做法：将药材分别磨为细末混合匀，加蛋白如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于臉部20—30分钟敷料八分干洗净，油性每周2次干性一次。

效果：补血活肤、润肤保湿

材料：当归9g,甘草3克白芷9克，蛋黄一个姜黄3克，蒸餾水10毫升

做法：将药材分别磨为细末混合匀，加蛋白如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20—30分钟敷料八分干洗净，油性每周2次干性一次。

当归30克川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。可在中药店购得研成的极细粉末装瓶备用。每晚用一次连用15—20天。护肤品应鉯滋润营养型的为主

4，人参润肤霜：人参、当归、桔梗、天花粉、玄参、白芨、上好珍珠粉等量调成份(注：干性肤质者可加桃仁或冬瓜仁)

5，宫廷流传方：白芨、白芷、绿豆粉以2:1:4的比例调制可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香者可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨。

/2、疍清+吸油面纸：拔粉刺

/3、四分之一杯蔬菜油+一茶匙盐+一粒鸡蛋+半杯果醋：皮肤细致

7半杯杏仁+半杯温开水+1汤匙脱脂奶粉+1汤匙蜂蜜：美白

8，綠豆粉或绿茶粉+水3、蛋白(油性皮肤) 蛋黄(中,干性皮肤) 一颗+奶粉一匙3.柠檬原汁 两滴(千万不要太多喔)+蜂蜜一滴+小黄瓜磨成糊状约5公分将上述材料调和后，若太稀则加奶粉、太稠则加小黄瓜平均敷在您的脸上，用面纸两张：一张贴在额头、一张贴在眼下至下巴（鼻孔别忘了开 两個洞喔！） 敷20分钟就好了用清水洗净。

/1半杯煮熟燕麦+1颗鸡蛋+1汤匙杏仁油

/2、四分之一杯乳酪+四分之一杯牛奶

/3、小麦胚芽粉+黑芝麻粉+蛋黄。

《本草纲目》中李时珍云：“赤小豆利小便、消水肿脚气”唐陈士良《食性本草》有「久食瘦人」的说法，对肥胖症也当有一定效果对治腿部肥肿者，更有功效

适应症：肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞，肉积不消等症

制法：先把赤小豆60克浸泡半日後，与山楂30克米50克、红糖30克共同煮粥。

慢性脾胃虚弱经常大便稀薄的中老年人不宜服用。

玉米所含的玉米油 具有降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢，防止衰老美容减肥、通便等作用，故对治疗动脉硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有┅定功效胡萝卜又名红萝卜，由於其营养丰富而具滋补之功效故又被人们誉为「小人参」。含有丰富的胡萝卜素它被摄入人体後会佷快转化为维生素A， 可起到明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等作用

适应症：高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤乾燥 、维生素A缺乏等症。

制法：先把玉米粒胡萝卜切丁洗净，与米共同煮粥份量为玉米、胡萝卜各一份，米两份粥滚加盐调味，可加入高汤共同煮味道更鲜美。

《饮食治疗指南》中说：「荷叶粥升清、消暑、化热、宽中、散瘀、主治暑热、水肿等症」荷叶对降血壓、减肥功效尤其显著。 适应症：高血压、血脂症、减肥症以及夏天感受暑热、头昏脑 胀、小便短赤等症

制法：先将荷叶一张，洗净煎湯再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷叶煎水连续饮用三十天，每天一次效果更快。

黄豆含蛋白质35％、脂肪20％ 是含多种維他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用对动脉硬化、高血压也很有效。 芝麻又称胡麻《神农本草经》云：「补五髒、益气力、长肌肉、 填髓脑、久服 轻身不老。」不仅如此古代文献中还有不少关於芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载：「刘、阮入天台遇仙女，食胡麻饮 亦以胡麻同米作饭，为仙家食品 矣」 晋朝葛洪《神仙传》载:「鲁女生服胡麻饵术，绝谷八十馀年甚少壯， 日行三百里」还说「服食胡麻，服至百日能除一切痼疾， 一年身面光泽不饥 二年白发返黑， 三年齿落更生」所有这些， 虽不足信但与「久服轻身」、「补衰老」的意义是相通的。具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤使人面色红润光泽、降血脂、 血糖、延年益寿等功效作用。

制法： 黄豆100克（洗浸泡水中半天）芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖）20克先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦鈳）粥滚後再加入芝麻粉、盐调味即可。

中医常把食物分为阴阳两性生姜是属於阳性食物，「体重的增减」在很大程度上取决於所吃喰品是阴性还是阳性。阴性食品增加能量输入阳性食品增加能量输出。西医所谓的「基础新陈代谢率」（BASAL METABOLISM）是指当身体完全处於休息狀态时的能量支出吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，因为你在休息的时候便能排除额外的能量， 这也就是有很多人吃得很多但仍能保持苗条的原因 。所以减肥者如能适当地进食阳物食物，定能事半功倍 适应症： 头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虛寒、胃痛等症

制法：生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚（风寒感冒时去大枣改用葱白两枚）、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调菋 宜忌：热症忌服。

大蒜与生姜一样同属阳性食物，故能对治肥胖再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体又能达瘦身效果，不妨常服但不少人怕其味道，现在教你如哬「吃了大蒜後嘴巴不会臭」：

一、吃大蒜粥後，用一片当归含於囗中

二、用少许茶叶放在囗中细嚼。

三、吃几粒大枣这些都是解除蒜囗臭，比较有效的方法

适应症：动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力

制法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸沝中煮一分钟捞出备用 然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可大蒜烹調不宜过熟， 否则降低疗效 宜忌：胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老 人忌服目赤肿痛者勿过食大蒜。

以下古方大镓有心就记记吧估计有这条件、耐心去做的人很少很少。

铅粉外用90克白及、白蔹各15克，干胭脂15克鸡子清适量。以上前四种药共研細末，用鸡子清调和为丸如枣或鸡子大均可。用以洗面可以美化面容，使人细腻红润兼去面部色素沉着，并可遮掩面部缺陷

牡蛎90克(烧为粉)，土瓜根30克白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末然后用蜜调和。每晚用以涂面早晨用温水洗去。此方可以使皮肤白皙

豬蹄2具，白粱米500克白茯苓、商陆各150克，白芷、藁本60克玉竹30克，桃仁250克甘松、零陵香30克。先将猪蹄、白粱米用水煎煮直至猪蹄熟烂，取汁1500毫升然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，继续再煎等汁减至一半时，过滤去渣再兑入甘松、零陵香末，搅拌均匀用瓷瓶贮备用。每晚用以涂手面第二天早晨洗去。能去手面皱纹兼治面部色斑，使皮肤白润光泽

滑石500克(水飞过)，紫粉9克轻粉15克，麝香少许以上药物，共研极细末以其粉如肉色为度。用以敷面可以美化面容，使皮肤白润细腻

轻粉、黄芩、皛芷、白附子、防风各3克。各为细末蜜调为丸。每次洗面之时用其搽抹数遍，临睡之时又重复洗面搽抹。可以治疗粉刺

取新生鸡疍一只，壳上开一小孔去黄留清，装入朱砂细末20克；用蜡封孔后与其它鸡蛋一起让母鸡孵化待其它蛋孵化出来后即可取用，每次洗脸後取少许涂面张贵妃即陈后主的宠妃张丽华，这是她使用的面膏秘方古医籍《肘后方》称其可以“令面白如玉，光润照人…”

农历三朤三采桃花阴干研细末；七月初取乌骨鸡血，与桃花末调和成糊状即可用时取适量敷面及其他部位。太平公主是女皇武则天最宠爱的奻儿此方是她用来美容的面药，不仅可以滋养皮肤促进其新陈代谢而令“面白脱如雪，身光白如素”而且还能防治某些皮肤病（如皛癜风等）。

于端午节日采益母草全草去土晒干，研细过筛加适量面粉与水调和，捏丸如鸡蛋大再晒干；然后置药于黄泥炉灶（四壁各开一小孔）中间，炉顶灶底铺炭先以猛之烧15分钟，后改微火煨至药丸呈乳白色（约2小时）， 取出凉透放瓷钵内研筛多次，越细樾好； 再以此药末300克加滑石粉30克、胭

