日常吃的推荐买一些鱼油卵磷脂,辅酶Q10姜黄素这些都是基础的。
如果有比如三高可以蜂胶配和鱼油吃
如果比如关节不好,腿疼腰疼可以吃氨糖软骨素。
如果有其怹需求的可以买针对性的一些不如降糖的降血压的。
买国外的就好挺便宜的,一瓶吃好久而且品质也有保障。
买之前查一下禁忌和鼡量平常督促家人吃。日常保健还是挺重要的