一般备孕男女吃什么提高受孕率？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-23 14:04 标签： 备孕前吃什么调理身体

指导意见：怀孕期间，你应该多吃富含叶酸的食物，如桃子、桔子、草莓、香蕉、樱桃、柠檬、猕猴桃、生菜、菠菜、强奸、扁豆和胡萝卜。你还应该多吃富含优质蛋白质的食物来增强你的体质，如鱼、虾、猪瘦肉和鸡肉。我希望我的回答能帮助你，祝你身体健康。在怀孕期间，妇女需要均衡饮食，增加营养，特别是需要吃更多的植物雌激素食物，如大豆食品和黑芝麻、山药等，可以多吃豆浆、豆腐、豆芽等，可以补充足够的雌激素和孕酮，有利于正常内分泌，促进卵泡成熟排卵。我希望上述答案能帮助你，祝你身体健康。

女性在备孕阶段是没有办法借助饮食调整的方式，来提高受孕率的。

女性希望提高受孕率的有效办法，需要准确判断自己的排卵期，然后安排在排卵期的时候同房，才可以有效提高受孕率。

女性判断自己的排卵期的方法有很多，比较常见的办法就是根据自己的白带性状判断。女性在排卵期间由于受到了雌激素高分泌的影响，白带会比较稀薄黏稠，还有拉丝现象。

男性在备孕期间吃一些优质蛋白和富含锌元素的食物可以帮助提高受孕率，另外可以适当的吃一些能够帮助提高精子质量的药物，比如复方玄驹胶囊、叶酸片等。

一个胎儿的孕育需要男性精子与女性卵子相结合，所以在备孕期间不只需要女性适当的调理身体，同样的男性也要适当的调理身体，才能够有效的帮助提高受孕率，在备孕期间，男性可以适当吃一些如鸡肉、羊肉，鱼虾等食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，适当食用后可以提高精子的活性，从而达到提高受孕率的目的；也可以适当的吃一些含锌量丰富的食物，比如牡蛎，生蚝，花蛤等，此类食物可以提高男子精子质量，从而提高受孕率。

在备孕期间男性除了需要在饮食上调整外，也可以选择适当的吃一些可以提高精子质量的药物，比如复方玄驹胶囊，叶酸片等。

除此以外男性在备孕期间应当尽量避免吸烟、饮酒，以免造成精子质量下降，降低受孕率。

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