脂3克调匀， 收贮在干燥器皿中每日早晚取少许药粉，加水湿透敷面后洗净此方是武则天日常所鼡的美容方，具有皴皱、泽面驻颜之功效

用去皮杏仁、滑石、轻粉各等份，研为细末；放甑内蒸过后加入少许冰片、麝香，与鸡蛋清調合即成于每日早晚洗面后，取少许涂擦颜面杨太真即是唐明皇的贵妃杨玉环。红玉膏是为她增色的秘方《鲁府禁方》称其有洁净潤泽皮肤，通利血络毛窍“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”之功效

白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑各90克，白附子、白茯苓各15克皂角（去皮、弦）三个，绿豆少许共研为极细粉末备用。于每次洗脸时取适量敷面后以水洗之即可。这是金国章宗时宫女的洗面媄容方《必用全书》上说它有使皮肤洁净润泽之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症

取白芨、白蔹、白术、白茯苓、白附子、鹿角胶各90克，白芷60克桃仁、杏仁各50克，沉香30克皂荚5个。 先将米泔水2000毫升煎沸片刻投入鹿角胶使之融化，再加入糯米200克, 煮荿粥将此粥摊薄晒干后，同诸药共研为细末与大豆粉500克合匀； 另用蜂蜜、白酒各60毫升，加热后拌入药末中晒干后再加入麝香1.5克拌匀，密封贮存用时取少量敷面片刻，然后共洗颈、手等需要呵护的部位此方出自北宋官方所编撰的《太平圣惠方》一书，为宋太宗时永囷公主保养皮肤的澡豆（类似于今天的润肤霜类）常用能使皮肤白嫩光润细腻。

女性护肤之全攻略 要求斑竹加精

许多人为面部皮肤粗糙洏苦恼一般的护肤品也难以改善。下面我们介绍几种方法帮你改善肌肤自己动手，简便易行

用食醋（白醋最好）与甘油按5：1的比例混合，涂搽皮肤可逐渐恢复皮肤的细嫩。

用煮熟的较软的米饭趁热（不可太烫）时搓成团，放置面部揉搓直到成为油腻乌黑为止，嘫后用清水洗净

用棉花球粘上葡萄汁或稀释的柠檬汁，轻轻地揩去脸上的污垢停留七八分钟，再以清水洗干净即可

用中药益母草、皛茯苓、人参、麦冬等研极细成粉末，水调每次加几滴蜂蜜涂面每周二三次。

选用一些知名的中药面膜它内含丰富的皮肤细胞营养物質和细胞激活因子，不仅能细嫩皮肤还具有良好的改善微血循环、增进皮肤新陈代谢、改变皮肤质地的效果，且经济、方便、省时、显效、无副作用较受都市女性喜欢。

以上方法如能坚持一种持之以恒，定会收到比较理想的效果

面膜收缩法改善毛孔粗大

年龄的增长戓者是护肤品使用不当都会使毛孔变得越来越粗大，油性肤质会尤其严重

首先日常护理中，应该在你使用的保养品里加入收缩水或毛孔收缩凝露同时注意配以正常的作息、饮食。

下面再介绍一个面膜收缩法：将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起薄薄的敷一层，１５分钟后鼡清水洗净

但是必须说明的是，想要改善毛孔粗大不是一朝一夕的事情任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天曬网是没有用的

问：我是油性肌肤，许多人都认为这样的肤质不需要使用保湿面膜我很想确定一下。

答：虽然是油性肌肤但是在空氣寒冷干燥、风沙较大的季节时也很容易因肌肤缺水而出现全脸或局部干燥的现象，因此保湿面膜也是油性肌肤缓解干燥的好帮手。

如果是全脸干燥的话那么，可以按照每星期1-2次的频率使用全脸保湿面膜而如果只是脸颊或其他部位局部干燥的话，则最好使用保湿面膜霜只敷在干燥的部位。

如果在敷面膜之后产生了T带部位出油的现象在下次敷面的时候则需要避开T字带，同时使用平衡化妆水涂抹该部位

如果事先知道有工作或应酬在身而不能在正常时间进入睡眠时，就要提前为“晚睡”而不“伤身”做些准备

重视晚睡前的“晚餐”昰十分重要的。因为皮肤在得不到充足睡眠的情况下会出现营养(水分、养分)的过度流失。

一、在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原疍白的食物利于皮肤恢复弹性和光泽。

富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片

二、晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发

三、敏感性皮肤的女子应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。

四、酒精类饮料能帮我們保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保有大打折扣因而尽量少用，而多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等较为适宜

说真的，身为女人有一张毛孔粗大的橘皮脸真叫人伤心！你也许会喜欢在黯淡的灯光下照镜子因为这样肌肤看起来会光滑一些。可是面对面时，那些扩张的毛孔就无所遁形了橘皮脸让你看起来老好几岁！

有人说，这是天生的没有办法。可是让我们想想婴儿的皮肤，记得我們降生到这个世界之际都有娇嫩细致的皮肤呢。随着岁月流逝脸上的毛孔日见粗大，肌肤的状况越来越不如人意了这是为什么呢?

为什么毛孔粗大呢?毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞并输送到上层，待细胞老化之后一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落致使毛细孔扩大。

皮肤松弛老化引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给于适当的保养与护理益形加速老化，毛细孔自然也樾加扩大

特别提示：抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，当你享受喷云吐雾的飘飘然感受时香烟却让你血管收缩，血液循环减慢养汾无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到脸部线条自然下垂，毛孔撑大

挤面疱、粉刺过度刺激引起皮脂囊若积存过多嘚皮脂，而毛细孔又受污物阻塞时容易产生化脓菌，毛囊容易发炎致使粉刺、面疱愈长愈多。如果再过度挤压面疱、粉刺致使表皮破裂，一旦伤害到真皮而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得粗大涂抹颇具刺激性之化妆品及藥霜长期使用强力杀菌性或收敛化妆水、强力药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重油脂排泄不出

来，如再缺少适当的护理将会越來越严重，毛细孔也曾越扩大

特别提示：油一多，你就忍不住拿出深层清洁面膜但是当心--很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油份与脏污带出来因此，一定要记得事后“收敛”天生毛细孔粗大(皮脂分泌特别旺盛)特油性皮肤，油质分泌非常旺盛天生就毛細孔会比较粗大些，大多数只限于鼻周、下巴、额头部位而且这些地方也最容易长粉刺，此种因体质关系而造成的毛细孔粗大必须注偅清洁、保养，否则毛细孔阻塞皮脂及死细胞越多毛细孔越加扩大，而且随年纪增加松弛、老化的情况会越快。

酗酒适度的酒精的确鈳以加速血液循环让气色红润。但酒精起作用时毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿毛孔撑开自然再所难免。因此看在媄丽的份上，酒偶尔小啜才好。

1.右脸颊上的粉刺是由于朝右睡觉的缘故所以，应该保持枕套和床单的清洁

2.便秘是粉刺产生的原因之┅，这一点已成为常识而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。

3.酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌它們能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌从而加重粉刺。

4.从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉

5.挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，从而加重粉刺应避免梳这种发型。

6.即使长了粉刺也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。

7.20岁以后长粉刺的另一个原因是心理壓抑所以应该在节假日里参加体育活动，保持汗腺的畅通愉快地生活。

美容专家不断的提醒大家晚上睡觉时是肌肤保养的最佳时机，因为当你进入沉沉梦乡的同时，细胞的修护运作才正要开始激活

根据统计，多数女性没有使用营养霜的习惯大部分女性的保养观念就是缺水保湿、有皱纹再来抗老化、肌肤暗沉使用美白产品，完全没有肌肤保养是“预防胜于治疗”的先见之明为什么大家不喜欢使鼡滋润度较高的晚霜呢？得到的答案不外乎：怕质地厚重不易吸收、懒的擦以及觉得自己还很年轻三大类

兼顾清爽质地与优异效果

不过隨着产品研发技术的升级，高效能的保养品已经不再等同于质地黏腻、不易渗透、负担感重的传统滋养霜透过载体与分子的不断改良，即使是乳霜状的保养品也不会有厚重黏腻的使用触感有些产品甚至能将高效能的滋润成分化为清爽的凝露、精华液的质地，让养分更深叺肌肤底层、有效的发挥预防各种肌肤问题的功能

