益生菌的菌株号有那么重要吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-27 16:18 标签： 益生菌菌株号是什么意思

随着大家对健康意识的提升，越来越多人开始关注肠道健康，肠道是人体健康的晴雨表，也是人体内复杂且动态的微生态系统，对新陈代谢、营养吸收、免疫系统都有着重要影响。

可人们在衰老的过程中，或者处于生病状态时，其中维持肠道平衡的有益菌会大大减少，而有害菌增多，为了调节肠道健康，大家逐渐把眼光投向了成人益生菌，可成人益生菌该选哪个好? 众多专家一致提出: 复合多菌种益生菌更合适。

根据国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，它们可直接作为微生态制剂食用，对人体具有良好的健康调节作用。

而“复合益生菌”，按照字面理解就是指由两种或多种菌株组成的益生菌产品。复合菌和单一的益生菌都是正常菌群，对肠道都有调理作用的，但是复合菌的菌群更多，相比单一菌株的益生菌产品，一般在促进对营养物质的吸收、提高免疫力、预防和改善便秘及腹泻、抑制肠道病源和腐败微生物的生长等能发挥更大的优势。

二、为什么更推荐复合益生菌

前面提及到，肠道具有复杂性。肠道内不同位置分布着不同的菌属，而每种菌株对健康都有不同的独特功效，复合益生菌主要是经过科学配比，整合每种具备不同功效的益生菌，做到各菌的主辅作用相结合，对人体能产生这些帮助:

1、有助于提升整体的健康状态

美国Nature Microbiology 提出，健康肠道菌群的标准之一就是肠道菌种的多样性要高。尤其是现阶段的成人年，在生活速度加快、作息不正常的趋势下，他们的饮食习惯逐渐向高蛋白、高脂肪、低纤维素靠拢，而这些饮食习惯的改变，会让人体的肠道菌群多样性丧失。作为维护人体肠道微生态平衡添加的益生菌，选择符合多菌种的益生菌是更有效的方式。

2、多菌种可转化更多营养物质

肠道菌群的多样性是维持人体健康的重要因素，由于不同的菌株有不同的作用，菌种的多样性有助于产生更多不同类型的代谢产物，进入肠道也能够为成年人提供更丰富的营养来源。

3、构建更好的微生态环境

补充多菌种的成人益生菌，搭建更好的微生态，有助于为益生菌的生存提供更好的生存繁殖条件，从而促进成年人的肠道微生态平衡，维持良好的身体状态。

三、哪个复合益生菌更适合成人

综合以上对“复合益生菌”的认识，想要更好的促进肠道多样化健康，澳洲益生菌的领导品牌---- Life-Space创新突破，针对成人的肠道特点，专业研制更适用的成人益生菌。

Life-Space成人益生菌在配方上添加多达15种优质菌株，并且是卫计委批注的可食用菌株，每一种菌株都有具体菌株号，安全有保障。不同菌株相互协调，促进人体肠道菌群多样化，也更有助于改善各种肠道问题。其次，添加了耐胃酸、耐胆汁的优质菌株，可顺利抵达肠道，提升了益生菌的存活率，维护成年人的肠道健康。

除了具有复合多菌种的优势，高活菌添加量同样不可或缺，每袋独立袋装含有320 亿CFU/g的活菌，与特别添加的益生元相辅相成，实现了“种菌+养菌”的双结合，为平衡成年人的微生态环境增添活力。

当然，Life-Space成人益生菌可以放心长期食用，精选澳大利亚/美国的进口益生菌粉，不含任何防腐剂、香精、麸质及奶制品，独立袋装也方便平日随时携带。

成人益生菌该怎么选？人体结构是复杂的，单一菌株的益生菌对改善健康的优势并不大 ，不如选择性价比高的Life-Space成人益生菌，多菌种更全面守护成年人的健康。

益生菌有益健康的观念已经深入人心，便秘可以吃，腹泻可以吃，提高免疫力、湿疹过敏也可以吃。

繁多的益生菌产品有什么不同？

希望看完这一篇能帮你找到答案。

简单来说，益生菌就是摄入一定数量时，能够对人体健康产生有益作用的微生物。

肠道是人体最大的免疫器官，寄生着10万亿个细菌，绝大多是有益菌，它们的存在对于保持人体健康是不可或缺的。

比如，合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，分解有害、有毒物质等。

但是当肠道菌群平衡被打破的时候，比如病菌侵入、抗生素药物服用时，那么有害菌群就会占上风，免疫力就会下降，肠道消化也会出问题，腹泻、便秘、肠胃胀痛、湿疹过敏等情况就会出现。

