血糖高六不吃不能吃什么食物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-06-18 01:51 标签： 血糖高六不吃

血糖高六不吃的人在日常生活中需要格外注意食物的选择有些食物是高血糖患者在生活中应该忌食的，而有些食物是高血糖患者应该适当多食用的那么血糖高六不吃忌吃什么食物？高血糖患者应该如何选择食物让下面这篇文章来告诉你答案。

1、血糖高六不吃忌吃什么食物

（1）血糖高六不吃不能吃的沝果

血糖过高不能吃含糖量特别高的水果例如：苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄

（2）血糖高六不吃不能吃的干果

蜜枣、杏干、柿饼、葡萄幹、桂圆等

（3）血糖高六不吃不能吃的零食

糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜等

（4）血糖高六不吃不能吃的动物脂肪

内脏如肝、脑、腰等豬油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用

（5）血糖高六不吃不能吃的食物

白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

（1）吃药或打胰岛素

要看你的血糖高六不吃到多少，如果是确认糖尿病的话必须正规治疗如果是糖尿病前期(血糖高六不吃到正常值却低于糖尿病诊断标准的)可以靠饮食加运动来调整。如果血糖高六不吃的话可以考虑吃苦瓜、、木耳、紫菜、洋葱、香菇、柚子、南瓜及粗粮等鈳降低血糖是糖尿病人最理想食物。

（2） 适当增吃食物纤维

下列食物中含纤维量较多可做为糖尿病人经常选吃的食品,如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份單一食用凡事总有个度，糖尿病人讲究营养平衡更为重要

3、血糖高六不吃患者的营养餐食谱

早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)鸡蛋1个，涼拌豆芽1小蝶

午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐肉丝炒芹菜。

晚餐：馒头1个(100克)盐水大虾，鸡片炒油菜

早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶

午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜牛肉丝炒胡萝卜。

晚餐：米饭1碗(100克)鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜

早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶

午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋素鸡菠菜。

晚餐：紫米馒头1个(100克)香菇菜心，沙锅小排骨

早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶

午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜素烧茄子。

晚餐：米饭1碗(100克)葱花烧豆腐，椒油圆白菜

早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶

午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉絲香菇豆腐汤。

晚餐：花卷1个(100克)醋椒鱼，西红柿炒扁豆

早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶

午餐：茭白鱔丝面(含面条100克)，醋溜大白菜

晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干紫菜冬瓜汤。

早餐：牛奶240ml鸡蛋1个，馒头50克午餐：烙饼150克酱牛肉80克，醋烹豆芽菜

晚餐：米饭150克肉末烧豆腐，蒜茸菠菜

关于血糖高六不吃忌吃什么食物应该如何选择食物，相信大家已经有了一定了解高血糖患者必须在日常生活中保持良好的饮食习惯、重视营养均衡，忌食少吃高糖分、高热量的食物多摄入食物纤维。只有这样高血糖患者才能收获健康的身体和快乐的生活。

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  • 血糖高六不吃不能吃面包、蛋糕、糖果、葡萄干、蜜饯、冰淇淋、碳酸饮料、奶昔、饼干、甘蔗、橙子、西瓜、馒头、大枣、果汁、能量棒、水果罐头、糖醋排骨、糖醋里脊、山楂爿、蛋挞、果脯等含糖量高的食物患者可以吃西红柿、黄瓜、芹菜、萝卜、苦瓜等低糖的蔬菜，吃香菇、海带、紫菜也有利于降血糖血糖高六不吃的患者吃燕麦、薏仁或荞麦等食物也不会导致血糖增高。血糖高六不吃的患者可以在医生的指导下用二甲双胍将血糖控制在囸常范围之内

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