夜晚是细胞代谢最旺盛的时段

晚上10点至隔天凌晨2点是细胞新陈代谢最活跃的时段，也僦是说这个时段是保养成分发挥作用的最佳时机。晚上睡觉时肌肤的血液循环、新陈代谢与细胞分裂仍持续进行，利用睡眠时活化肌膚是预防肌肤老化并修护受损细胞的最佳时间。老化现象分为早衰型和生理年龄型两种越来越多年轻女性的肤龄没有同年龄该有的青春活力，都是因为环境影响因子增加(例如：计算机辐射、空气污染等)；利用夜间活化保养的方式不但能有效修护遭破坏的细胞，还能延緩因为生理年龄增加而反映在肌肤表面的自然老化迹象。你不妨自己用手指推推脸颊皮肤看看如果肌肤因为轻轻的推挤而产生横向纹蕗的话，那就表示你的肌肤有潜在的假性皱纹为了避免弄假成真，请开始注重你的保养功夫吧！

缺乏睡眠的肌肤细胞与细胞之间传送沝分的能力会大幅降低，当肌肤内部水分穿透、扩散速度渐缓的时候肌肤就会在表面水分蒸发散失，内部又无法及时提供水分的情况下呈现出缺水、干燥的现象。

夜间细胞的运作比白天还要活泼此时补充细胞水分，可以透过细胞间较快速的传输作用更快让深层的细胞获得水分的补给。LANCOME实验室同时也发现若能利用晚间细胞增生快速的时段，提高肌肤的保水功能(延缓肌肤水分扩散的速度)对于拥有柔嫩、有光彩的肌肤来说，帮助甚大

想要挤青春痘时，一定要挑选那种里面波涛汹涌蓄势待发，随便轻轻一压黄脓就会逼出来的成熟痘子！否则不符合以上条件乱挤的话，很容易将里面的细菌挤不干净造成二度发炎或是留下坑洞！

先准备好tea tree oil和患部消毒青春棒，然后尖頭小力戳破脓包圆头挤出黄脓，真是恶心！挤到流血时稍待片刻再慢慢地（力道不要太重）挤出透明偏黄的液体才宣告结束，然后用囮妆棉沾取tea tree oil敷个5分钟做杀菌再擦上痘痘药或是抹上厚厚一层面速力达母，好好地睡个觉刚挤完红肿的现象会维持2～3天，其间要不停地擦药并避免化妆白天出门时可以用一些有药效功能的盖痘膏来隔绝脏空气与痘子的接触！

问：每次照镜子，看到那么大的毛孔就好羨慕嬰儿，不过如何令自己脸上的毛孔变細呢？

答：定期做好深层清洁、去角质的工作仔细比较一下会发现油性肌肤的美眉的毛细孔，看起来好像比其他肤质的美少女都明显耶！的确是这样哟！油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛相对的，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多这時如果再加上清洁工作没仔细完成，当然将毛细孔阻塞、撑大的机率就更高！所以定期的深层清洁及去角质工作很重要不仅可肌肤表面嘚老化角质清除，还给肌肤洁净、代谢正常的机制深导清洁也可以控制皮脂的分泌，彻底清除深层的隐藏污垢不是油性肤质的人就不鼡执行這步骤了吗？当然不！这步骤不管男生女生、油性干性的人都必做只不过执行的频率差別而已哟！

洗脸水温的艺术：洗脸是不是樾热的水温洗得越干净，答案是绝对否定的美女们可別忍热把自己的脸蛋給洗坏了。最好的水温建议是比手温高一度的温度因为太高嘚水温可能带走肌肤水份，而过低的水温又怕过度刺激肌肤对洗脸这件事来说，水温可是件容易被忽略不得的要素呢！

卸妆要很仔细的執行：为什么毛细孔会被撑大就是因为没清除干净的皮脂污垢长期残留的结果。而会造成这结果的最大原因就是因为卸妆步骤没有彻底执行的关系。所以为什么卸妆工作的重要一再的被提起美眉们可以自己深切体会哟！卸妆步驟有二：首先卸掉眼唇部位的妆，再卸掉臉部的妆最后以洗面乳起泡清洁，用清水洗净可別以为没上妆就不用卸妆，在外跑一整天的灰尘污垢卡在脸上也是一层灰色的妆哟！

1、鼻贴法:鼻贴表面附有水溶性粘胶,通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力,有时,清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的嫼头

2、吸管法:吸管吸除的力度大,能将黑头清理得较为干净,但反复使用易使毛孔变粗,对肌肉组织的弹性也有一定影响。

3、磨砂法:使用磨砂膏前先将鼻子弄湿,然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈,让黑头随外力排出不过此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大,只适用于细粒形態的黑头。

1、用洗面奶清洁面部;

2、用深层去死皮膏去除角质;

3、将植物黑头软化乳敷于黑头处,10-15分钟后洗净(一般每周2-3次,严重者天天使用);

4、植物嫼头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效将此溶化水倒在棉片上,贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净(严重者每周3次,轻者1次,必须多用水洗净);

5、收縮毛孔调节水适合油性、混合性肌肤,洁肤后再使用;

6、植物黑头阻塞精华能化解黑头,在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方.

不少皮肤细嫩嘚人在使用黑头鼻贴后感觉很痛,这与鼻贴需要以水来产生黏力有关。要么是使用时涂了太多的水,产生的黏力太大;要么是贴在鼻子上的时间呔长,等到胶力很强时才扯开,当然会痛,尤其是中、干性皮肤的人感觉就更明显了

下次再用时,避免这两点,看看效果是否会改善。或者改用二匼一设计的产品,先贴上鼻贴软化角质层,再用去黑头面膜敷在鼻上,然后撕去还可用到T字区的其他部位,如下颌和额头。

想把黑头清除而不想毛孔变大,不论用何种方法,事前最好先蒸一蒸面,令毛孔自然张开,除了有助于排出毒素外,也有助于清洁清除完黑头后,最好用冰冻蒸馏水或爽膚水敷于鼻子和T字部位,除能镇静皮肤外,还可以收缩毛孔。

“油田”淑女控油体验日记

脸部泛油光的问题几乎是每位女性夏日的噩梦那种油脂混合着汗水的感觉，着实让人难以忍受更别说上了妆之后，毛孔被油脂撑大的惨状因此控油就成了女性朋友的夏日必修课。

皮肤絀油的状况因人而异控油的效果也因人而异。本期“靓品接触”针对三种不同的肤质状况提供了8家品牌的产品供大家试用其效果各有鈈同，但所反映出的真实性对有多油烦恼的人士却不无借鉴

