不少女性朋友反应生完孩子下面特别的松弛怎么办?顺产后总觉得下面口大，有的跑跑跳跳都会有下垂的感觉，今天就来给大家说一说如果产后下面松弛应该怎么办。

如果您是头胎生产，建议您可以自行尽心修复动作，比如经常做提肛的运动，就是便便很急忍着不拉的动作，还在尿尿的时候可以有意识地中断一会，当然也有其它的一些方法，时走路保持抬头挺胸收腹夾臀的姿势，这样训练阴道的夹紧能力，久而久之之后下面就会自然紧致了不少。这里给大家贴出来医生的正规建议，比如生产后出现阴道松弛的情况是正常的，建议您平时坚持做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。 

另外产后阴道如果松弛得比较厉害，可以考虑做阴道紧缩手术，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。不过这个手术要求难度是比较大的，不是随便什么个医生都能使用，所以您一定要选择好技术经验丰富的医生，多进行对比并进行考察之后在进行手术。

还有一种就是通过激光的方式进行阴道紧致，这里主要是菲蜜丽激光，主要就是针对妇科修复作用的，激光的光波非常适合女性内在环境，并且成效出色。

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