瑞易康阳易筋洗髓功如何？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-21 04:09 标签： 叶伟洗髓功

胖补气，瘦补血，人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵。健康不健康zui重要的就是看气血是否平衡。什么是气呢？简单说——气，是人体的动力。而血是这个动力的源泉，它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。

一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。而气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。多余的脂肪就是体内没有被气化掉的“废物”。肝上没被气化掉的“废物”叫脂肪肝。血管里没有被气化掉的“废物”叫高血脂。肚皮上没有被气化掉的“废物”叫小肚腩。可以说，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚***明显的指征之一。

胖人气虚，原因不外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。

气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。

阳虚，指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱，古人称这类胖子为“肥人”。

痰湿，指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，《说文解字》中说：“凝者曰脂，释者曰膏”，意思是说，凝聚在一起的肥肉叫脂，松软的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。引起了身体气虚。古人称这类胖子为“膏人”。

湿热，指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚。《灵枢·卫气失常》中说：“肉人者，上下容大。”这类胖子圆乎乎的，浑身上下，一眼望去全是肉。古人称这类人为“肉人”。

胆小的胖子气虚。气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话，不爱运动，不爱冒险，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来，总是怯声怯气。并且舌淡红，边有齿痕。舌头两边有明显的齿痕。

一般气虚型胖子气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。 “气为血之帅”，气虚，推动血液循环的动力就弱，血行迟缓，人就会气短懒言，容易疲乏。气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。

怕冷的胖子阳虚。有一类胖子特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，这一类胖子多为阳虚。另外阳虚的胖子大便溏薄，小便清长。另外，阳虚型胖子有的还容易出现阳痿。

肿眼泡的胖子有痰湿。有一类胖子的气本来很足，但因为身体内有痰湿，阻碍了气的升降出入，于是，气渐渐弱了下去，人则渐渐胖了起来。判断胖人体内是否有痰湿，首先应该看他是不是肿眼泡。“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。

另外看他的腰和腹。气虚的胖子虽被称为“脂人”，却属于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形体匀称。还要看他是不是经常胸闷痰多。“肺为贮痰之器”，一个人体内有痰湿，肺失宣降，人就会胸闷痰多。坚持长时间的有氧运动，***是散步，每天1小时，5公里。三分调，七分养；三分靠医生，七分靠自己。

急躁易怒的胖子有湿热。有一类胖子，古人称为“肉人”，我们称为结实型的肥胖，与虚胖相反。他们性格急躁，动不动就发火。其实，这类胖子的急躁易怒并不是天生的，而是因为他们的体内有湿热。湿就是身体内的死水，死水与痰结合，就成了痰湿，死水与热结合，就成了湿热。

检查湿热，首先可以观察一下脸色，如果体内湿热过盛，面部就会出现油垢，一眼望去，脸就像一张油光纸，又油又亮，用手一摸，感觉有一层油似的。除此之外，脸上还经常会长出一些痤疮、粉刺，痤疮很多情况是因为体内湿热郁积，排不出去，最先在脸上激发出来，这也是我们平时说的痘痘。

分辨湿热型胖子，还要看舌。湿热型胖子舌质偏红舌，苔黄腻，体内的热越盛，舌苔就越黄，就好像煮饭的时候火太大，饭就煮焦了，舌苔的颜色越深，证明你体内的湿热越严重。

还可以通过观察大小便来判断自己是否有湿热，大便太干燥或者太湿，都是体内湿热的表现。如果身体里热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。湿热体质的人，怕湿怕热，对湿环境或气温偏高，尤其是夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。

总的来说，舌质偏红、舌苔黄腻，为湿热内蕴之象。面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼睛红赤、大便太干燥或者太湿都是湿热型胖子的表现。

由此可见，不同原因造成的气虚，有不同的调理方法；不同的胖子，有不同的养生之道，这就是中医思想中的“辨证施治”。

而瑞易康阳洗髓功通过吐纳、垂吊等修炼方式，对气血的补足有很大的帮助，如吐纳只需几分钟即气血鼓荡，气血补足后对强身健体、养生康复的效果就非常明显了。希望各位师兄做到坚持练功、快乐练功，不仅可以减肥，更可以收获全面的健康！