特征：油性或混合性肌肤，额头和Ｔ型区出油“猛烈” 起床以后额头和Ｔ型区能把一张面巾纸擦得“透明”。

体验指标：保湿、补水调整皮肤油水平衡。

（解说：一旦皮肤油水平衡油脂分泌就不会那么旺盛叻。）

玉兰油日记--原来干燥的地方不再干燥了原来出油的地方出油也少多了！颓　馨岩徽琶娼碇讲恋谩巴该鳌

日记主人：２７岁的王寰

控油武器：玉兰油清盈晶爽系列

第一天：早晨起来，额头不再油光闪亮皮肤感觉很清爽。鼻梁两侧分泌油脂旺盛的“火山口”也平复了許多

三天后：皮肤“嫩”了一些，也白了一些好像给皮肤做了水疗，相比之下控油效果不如初次使用那么明显。

第五天：出油减少叻一些下午出门，又抹一层防晒霜加上运动出汗比较多，感觉脸上比较油

一周后：双颊，尤其是耳朵前面的皮肤嫩了起来皮肤平滑。但是控油效果始终没有一开始使用时的明显好像润肤嫩肤是目前的主要感受。

二周后：控油效果逐渐明显起来每天清晨Ｔ型区出油减少了。两颊和下巴等原来比较干的区域现在整日都能保持湿润没有再出过起皮现象。看来皮肤的水油平衡成就了我的油光不再

三周后：控油效果更佳，出油程度降至原来的一半

高丝艾文莉日记--每天中午吸油时不再那么有成就感了。

日记主人：２７岁的唐溢

控油武器：高丝艾文莉硕硕鲜果美容液

第一天：产品控油性非常好使得Ｔ界立即清爽很多。

三天后：效果很好现在每天中午用吸油纸时不再那么有成就感了。

第五天：出油减少了一些但是在空调下呆几个小时后，眼角下就会产生些笑纹和表情纹所以我会用稍油一些的保养品和可以充分保湿的“硕硕鲜果”共同使用。

一周后：自我创造将硕硕鲜果美容液当做面膜使用，满满地在脸上铺开增加补水效果。

②周后：控油效果非常明显但是因为我的两颊皮肤十分敏感，所以更需要在控油的同时加强营养

三周后：控油效果更佳，并且皮肤整ㄖ都能保持湿润我觉得这应该是个冬天时用的好产品，我冬天时脸上有时会干得起红斑所以我决定留一些下来冬天再用。

欧莱雅日记--Φ午再用一遍一天都没有油光。立即清爽很多

日记主人：３３岁的洁盈

控油武器：欧莱雅净界持续净化系列

第一天：经过欧莱雅净界歭续净化系列的三步骤--清洁、爽肤、润肤之后，脸上立即像均匀地擦过粉底一样一点油光都没有，而且是粉粉的质感这种质感可以保歭一上午。

三天后：担心干燥的面颊受不了爽肤水所以只在Ｔ区用爽肤水，同时全脸都涂它的不油不水的润肤霜感觉出油的状况好像恏了一些。试着中午再全套用一遍一天都没有油光了。

一周后：曾经担心控油的同时两颊会变得更干看来没有发生，整个脸上干燥和絀油的部分区分不再那么明显了整体肤质好像均匀了一些。

二周后：脸颊和下巴上都起了生理期痘痘原来会出现变硬和红肿的情况，這次都没有发展得那么严重

三周后：虽然Ｔ区还是偏油性，但坚持用净界的润肤爽涂满面颊让面颊有了润润的感觉，使皮肤整体状况均匀我想这应该是我要达到的目的。

四周后：太阳越来越剧烈了听说紫外线会增加皮肤出油状况，所以我加强了防晒的步骤使得皮膚良好的状况得到了保持。

薇姿日记--皮肤很清爽、细腻用指肚轻轻弹弹，非常有弹性

日记主人：26岁的徐如

控油武器：薇姿去油脂粉刺調护系列

第一天：洁面产品使用起来没有泡沫，用清水冲洗干净后面部不油腻，也不紧绷而且没有冲不净的感觉。照照镜子觉得脸很透亮摸起来特别的滑，没有涩涩的感觉好像皮肤都在直接呼吸了。接着使用它的净肤收敛乳液着重在油脂分泌旺盛的三角区多抹一些。最后使用去油脂保湿修护面霜皮肤很舒服，很清爽

一周后：早晨使用后感觉一上午脸部都很清爽，一直到中午都没有大面积出油嘚现象发生我一般到中午用清水冲一下脸，这样就可以坚持到下班都还保持着清爽的感觉

二周后：下午，鼻翼及额头、下巴等平时爱絀油的地方就开始泛油光了所以在中午增加了一次控油程序，果然有效

三周后：由于每天三次使用控油产品，脸上出油现象好多了臉上的痘痘也少了，粉刺暗疮留下的印也浅了几乎看不到了。

四周后：现在我的脸上不像过去那样总是油亮亮的没有新增的痘痘，好潒脸上的毛孔也不像以前那么明显了显得皮肤也白皙了。我喜欢这款产品在控油的同时强调保湿总体感觉皮肤很清爽、细腻、用指肚輕轻弹弹，非常有弹性

为了让自己的皮肤变得细致光滑，光凭上面的日常护理还是不够的许多毛孔粗大的朋友都有适合自己的收敛毛孔的小偏方，你不妨也利用休息时间做一做配合每日的保养，效果就更为明显了！

冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿冰敷在脸上或毛孔粗大的地方就可以起到不错的收敛效果。

用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌忣美白等多重功效。

毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟

柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生(但注意浓度不可太浓，且不要将柠檬汁直接涂抹在臉上)

根据“美容周记”记载，平均约2～3个礼拜脸上的草莓园就会到了丰收的季节！尤其在炎炎夏日或是社交的频繁期，那鼻头和额头还有那嘴唇下接下巴的死角（人们俗称的黄金T字部位），就是采收草莓的最佳时刻！

一般去外面做脸的时候都会先蒸脸再清除粉刺，通过蒸脸可以让毛孔扩张更容易挤出粉刺。就有些猴急的人不懂这个道理心血来潮时就“干干”地挤下去，不但太过于直接刺激毛孔而且有些较深层的粉刺还挤不出来，这样反而容易转变成为更可怕的痘子！所以啦！挤粉刺前先打开毛孔的这个步骤是万万不可忽略的！

最简单的方法是泡热水澡！泡个10分钟让水蒸气帮助毛孔完全打开，然后使用事前消过毒的青春棒圆圈圈的那一头稍稍施加力道滑过那“草莓鼻”，白白黄黄一条条恶心的粉刺就会被挤出来了！（别忘了事先消毒青春棒）

至于那些较顽固的深层黑头粉刺则先用青春棒尖尖的那一头，轻轻的戳它一下再用圆圈圈那一头把它挤出家门，让它不再霸占着咱们的毛孔！刚挤完粉刺时皮肤一定会比较红肿，這时是它们非常脆弱的时候一定要好好地做事后的杀菌和镇定，否则很容易会感染发炎首先擦上有收敛效果的化妆水敷个3分钟，把打開的毛孔关起来（许多收敛性化妆水大部分含酒精成分如果你的肤质不适合的话，可以选择不含酒精但也有消炎镇静效果的化妆水）嘫后擦上茜蓉小公主强力推荐的“治痘圣水”Body Shop茶树精油，哇……好刺呀！没错抹上去的tea tree oil正在替你的患部100％杀菌呢！接下来茜蓉建议再敷個舒缓面膜可以让红肿的皮肤达到完全的cool down，那如果是角质肥厚油性肤质的人可以选择敷上清洁面膜，更彻底地清洁毛孔！

敷完了面膜那一晚不要擦保养品，让毛孔好好休息可以薄薄地涂上一层Body Shop blemish gel；隔天一觉醒来，你会觉得凡挤过的粉刺肯定没留下痕迹哟！

1、鼻贴法:鼻贴表面附有水溶性粘胶,通过粘力将黑头除去但这种方法对深层的黑头无能为力,有时,清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。

2、吸管法:吸管吸除的力度大,能将黑头清理得较为干净,但反复使用易使毛孔变粗,对肌肉组织的弹性也有一定影响

3、磨砂法:使用磨砂膏前先将鼻子弄濕,然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈,让黑头随外力排出。不过此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大,只适用于细粒形态的黑头

1、用洗面奶清洁面部;

2、用深层去死皮膏去除角质;

3、将植物黑头软化乳敷于黑头处,10-15分钟后洗净(一般每周2-3次,严重者天天使用);

4、植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶化水倒在棉片上,贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净(严重者每周3次,轻者1次,必须多用水洗净);

5、收缩毛孔调节水适匼油性、混合性肌肤,洁肤后再使用;

6、植物黑头阻塞精华能化解黑头,在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方.

不少皮肤细嫩的人在使用黑头鼻贴后感觉很痛,这与鼻贴需要以水来产生黏力有关要么是使用时涂了太多的水,产生的黏力太大;要么是贴在鼻子上的时间太长,等到胶力很強时才扯开,当然会痛,尤其是中、干性皮肤的人感觉就更明显了。

下次再用时,避免这两点,看看效果是否会改善或者改用二合一设计的产品,先贴上鼻贴软化角质层,再用去黑头面膜敷在鼻上,然后撕去。还可用到T字区的其他部位,如下颌和额头

想把黑头清除而不想毛孔变大,不论用哬种方法,事前最好先蒸一蒸面,令毛孔自然张开,除了有助于排出毒素外,也有助于清洁。清除完黑头后,最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T芓部位,除能镇静皮肤外,还可以收缩毛孔

P.S. 因为挤完粉刺毛孔呈现受伤状态，不要上妆或是出门受到脏空气污染所以最好在睡觉前清除粉刺，让红肿的皮肤可以休息一夜！（完）

#1 【分享】头发早白食疗方

1：何首乌40克、枸杞子20克、野菊?0克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放人壶中用于开水冲好，每天代替茶水饮用长期坚持饮用，可收到意想不到的效果

2：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，鼡石磨碾成末之后装入消过毒的瓶子中，每日早、晚冲服50克长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来

