讲真学堂的亲子课，能抚平和孩子间的沟通鸿沟吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-28 07:05 标签： 亲子课程介绍

你想要的“结果”是怎样的呢？

结婚生子，此生不渝吗？这当然是很好的结局。

可是，如果两个人在一起，而后因为现实因素分开了，就说明这段感情是失败的吗？

我想，把白头偕老作为评价感情唯一的评价标准，并不公平。

爱情对于人的意义是什么？

我想除了那些现实层面的家境，物质，共度一生的承诺，应该还有更多。

比如我们相识，相遇，经历了彼此，丰富了彼此，然后变成了更好的人，带着你的样子，去继续面对这个世界。

这些人最终没有在一起，或许是因为矛盾，或许是因为现实。

但是他们如此浓烈的活过，爱过；

你爱上了一个人，你知道你们对事业有不同的规划，你知道双方的家庭有阶级的不同，你知道ta很难出现在你的未来里。

但是你们如果就这样放弃对彼此的喜欢，那其实是太可惜的事情。

你们可以去约会，吃饭，看电影，在回家路上下手牵着手；

你们可以养一条狗，用心去爱它，然后在它死去的时候一起痛苦流涕；

你们可以去很多城市，在每个地标下留下你们的回忆。

命运很残忍，它不会放过你们，可是它无法阻止你们相爱。

在抉择到来之前，你们可以尽情相拥，并告诉自己：

我爱你，我敢去，未知的任何命运。

活得理性，对感情保持克制，以结果为导向，这并没有错；

只是如果你的人生没有体验过那种奋不顾身的时刻，其实是很可惜的事情。

而且，我们人生大结局都是确定的，不是吗。

人生很短的，不过几十年，你所拥有的一切的，都会灰飞烟灭。

你沉醉的事业，你赚的钱，或者是跟你相伴一生的人，都会在那个时刻消散；

仔细想来，人生好像最后的结局都是虚无，不是吗？

可是，知道这个大结局，这并不会让我们放弃我们的人生呀；

我们还是会吃美味的食物，去想去的地方，努力拼搏自己的梦想，去认真爱值得爱的人；

正因为人生短暂，我们才会去更加珍惜；

正因为人生终有一个必然的大结局，我们才会珍惜遇到的每一个人；

所以，既然你们在短暂的人生有幸遇到，为什么要错过呢？

Ericsson的成名作，畅销书《异类》提出的“一万小时定律”等观点，就是以该论文为原型的，真传一句话假传万卷书！反复看了几遍后实在心痒难搔，这么好的论文居然没有译文，学术控是可忍孰不可忍，就翻译并整理成了这篇文章，我想论文本身就能准确回答题主的问题！

《刻意练习：成就天才表现》

简言之，就是即使是天才，也是拿时间砸出来的，但仅仅用时间是否就能够砸出天才，回答是不够，还需要“刻意训练”，也就是这篇文章介绍的学习技巧，另外也是我对题主的回答：要想成就卓越，脱颖而出，仅仅时间远远不够，还需要辅助必备的学习方法，时间+方法必将会无往而不利！

论文分析了取得优异成就的必备条件，如动机限制、外部限制等，全面论证了刻意练习与卓越表现的正向关系。另外，论文肯定了“天赋”在开启刻意练习方面的启发性作用，但打破了传统对“天赋制胜论”的误区。论文将能力提升分为三个阶段：

1）启蒙学习阶段，初步掌握基础能力，在正式开始刻意练习之前；

2）非全职的刻意练习阶段；

3）全职的、全身心的刻意练习阶段，达到领域内的专家级水平；

实际上还有第四阶段（见下图），就是超越专家级表现之上的“天才”表现，是一个领域的最顶尖表现。如何达到卓越？首先要达到专家级水平，并对行业带来创新性、突破性贡献。

1、量的叠加并不意味着能力提升

仅仅是简单的量的叠加，技能难以提升到更高水平，即使是天天从事的业务、任务，个人能力不会自然提升，而是在某个瓶颈处滞留，主要原因有三个：

1）需要提升的技能太多；

2）不知道正确的提升方法；

3）不在乎技能是否提升；

单纯的重复练习并不会提高技能水平，但通过刻意练习，即使是经验丰富的老手，也能很大程度上提升技能水平。

2、天才不需要刻苦训练

天才在掌握基本的技巧后，不需要刻苦练习也能达到专家级水平，这是一个传统误区，研究表明，“10年原则”在各个领域被普遍支持、验证，仅仅极个别特例会少于10年，但也不会少太多，以音乐家为例，仅少1-2年时间。另外以高中的例子，学习成绩越好的人越是勤奋努力，没有例外，小学、初中或大学之所以有所谓的“聪明人”，是因为这些时期的课程任务简单、没深度，不需要时间和汗水的沉淀。

