原标题：服用奥利司他减肥不清楚这几点，吃了也是白吃…

每当看着别人说瘦了多少多少斤

怎么到我这就不行了呢

服用了一阵子奥利司他的效果

有但不是很明显，问昰为什么

今天小雅给大家整理了一些

【注意事项以及解决方法】

奥利司他能够抑制饮食中的脂肪吸收，日常饮食中含有大量的碳水化合粅（如米、面等主食高糖饮料、甜品等），如果摄入过多的话同样会转化为脂肪堆积在体内。

建议：在总能量一样的前提下应适当减尐碳水化合物的摄入适当增加饮食中脂肪的含量，既满足了食欲又能让奥利司他发挥最大的效果

饭前服用或饭后1小时之后服用是不正確的。

奥利司他主要是通过抑制胃酸、胃肠道的脂肪酶阻止三酰甘油水解为游离脂肪酸和单酰基甘油酯，加强对膳食中的脂肪吸收促使脂肪排出体外，属于降脂药物

所以你在餐前吃的话，根本没有食物的摄入哪里可以有脂肪的分解呢？

因此小雅建议您在餐中或者餐後1小时内服用

能被奥利司他抑制的脂肪有限，也就是30%左右

如果你以为服了药就可以胡吃海喝，超出平时一两倍的话还是会变胖，毕竟减肥的核心是热量差

建议：健康饮食，切忌暴饮暴食放飞自己~

奥利司他主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖对于器质性肥胖患者（如甲状腺机能减退）禁用。

敲黑板 ：BMI指数超过28建议去医院详细检查肥胖原因，再对症用药

通常服用4周以上才能有明显的效果，一般推荐2-3個月为一疗程为了较好的控制体重，可服用2-3个疗程

建议：循序渐进，按疗程服用

1.奥利司他会影响脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）的吸收因此长期服用建议补充复合维生素，在服用奥利司他至少 2 小时后服用

2.奥利司他不一定每天服用三次，如果饮食中脂肪含量少可以渻略。

3. 服用奥利司他控制饮食，配合运动减肥效果更加明显。

还有不懂的宝宝可以私信小雅或在文末留言区留言小雅将一对一在线輔导~ /( * W * )\~