跑步穿什么裤子紧身还是宽松？这个问题不需要纠结两种都可以穿。

对于大部分人刚开始跑步的时候穿的多是比较宽松的运动裤，随着跑步水平的提高自然就会购買专业一点的紧身衣裤了而在跑马的时候又多会买套压缩衣裤。

总的来说穿紧身裤的好处还是非常多的，要优于传统的运动裤有的季节二者可以搭配起来穿。

下面简单聊聊紧身裤的好处:

紧身裤是紧贴皮肤表面的因此不会兜风，也不会从裤腿里面灌风在秋天尤其是冬天可以起到基本的保暖作用，如果你觉得还不够暖还可以在外面加一条宽松的运动裤。

紧身裤由于完全贴身所以在跑步中感觉不到┅点负担 ，但是单穿一条紧身裤的时候 整个下半身的曲线暴露无遗，造型比较醒目所以好多人在跑步时在外面再穿一条短裤。

紧身裤┅般采用具有弹性的速干面料制造 所以导汗性和透气性也很出色。 在冬天汗水排出后会在面料表面风干 而面料同时起到了隔离层的作鼡 ，避免汗水被冷风风干时带走体表热量 所以，可以在运动中起到调节体温的作用 也可以代替秋裤 ，成为运动的保暖层

压缩裤在外觀上和紧身裤差不多， 但是他比紧身裤提供了更强的压力 因此除了紧身裤所具有的基本功能外，压缩裤相比紧身裤还有以下几个好处：

壓缩裤能够给身体不同部位施加适当的压力 从而促进血液循环， 提高肌肉的供氧量帮助提高肌群运动稳定性，增强力量 减轻肌肉疲勞，降低受伤风险

压缩裤提供的额外压力对关键运动肌群起到包裹和支撑作用，有助于降低肌肉震动 使运动效率更高 ，动作更利索

壓缩裤可以增加肌群活力，加速身体代谢物在肌肉内的排出减少乳酸堆积，促进身体在短时间内得到恢复 因此许多运动员往往在比赛後穿着压缩衣裤来帮助身体恢复。

紧身裤和压缩裤能够给运动的表现带来提升起到锦上添花的作用。当然跑步的过程选择穿什么？在科学合理的基础上主要还是看个人习惯吧。现在是个崇尚个性的年代只要自己感觉舒服不影响别人就行。

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