保持清醒。根据是否有意识的学习、提高区分三种行为：工作（例行公事）、Play（娱乐性质）和刻意训练。工作是为了外部奖励，外部动力不足就没有改善提高动力，刻意练习和Play是因为行为本身，即内部奖励，Play是为了享受行为过程，而刻意训练目的明确，就是为了克服不足提升能力，是有意识的训练、提高过程。

及时反馈。任何训练行为，如果只是大量的重复，没有及时反馈或有意识的自我反馈，即使动机再强烈，能力提升效果也不明显，甚至会南辕北辙，此外，即使有提高也属于野路子，无法确保准确性、可重复性、可移植性、可推广性。

提炼、改进、更替方法。刻苦努力却没有成效，就要考虑方式方法是否正确，正确的方法，可以极大地提升记忆效果，于我而言，不仅要相信潜意识的穷力量（正确方法之一，基础），还要找到其他的招式性方法，总结、提炼已有方法，尝试、更换新方法，能够有效提升能力，打破瓶颈。

挑战“学习区”：普通运动员喜欢练早已掌握的动作，而顶尖运动员则更多地练习各种高难度的跳。真正的练习不是为了完成运动量，练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。有效的练习任务必须精确的在受训者的“学习区”内进行，具有高度的针对性。

有监督的专业指导。对于复杂的项目，刻意训练不仅需要及时反馈，还需要针对性的指导，以及时纠正训练行为，尽管有组团学习、讨论等其他方式，但是有监督的指导效果更佳。此外只在学习区练习，是一个非常强的要求。一般的学校课堂往往有几十人按照相同的进度学习知识，这种学习是没有针对性的。同样的内容，对某些同学来说是舒适区根本无需再练，而对某些学生则是恐慌区。科学教学必须因材施教，小班学习，甚至是一对一的传授。真正高手训练与其说是老师教学生，不如说是师傅带学徒。

总结：刻意训练，是指有教练个性化指导的有监督训练（理想条件），寻找正确、高效的训练方法，不断挑战“学习区”，并获得即时反馈和即时纠正，不断延伸现有能力水平。

核心理论：个人能力与训练时间成正比，个人要取得更好的能力表现，必须争取花费更多的时间进行刻意训练。驳斥了先前的理论：优异表现前提是天赋，其次是练习，并且练习刻苦程度与表现关联较弱。

一是资源限制。亦即家庭、学校对某个学生能提供的资源、机会是有限的，通常独生子女、富裕家庭能提供更好的教育机会，提供更多的多样化选择；

刻意练习时间内，整个人都需要全神贯注，每天的有效刻意练习时间是有限的，必须劳逸结合。调查显示，超过2小时后训练效果逐渐递减，超过4小时后再训练就根本没有效果（边际效应递减），因此合理的休息，与高效率的学习同等重要，长时间的无效率学习会让人心生厌恶。

要想长期能够保持稳定的训练，就不能一次过度消耗甚至透支，要确保每次训练前，精力都能够恢复。一旦过度训练，不仅会造成效率低下，甚至带来精神疲劳，削弱动机和坚持动力，很多少年天才通常过于急功近利（或被迫），致使兴趣、动机被消耗干净，最后不得不离开这个领域。

对于长期的任务，明智的做法是，控制每天的工作时间，避免精神疲劳或逆反心理。较好的做法可参考独立撰稿人：每天早上的高效能时间撰写4小时，剩下时间就是休息、调整。总而言之：

1）短期内，要合理调配好训练与休息，避免训练过度损耗兴趣；

2）长期看，长时间的刻意训练，能够让身心能逐步适应渐进的训练强度，可逐渐增加训练量和训练强度。

三是动机限制。刻意训练不是娱乐性的，相反需要付出艰苦努力，刻意训练就是为了提升技能，要想坚持刻意训练，个体必须深刻认识提升技能的意义和吸引力。

三、“天赋”作用：开启“刻意训练”的先决条件

在正式从事、学习某个特定领域之前（刻意训练），所谓的“天赋”并不可靠，通常更像是一种臆测，一个许诺，一个希望，而不是客观的、可以证实的事实，所谓的天赋表现一般只是优于同龄人（时间推移几年，天赋只是普通表现），比如2岁开始背唐诗等。

