可能我们很多妈妈们对于挤出的母乳如何保存还不是特别了解，对于挤出的母乳一定要放置一个比较低温的环境中，低温的环境中可以有效的抑制母乳发生霉变的可能，还可以放在一个密封的瓶子里进行封闭保存，下面来为大家普及一下挤出母乳如何保存吧。

　　1.如果无法保证母乳直接喂养，可用吸奶器将母乳吸出，放置在母乳存储袋中，排空袋内空气。母乳在室温下保存，16℃下最多24小时，19-22℃下最多10小时，26℃下最多4-6小时;母乳低温保存的话，0-4℃冷藏最多8天;冷冻最多3-4个月。如果有独立深冷器则可存放6-12个月，但应注意母乳不可二次冷冻。

　　2.冰箱冷藏室保存： 0–4摄氏度冷藏可保存8天 3、冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——

　　如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周;

　　如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月;

　　如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

　　母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常的。冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。

　　最好的挤出母乳的话真方式就是盛放在一个封闭的瓶子里，放在冰箱内进行冷藏保存，可以有效地帮助我们喝到最新鲜的母乳，母乳中富含了很多的蛋白质宝宝们经常使用可以有效的促进身体正常生长，补充体内生长所需。

2妈妈母乳喂养时的正确姿势和步骤

　　1、侧躺(足球)抱法：让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。

　　2、侧卧抱法：您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。

　　3、摇篮抱法：用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。

　　4、橄榄球抱姿：橄榄球抱姿适用于那些吃奶有困难的BB，同时还可以有利于妈妈观察宝宝，在宝宝吃奶的时候可以调整BB的位置。步骤为让宝宝躺在一张较宽的椅子或者沙发上，将他置于你的手臂下，头部靠近你的胸部，用你的手指支撑着他的头部和肩膀。然后在孩子头部下面垫上一个枕头，让他的嘴能接触到你的乳头。

　　母乳喂养步骤一：碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。

　　母乳喂养步骤二：嘴张开后，将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。

　　母乳喂养步骤三：如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。

　　母乳喂养步骤四：待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。

3母乳喂养对宝宝的好处

　　1、母乳为宝宝量身定做

　　人乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，各营养组成成分不断变化，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要。

　　2、人乳具有抗感染特性

　　母乳为疾病提供不同种类的防御机制，包括抵抗特定病原体而分泌的抗体。还包括乳铁蛋白。乳铁蛋白不仅仅是母乳宝宝铁的来源，同时还能提供抗菌和抗病毒保护。

　　对于宝宝来说，能从母乳中摄取到足够的养分，获得免疫因子，使宝宝增强抵御疾病的能力，不易发生胃肠道、呼吸道、泌尿道的感染，并可降低腹泻和肺炎的发生率。

　　3、人乳含有必需的脂肪酸

　　母乳中所含的必需脂肪酸具有优化认知功能和视觉作用。研究发现，与相同胎龄和出生体重，经由鼻胃管喂食配方奶的早产儿相比，喂食母乳的早产儿在18个月和七到八岁的时间段内有较好的发育。

　　同时，母乳宝宝具有更高的视觉灵敏度。这些益处都要归功于长链多不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在。

　　母乳喂养不仅能增强宝宝的抵抗能力，而且更有助于建立起妈妈和宝宝之间的感情联系。宝宝在母亲的怀抱中得到爱抚，这对宝宝的心理、语言和智能的发育有着很好的促进作用。

4母乳虽好下面这些情况不得不停

　　母乳是最好的天然食品

　　世界卫生组织(WHO)建议： 6 个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式。婴儿添加辅食后，母亲最好能持续母乳喂养至两岁或更长时间。

　　1母乳营养更适合婴儿

　　从营养方面来看，母乳不及配方奶粉全面，但更「合适」，更加满足婴儿的生长发育需求。

　　母乳的糖脂比高，婴儿吸收快，利于少吃多餐。

　　母乳的脂肪以长链不饱和脂肪酸居多，易消化、吸收。

　　母乳相对于牛奶含有更多婴儿能吸收利用的乳清蛋白，含有较少会给婴儿造成肾脏负担的酪蛋白。

　　母乳的钙磷比例非常适宜，有利于钙的良好吸收。

　　2母乳能提高婴儿的免疫力

　　婴儿的免疫功能尚不健全，母乳中含有大量的免疫细胞、调节因子和免疫球蛋白。尤其是分泌型免疫球蛋白 SIgA ，可以停留在婴儿的鼻咽部、消化道黏膜表面，形成一道免疫屏障。

