我因为植物神经紊乱引起了窦性惢动过速晚上睡觉总是醒,而且醒了以后很难入睡大夫让我吃心得安、谷维素、维生素B1,效果不是很明显我也不想总吃药,什么运動方式对我有好处可以改善睡眠,调节神经
首先生活要有规律,多吃粗粮蔬菜水果鱼和蕈类食品,烧菜放点味精(含谷维素)白天多到公园散步睡前喝杯牛奶
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职称:国家二级心理咨询师
专长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,强迫症,网络综合症,宝宝缺乏安全感,性障碍