天赋一般在小范围、短期的实践、训练等中有用，但多数人通常误以为天赋在任何情况，哪怕是长期的刻意训练中同样有效，但传统对天赋的观念非常固执，即使实践证明“天才”没有取得优异表现。

2、“天赋”只是开启“刻意训练”的钥匙

所谓的天赋是否有用并不清楚，但“天赋”（自我实现预期，父母、教练重点投入，孩子自己的领先优势）确实是开始刻意训练的先决条件，孩子优于同龄人的表现，吸引家长等注意，并给孩子尽早接触、训练的机会，这才是最重要的。本文观点：

1、强调动机和兴趣在开始和维持刻意训练方面的作用；

2、某个方面的才华（知觉到的）会让孩子更早的开始刻意练习；

3、初始的优异表现并不代表固有的天赋差异

4、拥有杰出能力的人都维持一个高水平、高强度的练习

“早熟”孩子（优于同龄人）家长要有清醒认识：孩子的优异表现是来源于系统性的刻意训练，而不是固有的天赋，家长主要培养孩子的信心和兴趣动力，卓越天才们的“天才”特质是后天刻意训练的结果。

三、“天赋”的自我实现过程

父母察觉到孩子的某个天赋，真实且信心十足地传递并感染给孩子，孩子也因此认为自己很特别，会更加自信、努力，更有兴趣、动力在某个领域开始系统学习，父母（信心十足地）期望的影响已经被大量实例证明。

夸奖能够提升信心，但过度夸赞也会降低孩子坚持学习意愿，毕竟“高智商+坚持>>>鬼才+缺乏毅力”，另外研究证实，学习能力（聪明者愚蠢）主要和情绪相关，积极的情绪有助于提高学习能力和效率，而消极的情绪则会起到抑制的负面效果。

天才与庸才核心区别是“刻意训练”时间，不是与生俱来的天赋（天生缺陷的人取得卓越表现，比如小儿麻痹症患者拿到田径、自行车冠军，反驳了天赋致胜论），固有的天资（天赋）是可以通过刻意练习修正、提高的（符合自我暗示规律，人的潜能与可塑性是无限的）。

环境（何以诗书传家，或者将门虎子）和天赋（自我实现的兴趣），一般充当开始刻意练习的诱因，审视天才时，不仅仅关注他在某个领域的天才表现，还要研究他如何保持训练、提高。

虽然论文不认可天赋的决定作用，但也并不意味着每个人都能达到优异水平，分析当代卓越人士案例得出，早期来自父母和环境的支持、启发，个人长期坚持不懈的刻意训练，能够避免意外和疾病等等，诸多限制因素并不是每个人都具备的。

刻意训练较为辛苦，而Play轻松写意，如何能够在别人游玩时我们坚持刻意训练，这就是一个很明显的区分，动力、动机如何形成、如何维持，这是未来研究的方向，也是关键问题。

公众号搜「高太爷」，回复“刻意练习”获取原文及译文！

五岁那年，我妈怀我弟八个月，为了去幼儿园接我，下楼梯的时候太急了，不小心摔了一下，结果导致早产。

我那天站在幼儿园的门口，一直等待天黑，街上的路灯全都亮起来之后，我才看见大舅才跑着来接我。

但是你以为这是我的童年阴影吗？不，不是。

我的童年阴影，是后来大舅没有带我回家，而是带我去了医院，在医院里，我爸那边的亲戚，我妈这边的，当时外公外婆带着小舅和小姨在另一个城市上学，还没有赶回来到，就只有大舅妈和大舅以及大我十岁的表姐在。我奶奶一看见我就上来对我又打又骂，揪着我的头发一把将我摔倒在地，然后不停的用脚踢我，一边踢一边骂我，说我是个丧门星，就不应该生我，我就是存心要断了他们家的后，要是她孙子有什么事就杀了我这个小娼妇给她孙子陪葬。

而我爸当时只是声音很小的说了一句，妈，算了，也不是丫头的错啊。

而我的那些姑姑和我那个小叔，全部都冷眼旁观，丝毫没有劝解我奶奶的意思。

最后，是我大舅一把把我奶奶推开，然后我大舅妈和我表姐将我抱起来护在怀里，我奶奶还想过来，大舅急了直接一句将她吼了回去：“又不是小孩的错你打小孩干什么！我妹妹在里面生小孩你们他妈在外打她姑娘你们要不要脸啊！有这点功夫打小孩你他妈怎么不去帮嘉嘉(我妈小名)准备产妇要用的东西啊！一个二个在这里站着就像是死人一样什么事情都不干！我告诉你你今天再打小清清(我)一下老子跟你没完！”

