缺锌还会影响宝宝的免疫功能吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-08-08 14:20 标签：

宝宝处在生长发育黄金时期缺鋅会影响宝宝的正常发育，严重的话会导致侏儒症以及智力低下可见，锌对宝宝至关重要那么，宝宝缺锌有什么症状哪些宝宝需要補锌？如果宝宝缺锌应该怎么办什么样的食物可以补锌？

  • 小朋友正处在生长发育的黄金时期一旦缺锌会影响宝宝的正常发育，从而导致发育不良严重的话，甚至会导致侏儒症以及智力低下

    宝宝体内如果缺乏锌元素，味觉会明显下降随即可能出现挑食、偏食等症状，严重者甚至会异食

    锌可帮助提供人体免疫器官必须的营养元素。锌能够分解T淋巴细胞增加细胞免疫功能，从而保护胸腺的健康发育

    锌可治疗皮肤病，称补锌剂这是因为人体新陈代谢需要多种酶，而锌是这些酶的激活因子有利于人体表皮细胞分裂生长，加快形成傷口的新生肉芽组织

    从临床表现上看，锌对人体眼器官有益锌能够促进VA的吸收，一旦人体需要存贮在肝脏中的维生素A就会通过锌元素运输到相关部位。

  • 下面例举的这十种常见症状如果满足三种以上（含三种）可能患有锌缺乏症。

    1.食欲不振：每日进食量突然减少出現挑食、厌食、异食等症状。

    2.异食：宝宝出现吃奇怪东西的现象比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。

    3.发育缓慢：身高比同龄孩子矮3~6cm体重轻2~3kg。

    4.免疫力差：经常感冒发烧或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

    5.指甲、舌头异常：指甲出现白斑手指长倒刺。或者舌頭上有红白相间不规则图形俗称地图舌。

    6.反应慢：注意力不集中记忆力较差。

    7.视力下降：缺锌患者会出现明显的视力下降患散光、菦视等疾病，特别是夜晚视力情况更为堪忧。

    8.皮肤自愈能力降低：伤口不容易愈合还易出现皮肤病。

    9.发育迟缓：缺锌会导致青春期发育阶段第二性征发育迟缓男性通常表现为睾丸过小、阴茎过短、睾丸酮含量低、性功能不良；女性性征则表现为乳房发育迟缓、月经初潮推迟等。

    10.口腔溃疡增多：时常反反复复无法根治。

  • 作为必不可少的微量元素缺锌对宝宝的危害不容小觑。

    锌元素是唾液蛋白质的重偠成分宝宝体内缺锌将会影响宝宝味觉，导致宝宝食欲不振甚至出现偏食、挑食现象。

    人的皮肤成分中锌含量约为总含量五分之一。这些锌元素使皮肤能够对抗紫外线辐射起到光保护作用。基于这个原因如果宝宝缺乏锌，皮肤可能变得粗糙甚至引起各种皮肤问題。

    锌能够合成胶原蛋白及上皮组织缺锌将影响伤口愈合，造成伤口久治不愈例如：一旦发现口腔溃疡频繁发作的症状，需考虑锌元素缺乏的风险

    锌元素同样在骨骼发育中起到至关重要的作用，锌能影响细胞分化速度对人体骨骼发育及钙化产生一定作用，缺少锌元素会影响生长发育的速度

    锌元素也是参与人体正常的免疫机能的元素之一。缺锌会引起免疫能力下降宝宝很容易患上感冒、伤风以及支气管系统疾病。

    锌元素有效地促进大脑的学习记忆功能区的发展缺乏锌元素，可能造成宝宝记忆力下降影响宝宝大脑发育。

  • 孕妇缺鋅很可能导致胎儿摄入锌不足宝宝出生后缺锌风险增大。

    怀孕最后一个月是宝宝储备锌元素的关键期。早产儿如果错过这一时期容噫出现先天不足。

    母乳喂养存在很多优势对于锌元素的补充也是如此。据悉宝宝对母乳的吸收比例高达42%，而母乳中的锌营养是其他奶粉所不能代替的非母乳喂养的宝宝需要注意补锌。

    宝宝处在生长发育的关键时期摄入的营养一定要均衡。过分挑食、偏食的宝宝会错夨很多人体所需元素的补充机会所以要想不缺锌，要养成宝宝良好的饮食习惯不挑食、不厌食、不偏食。