　　据研究报道，母乳喂养显著降低婴儿一些疾病的发病率，例如呼吸道和泌尿道感染、糖尿病、肠道炎症、淋巴瘤和过敏性疾病等。

　　3母乳能帮助婴儿维持肠道菌群平衡

　　肠道菌群的平衡是婴儿吸收营养的保障。母乳中不乏很多益生菌，以及广为人知的肠道帮手「双歧因子」，能帮助婴儿建立一个稳定、健康的肠道菌群环境。对比之下，非母乳喂养的婴儿肠道内大肠杆菌等致病菌更易大行其道。

　　4母乳喂养对妈妈和宝宝都有好处

　　对母亲来说，母乳喂养可以调整产后激素分泌，促进子宫收缩，让身体恢复更迅速，同时还有效降低产后抑郁症的发病率。从长远来看，母乳喂养能降低乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌的风险。

　　一个不容忽视的好处是，母乳喂养增加了母亲与孩子身体接触的机会，给予宝宝足够的安全感，对孩子的心理健康有非常重要的推动作用。

　　何时要忍痛割爱停母乳?

　　妈妈和孩子的健康永远排在第一位，母乳喂养益处再多，有时也得为之让步。在如下这些特殊情况下，母乳喂养弊大于利，必须得停。

　　服药期间是否可以哺乳是妈妈们在生活中最常遇到的问题。其实，大部分口服药物在乳汁中的浓度很低，短期、少量服用不会对婴儿产生明显的副作用。

　　但母亲如果需要长期、大量服药时，就得事先咨询医生，必要时暂停哺乳。

　　要强调的是，以下几种药物即使短期服用也必须停乳：治疗代谢性疾病、精神疾病的药物，化疗药和带有放射性同位素的药物。

　　普通的小感冒对哺乳没有影响，但面对这两种感染时就必须要慎重了。一种是急性结核感染，结核杆菌对免疫力匮乏的婴儿是一个致命的打击;另一种是耐药金黄色葡萄球菌引起的乳腺炎，一旦婴儿被感染，将面临普通抗生素无能为力的窘境。

　　相对而言，其他类型的乳腺炎并无大碍，如果乳头有破损的话，可把乳汁挤到奶瓶中间接喂养。

　　目前感染艾滋病病毒(人体免疫缺陷病毒，HIV)的母亲是否可以哺乳在学术界还存在争议。WHO 建议最好选用奶粉等其他喂养方法，迫不得已的情况下可以纯母乳喂养，不推荐混合喂养。

　　有研究者认为抗病毒治疗可以保障母乳喂养的安全，不过并未被大多数国家的卫生部门认可。

　　一般而言，疫苗是比较安全的。但对于哺乳期间的母亲，接种天花疫苗和黄热病疫苗是绝对禁止的，一旦接种必须马上停止哺乳。另外，选择吸毒、酗酒和抽烟的母亲也得放弃哺育宝宝的权利。

　　哪些婴儿不能食用母乳?

　　除了上述来自母亲的影响因素外，婴儿自身存在的一些问题也是母乳喂养的禁忌。

　　因为缺乏相应的乳糖代谢酶，婴儿吃了含有乳糖的母乳或奶粉后不能吸收，会出现腹泻、呕吐等症状。

　　虽然母乳中苯丙氨酸的含量较牛奶低，但缺乏苯丙氨酸羟化酶的婴儿进食过多母乳后会造成苯丙氨酸在体内积聚，严重时导致智力障碍。患有苯丙酮尿症的婴儿应服用特制的配方奶粉。

　　能不停的时候最好别停

　　对，你没有看错，乙肝妈妈肝功能良好，且血清病毒载量不高时可以为宝宝哺乳。

　　我国有 1/4 的乙肝病毒是母婴传播的，但这并不意味着患有乙型病毒性肝炎的母亲失去了哺乳的机会。乙肝病毒的母婴传播主要是通过胎盘宫内感染或分娩时血液传播，母乳喂养在处理妥当的情况下是利大于弊的。

　　对于这种高风险的婴儿，要在出生 24 小时内注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，如果母亲此时的肝功能良好，且血清病毒载量不高，完全可以为宝宝哺乳。

