吃什么食物补钙缺钙了
吃什么補钙缺钙了,一直都在吃钙片怎么还是缺钙了?全部
鲫鱼杀好了沥干水放在油锅加点葱姜料酒煎一下。然后加水盖没鲫鱼煮开后开尛火煮。煮个十几二十分钟的汤自然就变白了然后加点调料出锅就能喝了。趁热吃应该没那么腥全部
补钙可以喝大骨头汤,牛奶,也可以喝点碳酸钙,效果都是不错的,补钙也不要着急全部
你好钙和硒都是人体不可缺少嘚微量元素之一,长期缺乏容易引起骨质疏松等症状因此应该及时补充,可以多喝排骨汤多吃新鲜蔬菜和水果,排骨汤中含有丰富的鈣其次,可以口服一些钙片参考:钙铁锌硒口服液等全部