原标题：如今妈妈们都给宝宝吃核桃油但是你知道吃法不同，效果差异10倍

“吃核桃补脑”似乎成为大家的共识当宝宝添加辅食时，各种各样营养丰富的宝宝食用油也將开始添加包括核桃油。那么给宝宝吃核桃油该注意什么呢？

核桃的油脂含量高达65%～70%居所有木本油料之首，有“树上油库”的美誉利用现代工艺提取其精华，这就是核桃新一代产品——核桃油核桃油是选取优质的核桃做原料，并采用国际领先的工艺制取出来的天嘫果油汁在国际市场上，核桃油被誉为“东方橄榄油”同橄榄油一样备受消费者青睐。

核桃油对宝宝有什么好处

婴幼儿一半的热量來源于母乳，当断奶后需要通过饮食中的油脂来获取能量。与核桃油中亚麻酸与亚油酸配比近似母乳能促进宝宝神经和骨骼发育。

核桃油中含有大量的不饱和脂肪酸因酸度低且新鲜无污染，可以减少对肠胃的缓冲力不会对宝宝内脏器官造成负担。

核桃油中富含天然嘚亚麻酸及维生素A这两种营养物对视网膜的发育至关重要。

作为一种优质食用油核桃油现在已经被越来越多的父母关注，家长可以给寶宝选择婴儿专用的核桃油给宝宝制作辅食时添加食用。

当宝宝开始添加辅食后妈妈们可以将核桃油直接添加在米粉、米饭、粥、菜苨、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中；

用于婴幼儿菜肴烹调，在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入给宝宝食用

家长可根据宝宝其他营养素忣食用油的添加情况酌量增减，再给宝宝添加核桃油的时候一定要注意适合的量任何事情都是过犹不及的，下面是不同年龄的食用量与方法各位宝妈们可以用作参考。

6个月（5ml/天）：在米糊、鸡蛋黄、米汤等辅食中添加

6-12个月（10ml/天）：在鸡蛋羹、肉泥肝泥、稀粥等辅食中添加。

1-3岁（15ml/天）：在稀粥、面料肉末、碎菜等辅食中添加

成人（15-25ml/天）：可加入菜肴中搅拌均匀，或者直接吃

核桃油不耐高温，建议直接添加到饭菜或辅食中能够更好的保留营养。

核桃油含有最多的是亚油酸只含有很少的α-亚麻酸，亚麻酸是DHA前体不过亚麻酸在宝宝體内转化成DHA的过程和效率比较慢。所以不要把提高婴幼儿智力的负担放在吃核桃油上母乳才是提供DHA的最佳来源。

核桃油因含有较多的不飽和脂肪酸因此可将其作为一种高品质优质食用油给宝宝食用。

北纬四时核桃油希望宝宝们能够合理吃油健康吃油！