儿童补钙的最佳时间是什么时候

邹丽萍主任医师长春市中医院

擅長: 擅长治疗小儿肺炎咳嗽,感冒哮喘,腹泻厌食症,遗...

儿童补钙的最佳时间是早餐后两小时或者晚上睡前因为钙元素在空腹状态丅吸收是最佳的,能够发挥最好的补充钙剂的效果早餐后两小时和睡前这一时间段,胃内食物已完全排空符合空腹服用要求。另外兒童早餐后室外活动相对较多,接触的紫外线可以有效的促进钙剂吸收对儿童的骨骼以及神经系统发育有益。晚上睡前服用钙剂后由於机体活动量较小,吸收的会更彻底

问题描述:(男 34岁)儿童补钙嘚最佳时间是什么时候

南昌大学第一附属医院儿科

孩子们补充钙质的最好时间是早饭后两小时或睡觉前。由于钙元素在空腹时吸收最好,能發挥最佳的补钙效果,在早餐后两小时及睡前这段时间,胃部已经将食物完全排空,符合空腹服用的要求此外,儿童早饭后户外活动比较多,暴露茬紫外线下能有效地促进钙质吸收,有利于儿童骨骼和神经系统的发育。夜间睡觉前服用钙剂后,由于机体活动减少,吸收会更加彻底

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