高龄女性如何备孕是备孕3个月还是6个月比较好？应该做好哪些准备？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-24 08:30 标签： 高龄女性如何备孕

近年来在社会上出现晚婚晚育的人是越来越多了，很多女性朋友由于工作的原因，迟迟未能生育。很多女性朋友30岁左右才开始怀孕，这个过程也是异常艰难的，临床上称之为高龄妇女，那么高龄如何备孕?高龄如何提高受孕成功率?下面一起来看看。

1、让身体处于优良状态

1、一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

2、积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

3、准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

4、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

年龄超过35岁的孕妇需要进行产前诊断，这是《中华人民共和国母婴保健法实施办法》中的明确规定。目前，临床上主要开展以下几种产前诊断：

先天愚型儿除了遗传因素外，唯一与之相关的因素就是妊娠年龄。目前，母血筛查是早期发现先天愚型儿的首选办法。优生专家建议，有条件的孕妇应该在怀孕8-9周时去做母血筛查化验，35岁以上的高龄妊娠者是重点筛查对象之一。这种检查安全、无创伤，筛查率可以达到60%-80%。对筛查出的可疑胎儿通过羊水诊断便能确诊，准确率达到99%。

2、绒毛膜绒毛细胞检查

在怀孕后40-70天是做这项检查的最适宜时机。通过取绒毛膜就能诊断胎儿有无遗传病，准确率很高。而且，这项检查的时间早于羊水检查，可以使对胎儿的诊断从孕中期提前到孕早期。一旦发现胎儿异常，便能在孕早期及时进行人工流产，不仅可以避免有缺陷的胎儿出生，还可以免去孕中期引产的痛苦。这项检查对胎儿和孕妇没什么不良影响。

这项检查主要用于高危妊娠的女性。目前，在B超的协助下于妊娠16-18周穿刺羊水，从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体分析，便可以对胎儿做出宫内诊断，判定其有无遗传性或先天性代谢疾病等。年龄大于35岁的高龄妊娠女性，一旦怀孕都应该在适宜的时间去做这项检查。如果诊断胎儿是先天愚型儿，可以及时终止妊娠。

B超可以检查出多种先天畸形，如无脑儿、脑积水、头小畸形、脊柱裂、多囊肾、肾盂积水等。一般在妊娠16周左右及以后都可以在正规医院里进行这种检查，对孕妇毫无痛苦，对胎儿也是无害的。

高龄妊娠后需预防妊娠高血压综合征：

高龄妊娠的女性，孕期容易发生妊娠高血压综合征。因此，在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入量，绝对避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。一旦出现身体水肿尽快接受蛋白尿检查，采取相应的治疗措施。

高龄女性怀孕，这是一场精力、财力和回报不成比例的赌博。

首先，女性的生育力，从35岁这个生育的分割线开始，已经开始渐渐下降了，此时的你或许感觉一身轻松，并没有感觉有什么异常

但是不管你认不认可，现在你的身体，和二十年，甚至十年的你，早已不能相提并论了。

调查显示，不孕症发生率在30~34岁是15%，35~39岁为30%，40~44岁就达到64%。所以高龄不孕不是谁的错，而是衰老这个自然规律。

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话又说回来，虽然每个女性都有生育的权力，但是有些事，还是要做好准备，越要认清自己身体现状。

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1、调整孕前体重至适宜水平

体重太轻，会增加低体重儿或早产儿的风险；而孕前超重，会增加妊娠期高血压、糖尿病、巨大儿和剖宫产的风险。

因此体重指数BMI（体重（kg）÷身高x2（m））保持在18.5～23.9这个理想范围内最佳。

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35岁以上的女性，相比于年轻的女性受孕率下降，且骨盆和韧带功能退化，在备孕期进行盆底肌肉训练，可以预防孕期尿失禁等盆底功能障碍性疾病，同时有助于顺产，强大的盆底肌肉可以缩短产程，减少拉伤和侧切，加速产后愈合与身材恢复。

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3、 评估卵巢储备功能

超过 35岁的女性评估卵巢储备功能很重要。 卵巢储备功能指的是卵巢产生卵子的数量还有质量的潜能，间接反映出了女性卵巢的功能。高龄女性试孕半年后如果还未成功，应第一时间去医院检查卵巢功能。

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碘与胎儿智力和体格发育息息相关，碘缺乏可引起甲状腺激素合成减少，甲状腺功能减退，研究表明，妇女孕前和孕期碘摄入低于25微克/天，新生儿可发生克汀病；孕期碘缺乏会增加神经系统发育迟缓的风险，而且孕早期补碘对胎儿的益处明显大于孕晚期补碘

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5、常吃含铁丰富的食物

怀孕前缺铁易导致流产、早产、孕期母体体重增长不足以及低出生体重，还会影响胎儿智力。多补充如动物血、肝脏、瘦 肉、黑木耳等富含铁的食物。同时多摄入含维生素C丰富的蔬菜水果，促进铁剂的吸收。

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6、多食富含叶酸的食物及补充。

孕早期缺乏叶酸可引起死胎、，脑和神经管等多器官畸形。富含叶酸丰富的食物有动物肝脏、蛋 类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。但食物中叶酸不够稳定，需要额外再补充叶酸。

今日话题：你们大概多久后怀上了呢？欢迎评论留言～

女性一想到高龄产妇，便有许多危险的画面浮现在脑中。的确，生小孩本就是一件有危险的事情，年龄的提升也增加了这件事的难度。可是现实生活中還是有很多高龄产妇健康生产的案例，这是因为他们做了足够多的准备。

三十五岁以上的孕妇被称为“高龄产妇”，伴随着年龄的提高，高龄产妇出现血压高、胎盘前置、早产儿、胎盘早剥、怀孕期糖尿病、产后大出血等病发症的概率显著提高高过适龄青年产后。并且这时候的女性身体机能大不如前，生出来的小宝宝畸型的概率也比较大。因此 ，高龄产妇要更为慎重备孕。

婴儿在头三个月极为敏感，最好是可以绕开病毒爆发的时节（秋末冬初是传染病猖狂阶段），多在户外散散步，呼吸新鲜空气精神好。这一时节也有很多的当季水果蔬菜，满足孕妇的需求。

高龄孕妈妈更易长胖和得怀孕期糖尿病，因而要控制休重，最好是别超出12.5公斤。高蛋白食物、低热量、性柔和的食材可以多吃，甜食、甜饮品应该少吃少喝。

3、少吃多餐，均衡饮食搭配。

多吃高蛋白食物、低热量的食材，防止长胖和孕妇高血糖。

4、曲奇饼干、馍馍减轻反胃。

在孕初期，大龄孕妇的恶心想吐、反胃等症状比一般人更严重。这时候应尽量别吃流质食物，蛋糕、烤面包片等体型小、水分含量少的食材比较适合这个时候吃。即便反胃，也无需焦虑不安，可做个深呼吸、听听音乐或到户外散散步，随后再进餐。

5、少提重物保护自己。

孑宫也会伴随着人的年龄增长而老化，因此怀孕期要尤其上心，例如不过度劳累、不做猛烈的健身运动，也防止有一切挤压到腹腔的行为。提议高龄产妇在孕期的24周起，视腹腔突起的状况开始应用“托腹带”。

6、深呼吸减轻产后抑郁症。

孕妈妈年龄越大，越容易得产后忧郁症，这时候亲人一定要付出更多的关心。孕妇自身也应学会释放压力心态，当觉得焦虑不安和难受时，放轻松，调节身体素质和心理状态，学习分娩全过程。

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