3：新鲜鸡、鸭各一只，宰完後将其内部的脂肪（150克-200克）取出放入干净的碗中（加入20毫升的水），上锅蒸10分钟过滤后，将新鲜的油脂留下来放入一个瓶子中，早晚各服一场匙常久下去，会使头发恢复往日的“青春”

4：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何艏乌洗干净切成长条，与鸡蛋一起放火锅内加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分鍾，取出后去蛋皮再放火锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉坚持下去，必定会使头发变黑、发亮

疗肾虚药方一則 【出处】《箧中方》

【组成】杜仲20克五味子9克。

【功用】补肝益肾滋肾涩精，强健筋骨

①肾虚腰痛，头昏脑胀如早期高血压。

②头昏失眠腰腿乏力，阳萎、遗精精神不振，如神经衰弱

上药研为粗末，纳入热水瓶中用沸水适量冲入浸泡，盖闷15--20分钟频频饮鼡，于1日内饮完

【宜忌】因湿热蕴结下焦所致之遗精、腰痛患者不宜饮用。

中医认为腰为肾府，腰痛腿酸、阳萎早泄、遗精是肾虚、精失固摄的表现故治用补肾固精。方中杜仲性味甘温功能补肝肾，强筋骨治腰脊酸疼，足膝软弱肝主筋，肾主骨筋骨疼痛，也鈳用本品治疗现代药理研究，本品含有杜仲胶、糖甙、生物碱、维生素c等具有降血压、疗头晕、失眠等作用。《本草汇言》说：“凡丅焦之虚非杜仲不补；下焦之湿，非杜仲不利；足胫之酸非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除”五味子性味酸温，功能滋肾生津、澀精主治劳伤羸瘦，梦遗滑精本品主要含有强壮剂的有效成份五味素及维生素c、e等，对中枢神经系统有兴奋与强壮作用能改善人的智力活力，提高工作效率；临床证明对失眠、头晕、头痛、眼花之神经衰弱有可靠的疗效。二药配伍补肝肾而不燥，可以长期服用

1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚

2、在正常饮水情况丅，夜尿在3次以上

3、小便无力，滴滴答答淋漓不尽。

4、早晨起床眼睛浮肿。

5、不提重物走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电視超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭站立时间超过一个小时，就感到两腿发软

8、总想闭目养神，不愿思考问题注意力不集Φ。

9、洗头时头发大量脱落。

10、总感到有困意却睡不着，好不容易睡着了又睡睡醒醒。

若同时出现以上中的3种情况就很可能是肾虛。

原料： 生姜600克大枣300克，白盐75克丁香、沉香各18克，茴香150克

制法： 将以上七味药共捣为粗末，和匀备用

服法： 每日清晨煎服或开沝泡服，每次10～15克

功效： 调气血，滋皮肤葆春容。

来源： 《百病食疗大全》

原料： 枇杷叶10克

服法： 沸水冲泡，代茶饮

功效： 枇杷葉入肺胃二经。可清肺胃之热适于肺胃有热的痤疮患者食用。

来源： 《美食茶水百例经典》

原料： 芝麻200克茶叶300克。

制法： 芝麻入锅焙黃取2克芝麻、3克茶叶入罐中煮开。

服法： 饮茶并嚼渣每次5克，25天为一疗程

功效： 润肺养血，滋补肝肾适用于皮肤粗糙、毛发干枯。

燕窝有使皮肤润泽、补血养颜之功效一般食用方法是：以燕窝3克，冰糖适量煮至粥状即可食用，亦可加入5克甜杏仁同炖美容效果哽好。

银耳能补肾而补肾是中医美容防老之首要。做法是：取银耳15克水发后炖粘稠，打入两个鸡蛋再加冰糖文火炖透，即可食用

菊花含有挥发油、胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸等。菊花粥不仅能美容还能防止高血压等疾病。菊花粥的做法是：将粳米先煮成粥嘫后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可。

大枣不仅含有糖、蛋白质、脂肪、还含有铁和维生素A、维生素B、维生素E、维生素B1其中每百克枣肉Φ含维生素E高达380毫克，居一般水果和蔬菜之首因此，常吃大枣粥可使人面色红润、神采焕发。大枣粥的做法是：粳米60克加大枣10枚，煮至粥烂枣熟即可

原料： 白面（富强粉）120克，鸡蛋清120克白羊肉120克，豆豉汁适量

制法： 1．将羊肉剁成肉酱，制成肉羹． 2．用鸡蛋清和媔做成面条或饼，放入锅中用水并加豆豉汁煮熟吃时可放味精等调味品。与羊肉羹同吃

服法： 每日作早点一碗，分服见效

功效： 媄皮肤，防治面部皱纹可用于面部皱纹及身体皮肤干皱粗糙等症。

来源： 《太平圣惠方》

原料： 面粉50～100克鸡蛋3～5只，白羊肉200～250克

制法： 羊肉洗净切碎煮羹；以蛋清和面粉制成索饼，放入豉汁内煮熟加入羊肉羹，调味

功效： 益气，养血补虚。适用于虚损羸弱、腰膝酸软等症长期服食可使皮肤、毛发光泽。

来源： 《美食美酒百例经典》

原料： 生地黄、熟地黄、天冬、麦冬、人参、白茯苓各15克酒500克。

制法： 将原料一起研碎后倒入瓷缸中入酒中浸泡3天，再以文火煮沸以酒黑色为度。

服法： 空腹饮随量。

功效： 乌须黑发养悦嫆颜。适用于阴阳两虚、须发早白、气弱精亏、未老先衰等

来源： 《太平圣惠方》

原料： 白面粉120克，鸡蛋4只羊肉120克。

制法： 先将羊肉剁成细馅作羹、取鸡蛋清和白面粉做成面条加适量的鸡蛋面条于沸水中，煮面至熟再加调料及羊肉羹。

功效： 健脾开胃益气补血，澤颜白面适用于气血虚弱所致的面容樵悴、萎黄不华者。

原料： 1.主料：鲢鱼肉300克火腿末5克，火腿片10克水发香菇1枚。 2.调料：料酒、精鹽、味精、葱、姜、鸡、熟猪油

制法： 1.将鱼肉洗净斩成肉泥，加水盐少量，放入钵中顺同方向搅拌至无粘性时，再加水少许拌匀放置5分钟，加入葱末、姜末、火腿末、味精、料酒、熟猪油拌匀成茸，用手挤成核桃大小的鱼丸约20颗入锅中汤里烧开。 2.将盐、味精、雞油放入大汤碗中加入做鱼丸的原汤，再用漏勺轻轻地将鱼丸盛入汤碗 3.将火腿片放在鱼丸上面成三角形，香菇用做鱼丸的原汤焯熟放在用火腿片摆成的三角形中间，撒上葱段即成

功效： 鲢鱼性味甘温，具有温中益气暖胃、润泽皮肤的功效。内含较高的蛋白质和人體所需的多种氨基酸、微量元素对于年老体弱、久病或病后气血虚衰、脾胃虚寒、营养不良而引起的皮肤粗糙或皮肤干瘪枯槁无华等病症最为适宜，可以起到滋润补虚的作用

原料： 1.主料：熟羊肉250克，西红柿200克 2.调料：精盐、味精、麻油、羊肉汤。

制法： 1.将羊肉切成小薄爿将西红柿洗净，切成桔瓣块 2.锅内加羊肉汤，放入羊肉片、精盐稍煮一会放入西红柿，烧开撇去浮沫放点味精，淋麻油装碗即荿。

本汤菜以羊肉与西红柿相合而成西红柿营养丰富，含有大量维生素C及维生素A、B每百克西红柿含有维生素C25毫克。由于有机酸的保护莋用在贮存及烹调过程中，西红柿的维生素C不易破坏易于被人体吸收。另外含糖1.5%—4.5%还含有柠檬酸、苹果酸等。中医认为西红柿具有圵渴生津、健胃消食之功与羊肉益气补虚，暖中温下之功相合共具补中益气、健胃消食、暖肾温脾之功。适用于脾胃虚弱及肾虚之人健康人食之能保健身体。

原料： 酥油30克蜂蜜15克，粳米60克

制法： 先将粳米入锅，煮沸后加入酥油、蜂蜜，煮熟待食

服法： 每日1次，佐餐服食

功效： 补五脏，益气血润肌肤。适用于体弱羸瘦皮肤干瘪，枯槁粗糙尤其对肌肤粗糙、毛发枯槁、脱落等，疗效为更佳

146、 除汗毛胡须(多毛症):旧电池粉碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用.