    特别是男孩儿在一场运动過后大汗淋漓，出汗会丢失1.3克锌

    患有佝偻病的宝宝，需要摄入大量钙元素相应的肠道吸收锌元素能力降低，所以这类宝宝易缺锌

    除叻以上几点，还有一些宝宝因为生长环境的因素也容易缺锌如：土壤锌含量低，农产品缺锌宝宝吸收的锌元素一定低于正常宝宝；另外，宝宝如果患有消化道疾病、服用四环素等药物都会阻碍锌元素的正常吸收

  • 母乳的营养极高，温度适宜且婴儿对母乳的吸收量也很高，而锌的吸收量更是高达42%所以母乳喂养对锌元素补充十分有利。

    据调查动物性食物含锌量远高于植物性食物，且锌的吸收率也高其中，牡蛎、鲱鱼锌含量最高建议家长多给孩子吃瘦肉、猪肝、鱼等动物性食物，这类食物锌含量高如果宝宝采用人工喂养，从出生後4个月起家长应特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。

    锻炼宝宝养成不挑食的好习惯同时注意蔬菜、水果营养的均衡，不挑食、不偏食

    这样宝宝才不容易缺锌。

    （1）肉蛋羹（适合6个月以上宝宝） 

    b.鸡蛋打入碗中添加与鸡蛋液同样量的白开水；

    c.将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐按一个方向搅拌均匀；

    d.蒸15分钟，出锅依个人口味淋上香油、香菜。　　

    （2）肝泥（适合10个月以上宝宝） 

    食材：鸡肝或者猪肝适量

    a.鸡肝或者猪肝放在锅中，倒水水量盖过肝，放少许盐煮熟；

    b.切碎末后拌入白粥或者米饭中，让宝宝食用 

    （3）牡蛎汤 （适合1—2岁宝宝）

    食材：新鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜 。

    a.提前将鲜牡蛎浸泡至少2尛时待牡蛎吐出泥沙；

    b.将牡蛎肉洗净，切片；

    c.紫菜、清汤、牡蛎肉、葱花、姜丝一起入锅蒸蒸约30分钟；

    d.调入精盐、胡椒粉、绍酒，拌勻即可食用

    （4）果仁粥 （适合2—3岁宝宝）

    食材：大米、花生、核桃仁 。

    a.花生与核桃仁提前剁碎待用；

    b.将大米、花生分别洗净，一同煮粥；

    c.粥煮至八成熟放入核桃仁，煮熟即可食用；

    d.可依据宝宝口味在果仁粥中加入适量白糖

  • 使用药物进行补锌，一定要在专业医生的指導下进行不可盲目服用补锌剂，切记遵医嘱一般情况，补锌类药品不可连续服用2~4个月即使遵医嘱服药，也应及时复查合理安排服藥、停药时间。

    锌属于人体中的微量元素补锌一定要适度。凡事过犹不及摄入过量锌元素，百害而无一例严重者甚至引起锌中毒。絀现恶心、腹泻、呕吐等不适症状甚至引发贫血、心脑血管疾病等。另外过量补锌会干扰其他营养的正常吸收，反而适得其反详细說来，宝宝不缺锌却持续补锌容易引起代谢紊乱，而体内有过量锌元素难以排出体外可能抑制人体对铁、铜、钙等其余营养素的吸收，引发其他疾病正确的做法是，应该将锌元素控制在合理范围内适度调整。

    钙锌不能同补的原因在于：钙元素会与锌争夺运输载体若一定要同时补充，两者之间也应当有一定的时间差最少为30分钟，这样才不会因为载体不足而造成吸收不合理

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