长个子需要补充什么营养？想给孩子买点营养品

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-01 10:17 标签： 吃什么能让孩子长高个子

1、鸡蛋。鸡蛋是高蛋白质食物，对正在长身体的孩子来说是必不可少的食物，只要每天控制在一到两个，就不会引起胆固醇的担心。

2、黑豆。大豆也是公认的高蛋白质食物，尤其是黑豆，热量低，多吃也不会担心发胖。

3、牛奶。牛奶可以说是孩子长个不可缺少的食物，因为牛奶中含有有利于孩子骨骼生长的钙。

4、胡萝卜。胡萝卜富含维生素，还含有帮助蛋白质合成的物质，也是促进孩子长高的不错食物。

5、橘子。这种水果孩子一般都爱吃。对增进孩子长个子也有利。因为橘子这种水果富含维生素C，可以帮助钙的吸收。除了橘子，当然还有其他的水果有这样的作用。比如草莓，菠萝，猕猴桃等。

6、菠菜。这种蔬菜富含铁和钙，正在生长的孩子正需要这些矿物质。

是什么决定BB身高？ 抓住春天长高“黄金期” 好方法让孩子猛长个

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　　原标题：是什么决定BB身高？ 抓住春天长高“黄金期” 好方法让孩子猛长个

　　孩子长个是众多家长最最关心的话题之一。不知道大家是否知道是什么决定了孩子的身高？该如何促进孩子长个？这里就给大家具体说说。正好春季是孩子长个的黄金期，大家一起给孩子加加油吧~

　　咱们这里做个假设哦~若是孩子的身高完全是由父母的遗传因素决定的(事实当然不可能)，孩子获得了父母各一半的基因，并且由于男孩的身高普遍比女孩高13cm，所以孩子的身高预测公式是这样的：

　　男孩=(爸爸的身高+妈妈的身高+13)/2

　　女孩=(爸爸的身高+妈妈的身高-13)/2

　　以上纯粹是从遗传因素计算的，所以常有±10cm的误差。不过，如果父母偏矮，预测出来的孩子的身高也会偏矮。但是实际上不一定是这样。

　　后天因素对长个影响更大

　　据了解，父母的遗传因素在孩子成长中仅起到了2、3成的作用，还受运动、营养、生活环境等后天因素影响。也就是说，尽管遗传因素对孩子的身高有影响，但是后天因素对孩子的长个起更大作用。

　　在孩子的成长过程中，6岁以前成长最快。若是在这个时候没有均衡地摄取营养或者是得了什么影响生长的疾病的话，对孩子影响非常大。一般来说，每年长5cm以上才算是正常生长速度。

　　孩子每年的身高增长少于5cm，较之同龄的孩子矮了10cm以上，就要注意了。一般来说，通过正常给孩子量身高和体重，比较标准值便可以判定孩子的生长速度是否正常。测量频率建议三个月一次。

　　青春期是孩子生长的第二个高峰期。这个时候孩子平均每年可以增长8-10cm。

　　如何促进孩子长个？

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