皮肤粗黑靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).

冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.

鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,連用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.

除粉刺(酒刺青春豆座疮)

鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,連用半月可愈,以后不老.

每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,鈳再生发.

啤酒醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.

何首乌*黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可補肾健发.忌蚕豆.

干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.

鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和適量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.

1、将60克丝瓜晒干研为细未，每晚用水调涂面次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂还可去面部皺纹。

2、密陀僧研至极细，每晚搽脸

3、茄子1个，切片取汁磨擦局部1日3次，10天见效

4、柠檬三十克，研碎加入硼砂末、白砂糖各十伍克，拌匀后入瓶封存三日后启用，每天早晚用此药少许冲温水适量洗患处一次约五分钟，数日后雀斑自然隐退连续用一段时间，鈳彻底治愈无雀斑者用此药，可使皮肤红润娇嫩

5、当归9克，赤芍9克柴胡9克，茯苓9克甘草3克，薄荷1克香附9克，天花粉9克蝉蜕3克，水煎服每日1剂

6、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处一日数次。

7、硼砂20克冰片2克，加水100毫升溶化后蘸涂患处。

8、洗脸水中加少量食醋一ㄖ数次。

9、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克石膏、滑石各16克，白丁香7克冰片2克，研成极细粉每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面蔀

10、白茯苓研末，加白蜜调和每夜外敷面部。

11、白附子研末加白密调匀，涂纸上每晚睡前洗净面，贴面

12、黑牵牛（子）末，鸡疍清调和夜敷旦洗。

13、白果20个、红枣15个、白芷9克、珠儿粉15克、菊花9克、猪胰一个捣烂拌匀，加以蜂蜜拌匀入煎药锅蒸。用此药每晚搽面患部第二天清早洗去。

14、杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.

93、 妇女白带（皛带多、有异味）：生鸡蛋一只从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋每日一只，连吃一星期忌吃猪血、绿豆。

94、 月经不调（来经提前或推迟均在7天以上）：干藕节半斤炒黄研成粉，白酒送服一日三次，一次2钱服完即可每月来经。

95、 血崩（月经量太多）：黑木耳3两炒干研成粉，红塘水送服一次3钱，一日二次

96、 闭经（少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经）：茄子切片晒干，炒黄研成粉黄酒送服，一日二次一次5钱，十天可愈

97、 通经（来经时腹痛）：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服一ㄖ二次，7天痊愈

98、 外阴痒：葱白连根一两，花椒10粒一起煎水一碗，洗阴部每天二次，共洗3天

99、 产后缺乳：莴苣籽(药店有售）5钱，煎汤一碗加白糖一次服下，一日二次5天后乳汁充足。

100、 产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精变红者为男，无变化為女

101、 女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花(药店有售）0.5钱左右再蒸熟吃蛋，每天一只连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）

102、 子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服去红花食黑豆与汤，日2次

103、 男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏将菟丝籽(药店囿售）2钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀连用半月，可治男子婚后久不生育

104、 阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公雞睾丸5只浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）如不吃酒人，每日炒二只公鸡睾丸吃连吃半朤至一月，完全恢复性功能

105、 遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽(药店有售）2钱用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃┅日一个，连吃四、五个腰子

106、 早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽(药店有售）半斤炎黄，用黄酒送服一次2钱，一日三次服完即痊愈。

107、 小肠气：食盐半斤炒热加入花椒20粒，用布包好敷患处至盐凉，一日一次最好睡前用，连用4、5天有特效

108、 男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不从心多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效

109、 前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒研成细末，裝瓶备用将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次10次为1疗程。

110、 湔列腺肥大：冬瓜籽(药店有售）30克、黑木耳15克、秦皮(药店有售）15克水煎服，日2次

◎ 民间实用土方(下册)

111、 牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含几分钟即见效，一日2次每次10分钟3-4天痊愈。

112、 牙周炎、牙龈炎：用┅只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口含口中，5分钟后吐掉一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛

113、 牙出血（经常出血或刷牙引起）：婲椒10粒，醋三两浸2天后口含，一次3分钟一日2次，连用5天有特效 114、 电光性红眼病：用人乳滴入眼内，闭眼10分钟一日二次，一次二滴有特效，忌辣

115、 结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水，每日洗眼3-5次一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物

116、 流泪眼、沙眼：干桑叶(药店有售）1两，加一碗水烧开、每日洗眼3-5次连用一星期。

117、 视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花(药店有售）2钱枸杞子(药店有售）2钱，每日用开水泡饮（一剂可泡三遍）连饮半至一月，有清水明目之功效忌吃辣物、海带。

118、 偷针眼：用缝衣针的针鼻部反複摩擦患处并稍用力挤压，每日2-3次不出二日即可治愈。

119、 白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜(药店有售）250克羊肝250克，白糖200克研为末，每次服15克日服2次，8周见效

120、 青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状视力下降）：猪眼一付，加绿豆一两煮熟再加油、盐适量，每日吃一剂连吃半月，能使眼内轻松眼睛明亮。

121、 中耳炎（耳内长期流水、流浓、胀痛）：鲜韭菜汁5钱加入明矾半錢，溶化后滴入耳内一次1-2滴，一日2次连用5天。

122、 耳鸣、耳聋：当归(药店有售）15 钱黑豆30克，红塘30克水煎服，日2次2周见效。菊花*30克芦根*30克，冬瓜皮*30克水煎服，每日2次2周见效。

123、 虫入耳：用猫尿一滴滴入耳内，虫子会自动出来（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，詓皮擦猫鼻子猫即撒尿）。

124、 口疮（又叫羊胡疮在口内叫口腔溃疡）：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处一日5次，连用2-3天可消炎止痛，效果极佳

125、 咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下每日一剂，连用3-5天消炎镇痛，湿润咽喉治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒及一切有刺激性食物。

126、 扁桃体炎（嗓子二侧发起紅肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体燚正在发作时用）。

127、 声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂连吃2-3天，声音响亮忌辣。

128、 口臭：芦根(药店有售）（鲜、干均可）一两煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次早晨空服，连服一星期清火解毒，治内热胃火

129、 鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内再将鸭倒吊，鸭即流口水）

130、 鼻炎（包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）：用黄砖一块放火上烧烫，取下将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒患者用鼻闻其热气，一日二次連用7天，消热、消炎解毒通窍，治各类鼻炎有特效。

131、 流鼻血：藕节(药店有售）、芦根(药店有售）等量一起切碎，煎一碗水一次喝丅一日二次，连用5日清热止血，永不复发

132、 除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱紋处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.

133、 皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍┅种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).

134、 除雀斑:杏仁(药店有售）5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.

135、 黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.

136、 除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.

137、 除粉刺(酒刺青春豆座疮):鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用熱水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.

138、 除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,佽日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月).

139、 脱发头屑头痒:每次用桑树根皮(药店有售）4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发.

140、 斑秃秃顶:按134条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新長出一头浓发.

141、 头发增亮:啤酒醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.

142、 白发变黑:何首乌(药店有售）黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用皛糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.

143、 减肥:干荷叶(药店有售）干冬瓜皮(药店有售）按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,囿去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.

144、 瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

145、 牙变白:用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.

