不必挨饿肚子饿就吃苹果。
吃哆少都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻
①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物
②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以不过,最好是红苹果
青苹果比较酸,可能会刺激肠胃
④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮避免农药残存。
⑤在这三天内口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水
例如薄荷茶、麦茶、红花茶、魚腥草茶等。
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