瑞易康阳洗髓养生功由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林***视为镇寺之宝，历来仅供寺中高僧大德修持，其后流传民间，历经数百年的反复修炼、验证，并由瑞易康阳健康养生机构正统传承，成为了系统的养生体系。

此功法对常人来说简单、易练，且能让初学者在几分钟之内体会到身体的变化，而洗髓功核心功法——垂吊的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，激活人体干细胞，全身各处要害通过气息自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，达到健身强肾的目的，对许多疾病都有帮助。

zui 近几年，在健康养生圈里，洗髓功突然火了起来。一说到洗髓功，很多人都想到了垂吊，增强男人功能等等。其实真的是这样吗？其实这是一种误导，而这种误导却害了很多男性同胞，导致男性同胞们因为练了非正规的洗髓功，受到了不可逆的伤害，对洗髓功的名声造成了非常大的损害。

大多数男性同胞通过朋友或者网上查询，知道和认识了洗髓功，但是却没有经过正规的手段进行洗髓功的学习，尤其是练习垂吊，是非常容易出现危险的，但是很大一部分人通过在网上找相关的图片或者购买非正规的视频资料进行学习练习，***因为操作不当，导致膝盖，腰部甚至根部出现不同程度的损伤，拉伤，撕裂，关节磨损甚至出现炎症等等。

练习的时候没有经过老师指导，没有考虑自己的自身因素，盲目追求效果，用力过猛，练习强度超过自身可承受的范围，不但起不到正面积极的效果，反而因此导致身体雪上加霜。

接下来，我们就来看看，到底有哪些错误的练习会导致洗髓功害人

吐纳是洗髓功***基本但又是***重要的部分，吐纳也就是吐故纳新，是一种得气的法门，不仅呼吸方式有讲究，还要搭配相应的动作要领。通过非正规方式的男性同胞，根本就不可能了解到吐纳的精髓，自然对吐纳也就一知半解，不明所以，还盲目瞎练，甚至有些非正规的老师指导错误的练习方法，违背了洗髓功的功法精髓，造成学员气息紊乱，关节磨损，滑膜炎，腰椎受损等等不同程度的身体损伤。

学习练习拉筋的时候***容易造成韧带拉伤，学员需知洗髓功讲究循序渐进，万不可过度追求速度，强行过度压榨自己的身体潜能，尤其是年龄比较大的人，筋骨定型，万不可强求，专业的老师都是经过长年累月的练习才能达到筋骨舒展，游刃有余的阶段，万不可一开始就想达到老师的水准。

垂吊是洗髓功的核心功法，也是提升人体素质***快的一种方法，但是也是***容易出现问题的一步，通过非正规方式学习的男性朋友，万万不可拿自己根部开玩笑。

很多人对洗髓功垂吊存在着一种误解，那就是垂吊越重越好，其实不然，洗髓功对身体的好处，与垂吊重量的关系并不是非常大。垂吊讲究量力而行。有的学员身体素质好垂吊重量上的快，这是很正常的，但是有些学员身体素质不行，自然垂吊重量并不会上的那么快，如果进行大重量的垂吊，不仅不会起到强身健体的作用，反而还会对身体造成非常大的伤害，比如拉伤，撕裂，甚至滑脱导致阴部受损，那以后就基本告别垂吊了。

现在洗髓功行业鱼龙混杂，有些所谓的老师都是学的一知半解，半路出家，就开始包装营销，宣称自己是业内大师，自幼习武，追求垂吊重量，垂吊个二三十斤就说自己垂吊百十公斤等等，四处招揽学员，为了名利，不顾自身德行不足，招摇撞骗，不仅损害洗髓功的名声，还误人子弟，实属谋财害命。

在此也告诫广大男性同胞，洗髓虽好，正宗才行，万不可因贪图小便宜，酿成大祸。

瑞易康阳一直以“为生民立命，为往圣继绝学”为使命，传承正统洗髓功，造福全球千万人！

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