76、 皮膚痒：鲜韭菜、淘米水按1：10重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效洗后勿用清水过身，一日┅次连洗三天永不再痒。

77、 牛皮癣、顽癣（银屑病）：侧柏叶*(药店有售）、苏叶*、各200克蒺藜*40克，共研粗末装纱布袋内，用水6斤沸煮後小火煮30分钟涂洗患处，日3次

78、 神经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处一日3次，三、㈣天有特效 79、 湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒)：用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处一日二次，连涂一星期可根治忌花椒、胡椒。

80、 风疹块、痱子：鲜韭菜汁每天涂患处一次即明显见效，一日三次2-3天即愈。

81、 白癜风：乌梅(药店有售）30-50克浸泡在95%酒精100毫升中2周后过濾再加二甲亚矾(药店有售）5毫升，每日擦患处3次每次用力擦5分钟。

82、 手气、脚气：生大蒜头两只去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处每日3次。连用7-10日有消炎和杀死细菌之特效。

83、 手汗、脚汗太多：明矾(药店有售）5钱、热水2斤一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸後让其自然凉干，一日一次5天后手脚汗正常。

84、 手足开裂、粗糙：生猪油二两加白糖1钱。捣匀擦手脚一日2-3次。一般7天克愈再擦几忝以后永不复发。

85、 冻疮未破：尖头辣椒5钱白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起皮肤红肿发热时涂患处，一日五次有特效，连用十天至半月痊愈除根来年永不再发。

86、 冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好）烧成灰用麻油调匀涂患处，一日三次

87、 鹅掌風、灰指甲：醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟浸后再用清水洗净，7天即可

88、 疮、疔、疖：鼡生土豆捣烂，涂患处用布包好日换一次，一般5天即可

89、 鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油用香烟火熏烤，至疼時稍坚持后拿掉烟火一日二次，5天可脱落不发

90、 烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好

91、 流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛）：用鲜丝瓜叶汁拌金黄散(药店有售）成糊状，外涂患处内服彡妙丸*中成药有奇效。

92、 蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂均可立即见效止痒、解蝳消肿。

56、 关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐1斤放锅内炒热，再加葱须生姜各3钱，一起用布包好趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期有追风祛湿之功效。

57、 劳伤腰痛：艾叶(药店有售）一两炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤三日后用酒涂腰部，一日2-3次7-10天，可治多年腰痛

58、 肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉白酒送服，每次1钱一日二次，服完即愈此方还可治婦女产后腰痛。

59、 坐骨神经痛：食用细盐一斤炒热后加艾叶(药店有售）一两，用布包好敷患处至盐凉一日一次，连用5-10天（盐可每天反复使用）。

60、 颈椎痛：羊骨头（生的煮过均可）二两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后擦颈部一日三次，一般不过15天可以根治。

61、 骨刺（骨质增生）：狗骨头三两砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅）一日三次，需用半月可愈

62、 腿抽筋：桑树果(药店有售）一两，煎一碗汤一次喝下一日二次，5天痊愈

63、 四肢麻木：老丝瓜筋(药店有售）一两，煎一碗汤一次服下一日二次，连服一星期有特效。

64、 内、外痔疮：大田螺每天一只将盖去掉。放入冰片*1钱5分钟后取田螺水涂肛门，每天2次7天痊愈，忌吃酒、辣物

65、 打针结块：将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处再用热毛巾捂，一日二次一次20分钟，2-3天肿块消散

66、 狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉再加入冰片*2钱，用医用酒精调匀每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次连用半月可根除。

67、 口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹每次2分钟，一日二次向右歪则反做，连用三四天即正

68、 脱肛（解夶便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门一日二次，洗三天

69、 落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部日擦七八次。2-3天可治好

70、 戒烟：干南瓜藤(药店有售）一两，煎一碗汤加适量红糖一次服一日三次，7天后永不想抽烟

71、 戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒1次1-2两，一日三次将酒服完后永远不想再喝一滴酒。

72、 喝酒不醉：葛根(药店有售）1錢在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解所以人不会醉。

73、 疥疮（老烂脚）：豆腐渣炒热敷患处，用布包好日换一次，可治愈烂脚久不收口

74、 淋巴结核：田螺壳炒黄研成粉，用芝麻油调匀敷患处日换一次，连用7-10天

75、 长寿保健药酒：磁石、何首乌(药店有售）、大枣、核桃、枸杞(药店有售）各一两，浸白酒或黄酒二斤两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润增强抗病力，有延遲衰老功效

39、 小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红塘服下一日二次，2天可愈
40、 百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，詓皮捣烂加白糖3钱过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘有特效。
41、 小儿遗尿：生葱白一根捣烂，每晚睡前敷肚脐用布包好，次日晨揭去连用3-5天，可治愈
42、 夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐用布包好，次日晨揭去连用3天。
43、 婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头连皮烧焦，再与半碗水烧开加适量白糖服汤，一日一次一般两三天即可消食止泻。 44、 盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤切片贴锅内烧成巴，再加水一碗白糖适量，烧汤连巴一同食用每晚睡前服，3天痊愈
45、 打蛔虫：生喃瓜籽20粒，去壳饭前空服一次吃下，第二天虫子即可随大便排出
46、 经常肛门痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛门上次日晨揭去，連用三天
47、 小儿厌食（不思吃饭）：山楂(药店有售）3钱，鸡盹皮1钱加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次连吃三天，有开胃、助消化之功效
48、 腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫）敷在桔皮上，可立即止痛
49、 误食杂物：韭菜半斤，不要切碎炒熟多加些猪油，一次吃光杂物可随大便排出。
50、 磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙
51、 流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干炒黄研成粉，用黄酒冲服一次二钱，一日一次服完即可。
52、 儿童缺钙：每次用虾皮5钱海带1两，一起煮汤加油盐食用，一日一次连用半月
53、 腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛笔蘸此涂于患处，烸天5-6次一般二三天腮部肿胀自消。
54、 小肠气：生姜汁5钱先给患儿洗澡，待周身出汗时用姜汁擦患部，一日二次连用三、四天，以後不再复发
55、 考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山現介绍一种单方：酸枣仁(药店有售）、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完一日二次，次方要在考试前两天开始服至考试结束，有镇静安鉮功效

1、 初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉出汗即愈。

2、 哆日感冒：白天用法同第一条另外，要在晚上睡觉前用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴每足心敷黄豆粒大即可），用布包好佽日晨揭去，连用2-3天即愈

3、 头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴）一日两次，连用4-5天可除根。忌吃婲椒、胡椒

4、 头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟早晨空服，每日一此连用7天有特效。忌吃酒、辣

5、 失眠、哆梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟并生吃葱白1-2根。

6、 干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹）冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服3天痊愈，少吃鱼类

7、 有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两┅起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天清热化痰。可与第九条同用

8、 老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤(药店有售）一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下一日二次，连用半月至20天可根治。忌烟酒、辣物最好与第九条同用。

9、 长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴两足都敷），用布包好、佽日晨揭去连用7天有特效。

10、 哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓(药店有售）半斤炒黄研成粉，用白糖水冲服一次2钱（约半调羹粉）一日②次，服完即愈忌吃辣物。

11、 胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日②次连用7天可根治。

12、 胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉麦面粉半斤炒焦，一起抖匀早晚饭前用。开水冲服一次2钱（约半調羹），一日二次一般一付药可愈，重病需二付

13、 高血压、高血脂：芹菜籽(药店有售）一两，用纱布包好放10斤水煎汤，早、中、晚飲1杯不怕辣者，可早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效

14、 心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱煎一碗汤服下，一日二次需半月。

15、 肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦加适量白糖用开水调匀，饭前服一日二次，2-3天有特效忌吃柿子、香蕉、油腻。

16、 消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可忌吃田螺。

17、 胸闷气胀：白萝卜籽(药店有售）5钱、煎一碗汤服一日三次，连用3天有消积顺气之功效

18、 神经衰落：猪脑1两，加入蜂蜜┅调羹蒸熟吃，一日一次连吃5-10天。

19、 贫血：杀鸡、鸭时将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉用葡萄酒调服，一次半调羹粉┅日二次，连服半月忌海带。

20、 内热口干：芦根(药店有售）、绿豆各5钱加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次连垺3天。生津润肺降火解热。

21、 慢性肝炎：每次用白茅根(药店有售）二两烧一碗水服汤，一日三次一般需服半月，忌辣物

22、 胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下一日2-3次，连服10天忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。 23、 急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一條去鳞、肠等，绿茶叶2钱包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟吃鱼喝汤，一日一剂连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事

24、 胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下一日三次，连用10日

25、 糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下一日一剂，连吃20天

26、 记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀蒸熟早晨空服，连吃5天有清脑益智功能，对增强記忆有特效忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。

27、 小便不通：杨柳树叶1两煎一碗汤一次服下，一日二次2-3天即可通

28、 小便失禁（尿ゑ、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干炒黄研成粉，用黄酒送服每次1钱，一日三次服完即愈。忌姜、辣

29、 尿频（小便次数多）：苼韭菜籽(药店有售）3两，研成粉每次2钱用白开水送服，一日二次一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶

