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2月底的时候,硬拉极限是272kg,其中因为疫情停训了3周,没想要最近又有新突破!距离300kg,有进一步!
硬拉300kg,IPL赛事国内硬拉记录保持者 全职线上教练,线上减肥/健身/增肌1对1指导 指导Vx:AJS2021
日拱一卒,功不唐捐。循序渐进,慢慢变强!
第1期 | 个人硬拉史(上)
第2期 | 2020年硬拉3个月极限涨了50公斤
第3期丨等了整整一年,终于突破极限!!!
打破6周前的记录,硬拉突破280公斤!
打破2周前极限,硬拉突破288kg!
硬拉300kg只是起点,天空才是极限!
力训两整年,硬拉从200到300kg的整个过程
挑战钢片硬拉300公斤及硬拉经验分享
练硬拉的时候,千万不要半场开香槟!