此时服用适合的益生菌，就可以恢复肠道菌群中有益菌的比例，让致病菌“掀不起风浪”，从而恢复到健康的状态。

想要分得清市面上繁多的益生菌种类，就要了解什么是菌属、菌种和菌株。

菌属：通常性状相近、亲缘关系密切的若干菌种组成一个菌属。

菌种：是菌属的下一级分类，细菌最基本的分类单位，通常指表型特征相似、亲缘关系接近的一类细菌群体，与同属内其他菌种有着明显差异。

菌株：是菌种的下一级分类，是由一个独立分离的单细胞系培养而成的纯遗传型群体及其一切后代。菌株一般都会有明确的菌株号。

选择益生菌的时候，菌株号非常关键。

因为所有拥有菌株号的益生菌，都是选取出的优质有效、经过一系列临床研究验证，证实了其安全性和功效，得到专利支持的菌株。

菌株号就相当于益生菌的"身份证"。

所以购买益生菌的时候，包装如果只表明了菌属、或者菌种，没有明确的菌株号，就要慎选。

益生菌会产生依赖性吗？

会有人担心长期服用益生菌，会让身体"上瘾"，产生依赖性。

因为胎儿出生前，肠道是完全无菌的。

益生菌是从出生那一刻，开始从产道、空气、母乳、食物等外界不断获取的。

益生菌本来就是从外界获得的，服用益生菌只不过是其中一种获取的途径，并不会产生依赖性。

一定要看菌株号，比如鼠李糖乳杆菌(HN001)、罗伊氏乳杆菌(DSM17648)、乳双歧杆菌(HN019)。

国家卫计委明确要求，添加了益生菌的保健品要精确到菌株号，而不是菌种。

尽量选择单一菌株的益生菌，因为每种益生菌的功效都不同，如果同一个益生菌产品中添加了多种菌株，就可能导致每种菌株的含量都低，每种都发挥不到作用。

最好每袋、每粒含有100亿以上的益生菌。

因为达不到一定数量的益生菌，在肠道内是发挥不出来作用的，没有办法抑制有害菌。

这也就是为什么尽量选择特定单一菌株益生菌，而不是各种菌株混搭的益生菌的原因，数量不到位，效果就到不了位。

配料表要尽可能纯粹，尤其是给孩子吃的，不要有糖、果葡糖浆、奶粉这一类的成分。

本文由“健康号”用户上传、授权发布，以上内容（含文字、图片、视频）不代表健康界立场。“健康号”系信息发布平台，仅提供信息存储服务，如有转载、侵权等任何问题，请联系健康界（）处理。

来教大家如何选择益生菌
益生菌的功效是由菌株决定的
只有带有菌株号的益生菌才是好的益生菌
菌株号不同，功效也是不同
国家颁布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》
明确规定了适合宝宝食用的菌株
所以，在为宝宝选择益生菌产品时
不妨对照成分表，看看所选用的菌种是否名列其中
益生菌只有活着到达肠道，才能起到作用
根据卫生部关于益生菌的活性要求
需要不低于100万个/毫升
否则进入肠道的活性菌的数量无法得到保证
自然也会影响调整肠道的效果
在守护健康方面也会大打折扣
益生菌+益生元配方组合，效果更好
益生元是益生菌最好的食物
有助于促进益生菌的增殖
从而对肠道起到更好的效果
[推荐的妈宝乐益生菌完全符合要求哦

我要回帖

更多关于 益生菌菌株号是什么意思 的文章

 

随机推荐