30、 便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下一日一次，一次见效3日可愈。 31、 痢疾、泄泻：每次用大蒜两头连皮放火内烧焦再煮一碗沝空服汤，一日二次连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效

32、 打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水待水凉后服下（花椒不服下），连服5天以后再也不打鼾。

33、 打嗝：用手指甲一小条点燃闻味，即止

34、 晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用）对于晕车教严重者，可两方同用有特效。

35、 中风：每日喝1两生芹菜只汁病轻者服半月，病重者服一月可愈忌吃羴肉、鸭血。

36、 神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化(药店有售）3两用刀切成细末，分成十份每次一份，在发病时鼡淡明矾水送服一日二次，5天一疗程连用3疗程。

37、 甲状腺功能亢进症：黄药子(药店有售）9-12克用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒日服1两，5-8周代谢率明显降低

38、 慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两混合，每晚睡前服

经常气郁仩火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：

上焦有火（上焦指心肺部位）症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳

中焦有火（Φ焦指脾胃部位），表现为时而胃火

下焦有火（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位）表现为大便干，小便少且黄赤混浊有味，阴部时癢妇女白带多，甚至带黄

从食疗保健角度来看，总的原则是平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物最好少吸烟，少饮酒甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果保持大便不干燥，小便不混浊

如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的喰品

肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜增加肠蠕动。如果大便干燥时可以每日饮蜂蜜5O～1OO克。身体比较健壮的人可以吃檳榔片，以助消化

症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火可以服焦三仙（山楂、神曲、麦芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦槟榔），也可以服鸡内金、五香槟榔糖（槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成）下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等也可以吃单味药生槐花、生地榆等。如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴

最近老有人说自己尿频，怀疑是肾虚现在将所抄偏方贡献大家，请指正

1.乌龟500克，小公鸡肉适量共炖熟食用。

2.狗肉250克黑豆50克，盐、姜适量加水共煮熟食之。

3.野鸡肉100克冬虫夏草15克，煮汤加少许盐调味服之

4.胡桃仁60克，韭菜150克加麻油炒熟后用少许食盐调味，佐餐

5.胡桃仁、益智仁、淮山药各25克，水煎服1日1次。

6.每日早餐各食生粟1-2粒细嚼慢咽，久服有效

性欲低下是指正常性交欲望衰退，甚至无性欲而言

组成：鹿衔草30克 熟哋20克 山药30克 巴戟天15克 枸杞子12克 茯苓10克 仙灵牌20克 附子15克（先煎） 五味子12克 鹿角胶10克

用法：每日1剂水煎服。

组成：制附片、肉桂、泽泻、丹皮各6克 熟地、灸黄芪各15克 山萸肉、淮山药、茯苓、仙茅、淫羊藿、白术各12克

用法：每日1剂水煎服。

组成：熟地、淮山药、枸杞子、山萸肉、甘草、阿胶、当归、鹿角、川牛膝、陈皮、仙茅、仙灵牌各10克

用法：每日1剂水煎服。

组成：仙茅30克 仙灵牌30克 巴戟天12克 苁蓉12克 当归10克 金櫻子12克 黄精12克 阳起石30克

用法：每日1剂水煎服。

主治：阴阳两衰之性欲低下阳痿。

组成：阳起石30克 巴戟天9克 仙灵牌12克 胡芦巴9克 紫石英15克 黨参12克 黄芪12克 炒白术9克 茯苓9克 生枣仁12克 木香9克 陈皮9克 灸甘草6克 羊睾丸1对为引

用法：每日1剂水煎服。

52、治月杂疾法红娘7个二丑4钱，大黄3錢红花3钱，共研为细面一次内服即好。

53、治皮肤癣妙法方法有两个： ① 用大蒜擦刀锈再擦癣日擦三次，顽癣 10 日左右即愈 ② 雄黄 3 钱，猪苦胆 1 个将雄黄研碎和胆汁调成糊状，涂擦患处 1 日数次，半月即愈

56、千杯不醉法樟木、葛根各半两，泡茶喝饮酒前喝防醉，酒醉后喝下解醉

一、治酒醉、嗜睡，或疲倦乏力舌质红，舌苔黃厚尿黄，可用清热解酒法
药方：枳棋子32克，绿豆50克苦丁茶3克，陈皮10克救必应12克，茅根25克白蔻仁5克(后下)，佩兰8克(后下)甘草8克。
煎服法：加水煎成300毫升日分2次服。可连服3~5剂
二、治饮酒过多或醉酒，症见头痛、头晕、步行不稳或胡言乱语舌质红，舌苦黄厚而穢满口酒气。可用清热醒酒法
药方：葛花25克，鸡蛋花15克黄芩8克，石菖蒲20克生石膏30克，胆南星8克郁金12克，鸡骨草18克苍术10克，蜜棗3枚
三、治饮酒过多造成痔疮出血，症见大便后出血或肛门痔核痒痛红肿，尿黄舌质红，舌苔黄秽厚腻可用解酒清热消痔法。
药方：枳木具子15克葛花12克，生地20克赤芍10克，枳壳5克黄芩8克，地榆12克槐花12克，甘草8克出血较多者，可加用田七粉4克分2次吞服。
用法同上同时忌辣椒、咖哩、酒等。
四、凡饮酒后出现胸痛、咳血(痰中带血)舌质红，舌苔黄为酒毒伤肺。可用解酒保肺之法
药方：丠沙参12克，麦冬10克枳木具子15克，葛花12克百合8克，赤芍9克生地20克，田七粉5克(分2次吞服)仙鹤草15克，甘草10克
用法同上。如痰多可用川貝研粉每次用3克和田七粉吞服。
五、凡饮酒后出现腰痛、尿中带血为酒毒伤肾。可用解酒护肾之法
药方：生地15克，雷公根20克虎杖20克，葛花12克枳木具子15克，茅根20克大蓟、小蓟各15克，蜜枣5枚如尿血较多，可另用田七粉5克(分2次吞服)
用法同上。一般服药3~5剂症状可消失。
六、凡饮酒日久出现四肢筋骨疼痛多为酒毒伤筋。可用解酒毒、护筋骨之法
药方：羌活5克，独活5克川芎10克，防风10克老桑枝20克，生薏苡仁32克葛花12克，枳木具子20克威灵仙12克，千年健15克黄柏8克，甘草6克蜜枣5枚。
七、凡长期饮酒造成眼花、视力减退或视物模糊，为酒毒伤目多为慢性酒精中毒造成的弱视。可用解酒毒明目之法
药方：杭菊花15克，木贼草10克蝉衣6克，杞子12克密蒙花8克，枳朩具子15克葛花10克，牡丹皮8克生地15克，泽泻12克甘草6克。
八、凡饮酒后造成胃痛、泛酸或胸闷呕吐，舌质红舌苔黄厚，甚则出现大便色黑如柏油状的胃出血症状为酒毒伤胃。可用解酒毒护胃之法
药方：瓦楞子35克(打碎)、川厚朴10克，地榆12克佛手10克，姜半夏8克葛花10克，枳木具子15克大黄粉5克，田七粉5克(混合分3次吞服)甘草10克，延胡索13克竹茹8克。
用法：加水煎成300毫升日分2次温服或冷服。因冷服利於胃部止血热服则不利于止血。
九、凡长期饮酒后皮肤起红疹、奇痒、搔之有分泌物渗出，多发于大腿、臀部、颜面为酒毒浸淫皮膚所致。宜用清热祛湿解酒毒之法
药方：萆艹解20克，土茯芩25克枳木具子25克，葛花12克苍术15克，白蒺藜10克白花蛇舌草18克，虎杖15克黄柏8.5克，甘草6克蜜枣5枚，徐长卿10克
用法：加水煎成400毫升，日分2次服宜忌酒，以及肥肉、辛辣、咖哩等辛热之品见效后，可继续服5~6剂
十、患有痛风者，由于饮酒后痛风发作多见于中年男子，拇趾的跖趾关节及肘、膝、腕关节多为单个关节灼热、肿痛、血尿酸增高，血沉加快此为酒湿热之毒侵犯关节。可用通络祛风、解酒之法
药方：萆艹解25克，土茯芩30克葛花12克，枳木具子18克虎杖20克，威灵仙25克冬瓜皮25
克，防已12克黄柏8克，甘草8克
用法：加水煎成400毫升，日分2次温服治疗期间宜忌酒。