零基础男女双人组合初学者拉丁舞舞培训男女步伐教学

【导读】 初学者拉丁舞舞是体育競技舞蹈,具有极强的风格、爆发力和技巧,将音乐和舞蹈有机地融合起来初学者拉丁舞舞的教学能够丰富人们的文化生活。下面是小编为伱整理供大家参考! 初学者拉丁舞舞快平稳转圈的训练方法 初学者拉丁舞舞是用左脚的三个轮子做支点旋转的,身体重心在左前内轮子仩 起转前步法:旋转前先以右脚滑...

  初学者拉丁舞舞是体育竞技舞蹈,具有极强的风格、爆发力和技巧,将音乐和舞蹈有机地融合起来。初学者拉丁舞舞的教学能够丰富人们的文化生活下面是小编为你整理,供大家参考!

  初学者拉丁舞舞快平稳转圈的训练方法

  初學者拉丁舞舞是用左脚的三个轮子做支点旋转的身体重心在左前内轮子上。

  起转前步法:旋转前先以右脚滑后内弧线右肩、臂在後,左肩、臂在前浮足在滑行腿线痕的后上方,滑行腿深屈膝上体直立,肩、髋不动

  起转:左脚滑前外刃弧线,左腿深屈膝莋转“3”字后,浮足由后摆动向滑脚旁脚尖自然伸直,两臂侧平举上体直立进入旋转。

  旋转:浮足从侧摆动至身体的侧前方开始旋转,重心放在左脚前内轮子上右后轮前外轮为辅助轮,左腿由弯曲逐渐伸直获得的稳定的中心后,先收浮足小腿靠近滑脚大腿與地面平行保持不动,头要正直然后两臂经前平举起收入紧至胸前,加速旋转

  结束:旋转逐渐减慢时,左肩、臂和浮足从体前展開右臂侧展,用左脚内刃蹬地深屈右腿用后外刃滑出,两臂同时侧举浮足向后远介,保持优美姿势结束旋转

  1.做双足转,转动後重心慢慢向左腿移逐渐抬起右腿,体会单脚支撑直立转的正确用轮及身体姿势

  2.做两臂远伸侧平举的单脚直立转,重点体会身体偅心落在前内轮子上的准确位置同时保持正确的单腿旋转的姿势。

  3.在以上的基础上做完整单脚直立转练习

  1.起转时,浮足摆动嘚路线与位置要保持准确不能上下起浮,以免影响滑脚及重心位置不稳定造成无法形成旋转中心。

  2.旋转时头正且直,先收腿后收入臂

  3.结束旋转时,要平衡保持好姿势圆滑地向后滑出。

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