，胡萝卜切片放在鸡肉上，细细剁碎。

2，加入酱油，姜末，盐和淀粉，朝一个方向搅拌均匀成鸡肉泥。

3，取一个鸡肉团子，锅里稍微放点油，放入锅里轻轻压扁煎熟。

4，豌豆苗洗净放入锅内焯熟，鸡肉饼摆盘，加入豌豆苗，把番茄洋葱切片放入，挤上沙拉酱就能美美的吃上。

唐艺昕产女出院，身材苗条气色佳，别急着羡慕，这样吃你也可以，快试一试吧！

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