　　患有各种慢性消耗性疾病(如糖尿病、心脏病、高血压、甲亢、红斑狼疮等)的母亲，经过医生的评估，在自身身体条件允许的前提下，也可以母乳喂养。但应适当缩短母乳喂养的时间，注意自身的营养和休息。

　　有时候，母亲的爱流淌在乳汁里;有时候，母亲的爱储存在奶瓶里。母乳虽好，但宝宝和妈妈的健康才是最重要的。

　　原料：章鱼3两，猪蹄一只。

　　做法：洗净，切成片;猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。

　　原料：鲫鱼一尾，猪蹄。

　　做法：去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。

　　原料：鲶鱼，两只鸡蛋。

　　做法：取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3～5次见效。

　　原料：鲜虾3两，猪蹄。

　　做法：将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。

　　原料：将胎盘一个(健康人胎盘)甲鱼肉3两。

　　做法：洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。服5～7次可见明显效果。

　　原料：木瓜一斤、米姜半两。

　　做法：洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。

　　原料：取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两。

　　做法：清炖熟烂后食用。

　　原料：取鸡爪10对，花生米2两。

　　做法：鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮两个小时，即可食用。

　　原料：活鲫鱼一条，通草6克。

　　做法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，注意汤宜淡一些。鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还有利于产妇身体复原。

　　原料：活鲤鱼500克，粳米、小米各50克。

　　做法：鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块，与粳米或小米一起煮成鲤鱼粥。但粥里最好不要放盐，淡食催乳效果较佳。鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。因此，鲤鱼催乳粥既能补养妈妈的身体，又能够催乳。用鲤鱼1条(500-750克)煮汤，其中只放少许佐餐酱油，不放盐，吃肉喝汤，催乳效果也不错。

　　结语：看完了这么多关于介绍能够有效催乳的偏方的仔细阅读，相信广大的读者朋友们对催乳都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的几种催乳的偏方的效果都是非常不错的，要催乳的话!请在医师的叮嘱下进行催乳效果会更好哦!

许多妈妈都知道母乳喂养有很多好处，但是在时间上没有办法时时刻刻亲喂的妈咪，一不小心就无法坚持哺乳到 6 个月以上，早早放弃喂养的很大原因，是妈妈得重返职场或时常外出时，没有办法亲喂，也不了解该如何挤出乳汁与保存；母乳保存简单来说，就是把奶水挤出来，先妥善保存一段时间，等要喂宝宝时，再从安管它的地方─冰箱，拿出来加热，设法变成温暖、接近妈妈乳汁温度的口感，但是如何让存在妈咪母乳中，富含营养的抗体或活细胞在储存、运送和温热的过程减少流失，成为母乳储存与回温最重要的任务。今天 BabyLike 就要和想在「哺乳大道」上走远一点的妈咪们说，如何认识并妥善的做好母乳储存，Check this out！

要保存母乳的首要课题，妈咪一定会想说，应该是要教怎么挑选好的容器吧，错！那就是认识母乳保鲜的时间罗？又错！第一个要学的就是─怎么挤奶！不会好好的挤奶，根本不用谈怎么保存啊(笑)，所以小编第一步要告诉大家的就是，如何正确的挤奶。

1.挤奶前的准备：洗手消毒要先做

在妈咪要挤奶前，一定要先洗手，且要彻底地洗净，但不需要以肥皂或清水擦洗乳房；另外，要先让自己处於放松的状态，可以先喝一杯温水沉淀心情，也可以花几分钟，放松冥想，另一方面以手指温和的刺激乳头，对增加母乳的产量和集乳速度很有帮助。接着要把储奶容器用热水消毒并乾燥它。

用手挤奶前，产妇要找一个舒适的位置坐下，接着把接奶的容器靠近乳房，妈咪要把拇指及食指放在距离乳头根部 2 公分的地方，把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其它手指托着乳房，也就是常说的 C 型支撑。接着用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，但不可压得太深，否则可能引起乳腺导管阻塞，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。

