如何提高受孕几率，排卵同房后吃什么助孕？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-15 14:00 标签： 排卵后如何增加受孕率

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哪些方法可以增加女性受孕几率?

要想提高受孕几率，男女双方在备孕之前肯定要先一下身体，女性有没有妇科炎症和疾病，如果有的话及时治疗，有许多妇科疾病和炎症会导致不孕不育，胎儿停止发育等。男性精子是否正常，首先排除机体受孕障碍。

此外，要想增加受孕几率，可采取以下这些助孕方式：

1、选择最佳受孕时间：

那就是要找到女性排卵期了，一般来说，针对月经规律的女性，排卵期就是月经周期最中间那几天，比如28天周期，第14天的时候基本上是排卵了，在第14天的前后几天同房最佳，受孕率高。

不少女性会存在着宫寒的情况，这对受孕肯定是不利的，身体过寒湿，不利于受孕，注意排湿寒气，暖宫、疏通经络，艾灸是不错的选择。

在备孕期间，女性应尽可能养成健康的生活习惯，作息规律均衡饮食，并可通过运动等方式锻炼身体，增强免疫力，促进血液循环。

受孕往往很难“一击即中”，女性应尽可能放松心情，保持心情愉快，心情愉快的时候夫妻性生活也会更和谐，女性排卵规律，受孕率也高。

而如果出现情绪激动，或是闷闷不乐的情况，这样的话也会影响排卵，并且排卵会不规律，受孕几率就会降低。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。

应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

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红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。

做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水，先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。

黄芪当归汤能够帮助益气养血、补肾助孕。特别是对于女性黄体不健、排卵欠佳有很好的调理效果。

做法：潞党参15克，川穹6克，生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵牌、巴楠叶、石菖蒲各12克。水煎服每次在排卵前5天开始服用，连服12剂。

柴胡赤芍汤能够帮助补肾调经，女性月经失调排卵不正常或者是无排卵的都可以进行调理。

做法：柴胡6克，赤芍、白芍、鸡血藤、坤草、泽兰、苏木、刘寄奴、怀牛膝、女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、生蒲黄各10克，全部材料煎水之后在基础体温最低的时候吃3~6剂，最高的时候再吃3天即可。要注意，身体有其他不适的在医生的指导下加减药材用量。

菟丝子党参汤能够帮助补肾壮阳，治疗肾气虚损，对于不能按时排卵有很好的调理作用。

做法：准备菟丝子20克，制巴戟15克，淫羊藿10克，当归10克，党参20克，炙甘草6克，熟附子5克。熟地15克，杞子20克。将所有药材煎水吃10剂。身体有其他不适的在医生的指导下增减药材的用量。

水鱼汤能够促进女性的卵泡发育。

做法：准备水鱼1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。先将水鱼表皮的膜用热水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右；然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次月经周期吃一次即可。

黑豆等豆类食品中含有丰富的优质蛋白质，能够帮助补充雌激素，促进排卵。女性朋友可以尝试用黑豆清水煮透之后放一点盐，月经结束后一天起坚持吃一个礼拜既可以帮助促进排卵。

女性想要促进排卵的话，最好能够多吃富含维生素C的食物，维生素C能够促进卵子发育，多吃蔬菜水果特别是柑橘类水果和深绿蔬菜补充维生素C。

吃些谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，能够帮助促进卵泡发育，帮助排卵、受孕。

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