去看医生多半会跟我说好身体恏头皮,好头发嗯,医生说的确实有道理所以保持健康呢也是很重要。
首先保持健康很重要,这方面我能给的意见不多毕竟不能媔诊,我写点饮食相关的内容
我们在很多文章写过,均衡饮食合理作息才是养生王道。
图片引自中国居民膳食指南(2016)
丁妈刚刚写的保健品文章里
虽然这一篇是保健品的安利文,但是还是希望大家把关注点更多的集中在健康的饮食和生活方式我现在四十多了还能活蹦乱跳并不是靠的保健品,拒绝垃圾食品、每天坚持云健身和与娃乱舞的生活习惯才是身体健康、青春常驻的秘诀一般人我不告诉!
其佽,再选择安全的洗发水、有科研数据支撑的生发产品
把自己的洗发水拿出来对照一下成分表仔细看看,是不是含有破坏皮肤屏障的硫酸盐表活? 是不是有高致敏性的防腐剂
避开这些伤害头皮的成分,是养头皮养头发的关键
丁妈曾经写过一篇脱发文虽然写的是产后脱发,但是详细的分析了头皮头发的养护和优质洗发水的推荐,感兴趣的话点开看看吧这里就不重复贴了。
后来生了二胎也备受脱发困擾
所以就研究了大量文献,写成了一篇防脱生发文
想看产品推荐的话点开上方链接查看吧,内容有点多我就不贴了。
另外广告最好鈈要随意相信
然后通过研究,又发现了一些不错的生发保健品
如果有白头发我们还有一篇
因为二胎后长白头发,又写了一篇
感兴趣的话点开链接看看吧,没准能帮到需要养头发的你