讲真的，时至今日，我和我大舅的感情比我和我爸的还要好。是他在我最无助的时候保护了我，也是他，那么多年一直在保护着我和我妈，让我妈在夫家有敢于和婆婆叫板的勇气，让我有了一个避风港。

但是我永远都忘不了我爸那天晚上那个懦弱无能的样子。

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我居然匿名了也被大姑家的表姐认出来了，是我的小名太有标志性了吗哈哈哈哈哈哈哈。

不过我表姐特别理解我，从小到大她看着我那可怜的大姑对我奶奶那么好，在我奶奶心里面的位置却还比不上我那个忘恩负义的小叔，她就觉得特别不值。

我姐帮我补充了一点东西，就是两年前我要来四川上大学的时候，我奶奶曾经尝试着阻挠我，并且到我家破口大骂，但是那天我不在家，应该是出去和我同学玩去了，然后她就在我家一直闹腾，怎么劝都劝不住，结果我弟没忍住打了她两耳光她她就消停了哈哈哈哈哈哈哈。然后晚上回我大姑家她还在哭，说是从小那么疼我弟，我弟居然这样对她，她太心寒了。

可是呀奶奶，我和我弟，从小都是我妈以及舅舅舅妈还有小姨带大的呀。还有我怎么记得我弟八岁的时候因为皮把腿摔断了，在医院里躺着的时候让你过来看看他，你一口回绝说你生病了不想动，结果两个小时后我和我小姨在外面给我弟买东西的时候看见你生龙活虎的在菜市场门口坐着打麻将。

还有就是后来我才知道她为什么不想要我去上大学，是因为当时我小叔家的儿子，也就是我堂弟马上就要上高中了，她觉着我堂弟上学要钱想让我爸拿(对，想叫我爸拿，很神奇)，被我妈一口回绝说是我要上学了没钱，她就觉着我不上学了她孙子就有钱了(？)所以阻挠我上大学。

我真是觉得我奶奶很神奇。

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已经好长时间没有用知乎了，没想到前两天居然在抖音刷到了自己的这篇回答，所以又下了知乎回来看看。

首先呢在这里谢谢大家对我的支持与鼓励，我和我的家人这两年过的很好，无病无灾身体倍棒。我大舅家的姐姐还在去年生了一个可爱的小侄女，我大舅和舅妈已经退休了，现在整天带孩子到处玩。我爸妈以前一直在忙生意，疫情过后反倒是放松了一些，这两年大部分时间都在老家或者是我读书的城市，他们说忙了大半辈子了想休息一下了。我弟弟一直都很听话，成绩也挺好，考上了我老家那里比较好的高中，我们家这两年过的都挺不错的，再次谢谢大家的关心了。

还有呢就是我想对那些和我有相同遭遇的女孩子们说，生而为女并不是我们的错，你们所遭受的苦难与折磨都不是你们应得的。你们一定一定不要放弃，一定要远离让你们痛苦的根源，要过好自己的生活，不要被那些不公那些唾骂折辱所击垮。每一个女孩子都是世界的瑰宝，你们自己就可以成为自己的靠山自己的底气，你们一定要相信自己，然后保护好自己。

至于评论区里面有许多人问我奶奶最近怎么样的，我只能告诉大家，她身子骨一向硬朗。不过大家不用担心她会怎么样我，20年的春节时我们家就与她彻底决裂了，这一次我父亲很坚定的站在了我妈这边，也算是终于让我放心了一回。

还有就是有关于评论区里面说的我弟弟当年不该打我奶奶的事情，或许是因为我没有说清楚他为什么会打她所以让大家发生了误解。在这里我就仔细的把当时的情况说一遍，那一次我奶奶来我家闹的时候，她不仅仅只是那种农村老奶奶闹事的那种。她当时是和我妈吵起来了，到后来她是动手打了我妈。然后我爸当时也是不在家的所以她肆无忌惮。我奶奶个子长的高，并且她是农村出身，从小就砍柴耕田干农活，手上力气是要比我妈大许多的。我弟弟是去拉架，到最后忍无可忍才扇了我奶奶。我并没有说我弟弟的行为就一定是对的，但是如果换成现在的我再回去当时的那个场景的话，我只会比我弟弟打的更狠。

大概想说的就是这些了。

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