拇指及食指向下的压力，作用在两手指之间的乳房组织，也就是在乳晕下方，有一个用来收集乳汁的「乳窦」上，乳窦内会储存着乳汁，手指反覆地一压一放，乳汁就可从乳头滴出来，并且逐渐增多。小撇步是，挤压各乳窦时，记得手指不要压乳头，因为压乳头不会压出奶，必须压在乳窦上 (要知道敌人是谁的这一个概念)。最初挤几下可能奶不下来，多重复几次奶就会下来了。两边的乳房，每次都至少要挤压 3~5 分钟，一边压到乳汁减少後，再去挤压另一个乳房，两个乳房可交替挤压。为了挤出足够的奶，尤其是在出生後的前几日乳汁量少，挤奶的时间一定要充分，应以 20~30 分钟为宜

p.s 要注意，喷乳反射强烈者，奶会喷射而出。

有一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈，因为乳头太紧绷，用手挤奶很困难，这时候就可以用热瓶挤奶法。做法就是，拿一个容量为 1 升的大口瓶，瓶口的直径不能小於 2 公分，用开水将瓶装满，数分钟後倒掉开水。用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上不要漏气。隔没多久後，瓶子里面会形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢将奶吸入瓶中。等到乳汁停止流出时，妈妈再轻轻压迫瓶子周围的皮肤，瓶子就可被取下了。

吸奶器的原理和热瓶挤奶法有异曲同工之妙，都是透过压力让奶水出来，它的用法是，挤压吸奶器後半部的橡皮球，使吸奶器呈负压，然後把吸奶器的广口，罩在乳头周围的皮肤上，不要让它漏气，然後放松橡皮球，乳汁就会慢慢地流入吸奶器的容器内，等没压力的时候，要再重复挤压橡皮球。当吸奶器中的奶较多时，应该要将奶倒入准备好的容器内；记得使用前都要将吸奶器消毒。吸奶器的选择有手动、电动、单边、双边，手动和电动的差异是，手动吸奶器安静无声，但电动可以在短时间内完成，甚至可以边挤奶边做事，只是声音较大。选择的原则是，从经济预算和挤奶条件做决定，价格上，手动吸乳器的价位比电动吸乳器便宜很多，一千元有找，而电动吸乳器从三千元到上万元的价位都有。

根据宝宝吃奶的频率，妈咪一般可以每 3 个小时挤一次，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少；每次挤奶的时间约 20 分钟最好，两边的乳房轮流进行。例如，先挤一侧乳房 5 分钟，接着挤另一边乳房，这样交替挤，奶水会多一些。刚生完宝宝的产妇奶水不是太多的话，挤奶时间就可以长一点；记得不要一直等到乳房很涨的时候再挤奶，因为涨奶会减少乳汁的分泌量。

★ 职业妈妈怎么办：调整哺乳时间、积蓄母乳 ★

想要喂母奶的职业妇女，可以在开始复职前 1-2 周，就开始让宝宝适应即将调整後的状态，根据妈咪上班後的情况，安排哺乳的时间，先给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班後再喂；如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂 1—2 次，晚上回到家再喂奶。积蓄母乳可以提前 1—2 周挤出一些母乳储存备用。另外，因为两性工作平等法规定，「子女未满一岁须受雇者亲自哺乳者，除规定之休息时间外，雇主应每日另给哺乳时间二次，每次以三十分钟为度。」，所以上班的妈咪可以妥善利用这个规定，在法律的保护下每天有 1 小时可以好好的哺挤乳。如果公司没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。如果没有办法在上班挤乳的妈咪，也可以在上班前一天或在上班前的早晨，把母乳挤出储存，可以在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，避免过期或不乾净导致细菌滋生，引起宝宝消化道疾病的发生。

虽然说「乳房」就是母乳最好的储藏所，但是现实因素需要无法亲喂的妈咪，就要学会如何把奶水挤出来之後，安全、避免污染的储存奶水，让辛苦挤出来的母乳，可以有效的管理和运用！

目前台湾市售的母奶容器，有日本进口之消毒母乳袋（200cc 及 100cc 两种容量）各式玻璃奶瓶、集乳杯等等，国外则有各种容量的消毒玻璃瓶、塑胶罐、以及各种容量的母乳袋。

怎么严格挑选储存容器：容器材质

母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的母乳专用保鲜袋，但是如果给予的对象是住院中的早产儿或生病宝宝，北美母乳库建议避免使用母乳袋储存。玻璃制品也是很好的选择，最好不要用金属制品，这是因为母乳中的「活性因子」会附着在玻璃或金属上，就会降低母乳的养分。如果是一般设计用来喂奶後即可丢弃的一次性奶袋，因为会透气，较不适合储存。如果逼不得已真的要用来存放母乳，最好包裹 2 层外袋，且储放时先将空气挤出，再直立放入，而且需要经过严格的消毒。

