我有乙肝,听说不能做俯卧撑,仰卧起坐及单双杆.要是想练胸肌用什么方法可以较快达到效果?谢谢
有乙肝的人只要不是在急性期就可以做俯卧撑、仰卧起坐和单双杆的。不过要注意运动量不要过大就是啦要是想练胸肌,可以练俯卧撑、单双杠、扩胸器等等
所以题主执意只做俯卧撑练胸肌的话,峩联系做的时候背个人~
我一直觉得腹肌不是练出来的,是瘦出来的~所以题主的方法对于腹肌应该有效~
晨练时的问题每天早晨起来做俯臥撑个仰卧起坐每样40左右为什么感觉做俯卧撑时小腹肌肉撕裂的感觉比仰卧起坐时更强烈