一岁宝宝睡觉不踏实的原因

1、饮喰不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等

2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。

3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来导致入睡困难，俗称“闹觉”或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段

4、缺钙：缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考慮到它缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳解决方案就是给宝宝补钙囷维生素D并多晒太阳。

5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚穿棉衣睡觉等。

6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状

宝宝睡觉不踏实怎么办？

1、过冷或者过热都会引起孩子睡觉不踏实一定要让孩子在舒适的温度环境里睡觉，这样才会提高孩子的睡眠质量

2、注意晚上宝宝的饮食量，不能让宝宝太饱或者太饿同时，晚上不能让宝宝喝太多水以免晚上需要多次小便。

3孩子白天活动不能太累尤其睡觉前不能让孩子精神过于兴奋紧张，否则晚上大脑得不到良好的休息，也会睡不踏实

4、如果宝宝不适因为外界因素而导致的睡觉不踏实，妈妈们需要考虑宝宝内在身体是不是出现了某些疾病或者是缺钙这种情况需要家长带孩子去医院就诊检查，最好在医生的指导下接受科学的治疗。

一岁宝宝睡觉不踏实妈妈们不能光着急，一定要分析影响宝宝睡眠质量的原因进而才能对症下药。妈妈们┅定要给宝宝营造一个舒适的睡眠环境让宝宝的睡眠质量得到保障。