职业妈妈必备：便携保温袋

哺乳期间妈妈的乳汁会按固定的周期自然分泌，如果分泌出的乳汁没有及时被吮吸，乳汁的分泌量会迅速减少，长期如此还会导致乳腺炎。当妈妈需要外出工作或旅行，要定时用吸奶器把乳房里面的乳汁吸出，吸出的母乳就用母乳储存袋保存起来，放在冷冻室里可以保鲜达 3 个月，但是如果没有冰箱可以立马保存的妈妈，可以用便携保温袋，它的隔热保温功能可以保鲜乳汁 4 个小时，这样即使没有冰箱，吸出的乳汁也能新鲜地带回家。

冷冻时，要选用消毒过可重复使用的玻离或塑胶瓶，如果不确定宝宝大致的食量，可以在每个容器储存约 60-120CC 的母乳，这样解冻比较容易也不会因为吃不完而浪费。在瓶身明显的地方，要标上挤奶的年份、日期、时间。如果妈咪有服药或吃特殊的食物也一并注记。如果是储奶给住院中的宝宝的话，要选用消毒过且可以密闭的硬容器，这样可以减低奶水受感染的机率。

冷冻保存母乳时，下列行为不可取

1.装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。

2.保存过期或解冻後未喂完的乳汁??，不要再喂食宝宝了，而且奶水不要重复冷冻或冷藏保存。

3.母乳保鲜袋拆封後，不要将手伸入袋中或向袋内吹气，因为在灭菌後的乾燥环境下很难再生细菌，若经触摸或吹入水气，反而破坏袋内无菌状态提供了「菌源」或是让它滋生的环??境。

4.别把你计划 3～5 天内就要给宝宝喝的奶冷冻，因为冷冻会破坏母乳中的一些抗体。

5.如果以冰块放在冰桶里冷藏时，要注意冰块溶化後，容易渗入奶瓶污染奶水，所以，冰块的高度不能高於奶瓶，且奶瓶不能倾倒於冰块之中。

对宝宝来说，新鲜的冷藏母奶比冷冻母奶好。如果你是要准备宝宝的近期存粮，冷藏就可以了。另外根据奶水的情况、储存地方的温度，母乳保存的情况也不一样喔，请看！

1.初乳（产後 6 天之内挤出的奶）— 摄氏 7 – 32 度室温内可保存 12 个小时

2.成熟母乳（产後 6 天以後挤出的奶）

→ 摄氏 15 度室温内可保存 24 小时

→ 摄氏 25 度室温内可保存 6 小时

1.冷藏室（一般冰箱的下层）：5 天

3、冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关

1.冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒：两周

2.独立冷冻层（上下分门、冷冻与冷藏分开的冰箱），但是经常开关门拿取物品：3-4 个月。

3.深度冷冻室，温度保持在 0 度以下，并不经常开门：长达 6 个月以上

4.-20 度 C 以下冷冻库：最高限度可放到 12 个月。

如果觉得上述的资料不容易记住，母婴亲善医院指导新手妈妈简单记忆方法：「三、三、三 原则」，就是在室温可放置三小时、冷藏室可放三天、独立之冷冻室可放三个月。这是绝对安全的时间，妈妈们可以以此为储存标准。

解冻或加热过的奶水保存时间

1.冷藏室内解冻但未加热的奶水

3. 独立冷冻室：不可再冷冻

4. -20 度 C 以下冷冻库：不可再冷冻

2. 在冰箱外，以温水解冻的奶水

3. 独立冷冻室：不可再冷冻

4. -20 度 C 以下冷冻库：不可再冷冻

1. 挤出的母乳会出现脂肪分离，看起来分成两层，上层比较黄，下层比较清，这是正常现象。使用前轻微的摇晃，使脂肪混合均匀。然後储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常的。

2. 把母乳放在冰箱深部，而不是放在靠外面的冰箱门上，这样才能维持温度的稳定。

3. 库存母奶，已先进的先出为原则 (也就是旧的先用)。

4. 挤出後随即冷藏的母乳，在 10 小时内可转存冷冻库。

5. 可以在已经冷冻的母奶上加新的奶水，但要先把新的奶水在冰箱冷藏 1 个半小时放凉，但是冷冻母乳要多於新的母乳。

冷冻的母乳在解冻时，最好的办法，是提早将母乳保鲜袋自冰箱的冷冻柜中取出，然後放入冷藏柜，所以解冻时，都要在前一天晚上就把奶水作移动，切记冷冻的母奶不能放在室温下解冻，要在冷藏室解冻，(大概需要 12 小时左右的时间 )。解冻後的母乳一定要在 24 小时内吃掉，并且不能再次冷冻，最好不要给宝宝喂剩奶。如果要当场将冷冻的母乳解冻，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。

冷藏的母乳或是冷冻母乳自然解冻後，可以用婴儿食品加热器、温奶器或用温水加热，水温不宜超过 50 摄氏度，直至母乳完全解冻，回温到接近体温、不冰冷、适宜哺喂的温度就可以了。切记不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，第一受热点不均匀，宝宝容易吃到「阴阳奶」，第二是目前各方专家，对微波是不是会破坏维生素的说法不一；另外，炉火不适合加热母乳的原因是因为温度太高，会破坏母奶内的活细胞和抗体。不正确的加热方法会破坏母乳里的营养成分，比较好的加热冷藏(冻)母乳的方法有 3 种：

冷藏的母乳就把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀，水位不要超过奶瓶盖或母奶袋封口，以避免污染奶水。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然後再像冷藏母乳一样烫热。

把温奶器的温度设定在 40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。　

使用恒温调奶器，温度设定在 40℃，加热母乳。如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。

★ 外出贴心小物：车用家用暖奶器 ★

如果要出远门的妈咪，没有地方加热ㄋㄟㄋㄟ可以考虑买车用暖奶器，只要在汽车上连接 12V 电源，插点烟器使用，可加水温奶或直接免水温奶，适用於加热不同型号的奶瓶，还可以加热婴儿食品，像是粥、米糊等，最方便的是还可消毒小物品。

职场母乳储存及使用的疑难杂症

1. 重回职场的新手妈妈，该怎么把母乳从办公室带回家？

可以买小一点的宝特瓶，装水放入冷冻库结成冰块，把冰块保特瓶放进手提闷烧锅，再把挤好後放进奶瓶或母乳袋的母乳放进去一起保冰，这样的效果会比保冰袋好，而且还能节省费用，也不用担心冰水会流进奶瓶里，造成污染。

2. 长途出差或出国时，母乳该怎么办？

辛苦的妈咪可以视情况考虑将母乳全部冷冻或部分母乳冷藏後带回，如果正在飞机上，可以向航空公司索取乾冰来保存母乳。不管有没有要把母奶带回家，出差或出国时都要维持相当的挤奶频率。如果家里的库存够，决定没有要带母乳回家，也要把奶水排出来倒掉，可以利用工作空档到厕所挤掉部分奶水，避免让乳房过度充盈，除了让身体持续泌乳机制，也不会让身体太难受。

材料：地瓜一片 15g、苹果 6g、葡萄乾一颗、母乳 50c.c.

1.先将地瓜洗净，放入电饭锅蒸熟，待凉。

2.再将苹果去皮，切薄片煮软；葡萄乾用水泡软备用。

3.食用时，用汤匙捣烂，再加入母乳，稠稀的程度视母乳加入量而定。

2. 母乳鸡蓉玉米浓汤

材料：玉米酱 50c.c.、鸡肉 4g、母乳 30c.c.、洋香菜叶少许

1.鸡肉煮熟撕成细碎备用。

2.高汤或水煮滚後，放入玉米酱、鸡肉煮至沸腾熄火。

3.待略凉，食用时再加入母乳。

材料：鸡肉 3g、白饭 25g、红萝卜 1g、母乳 20c.c.、芝麻海苔少许

1.鸡肉煮熟撕成细碎备用。

2.白饭和水煮成稠状，放入鸡肉和熟软的红萝卜，煮滚即可。

3.待略凉加入母乳和芝麻海苔。

有了详细又完整的母乳储存功略，无法亲喂的妈咪们，就可以好好的把奶水保存起来，让宝宝也能享用到妈咪身体给的爱，用母乳大餐健康的长大啦！最後的母乳食谱不晓得宝宝会不会喜欢呢?!

病情分析：挤出来的母乳，一般是冷藏保存，用温奶器加热。母乳需要保存的时间比较长，可以冷藏，在0℃或者-4℃左右可以保存72小时左右，-18℃以下可以保存三个月。母乳在常温情况下，容易出现变质，通常不推荐常温保存母乳，最好在挤出来后1-2个小时之内喂养。加热需要用40℃左右的水隔水加热或者用温奶器加热，高温加热会破坏母乳的成分。