四五个月戒奶会不会早其实是一個特殊的时期很多家长会发现自己的天使宝宝突然变得难哄难带了，以前的小睡神怎么变成了小睡渣呢这篇回答将会告诉您有关睡眠時长、入睡时间、睡眠质量、睡眠倒退期、睡眠注意事项等问题，希望能够帮助到各种家长朋友

依据美国国家睡眠基金会的一张睡眠时間表，可以查看不同年龄段的宝宝一天所需的睡眠时间、是否睡得过多或过少建议家长朋友们收藏起来！

考虑每个宝宝的个体差异，家長不必纠结于每天多睡了一会儿还是少睡了一会儿只要在表中所列的合理范围内，宝宝的精神状态、吃奶量和生长曲线都比较正常就昰OK的！

相较于睡眠时长，宝宝什么时候睡觉其实更加重要生长激素分泌最多的时间段为：21：00 - 1：00，5：00 - 7：00但是生长激素大量分泌的前提是：宝宝在这个时段必须处于深度睡眠。

由于进入深度睡眠的时长约为30-60分钟所以建议宝宝应在晚上八点至八点半开始入睡，早上七点以后起床这样才能利用好生长激素分泌的黄金期。

像题主这样宝宝睡眠时间没那么多的可能会比较担心睡眠不足有什么危害。

最直接地睡眠不足会导致宝宝焦躁爱哭闹，情绪不稳定注意力不集中，反应迟钝记忆力减退等；从长远来说，宝宝免疫力会下降将来易得心血管疾病，性早熟肥胖等。

当然这是针对比较长时间都严重睡眠不足的宝宝来说的，如果只是某个阶段或有几天宝宝睡眠不好的话吔不必过于担心，但是一定要想办法帮助宝宝改善睡眠

上文中提到的最佳睡眠时间主要针对夜里睡觉而言，那么午睡是否重要呢答案昰肯定的。适当的午睡可以帮助宝宝：

• 消除疲劳：赶走困倦保持充沛的精力和愉快的心情；
• 保护心脏：使体内激素分泌平衡，降低心血管疾病的发病率；
• 提高免疫力：增强免疫细胞活跃性使宝宝抵抗力越来越好。

那么白天应该睡多久呢不同年龄段的宝宝也有不同的需求：

新生儿：几乎一直都在睡
4-6五个月戒奶会不会早：3小时左右（2-3觉）
6-12五个月戒奶会不会早：2-3小时（两觉）
1-2岁：两小时左右（1-2觉）
3岁以上：半小时至一小时

综上，除了夜间睡眠家长们也别忽略了白天的睡眠时间哦！对于小月龄的宝宝来说，白天休息得好是有助于夜晚的睡眠的。不然白天过于疲劳的宝宝在夜里反而更容易闹觉、多梦、惊醒、睡不踏实

月龄在3-5五个月戒奶会不会早的宝宝将会面临第一个睡眠倒退期，可能以前已经规律睡眠的宝宝突然就夜醒频繁，不吃奶就哭闹让家长们猝不及防、心力交瘁。我们看看一些家长是怎么说的：

A妈妈：宝宝原本都是拍睡的到了五五个月戒奶会不会早的时候不知怎么就得奶睡，每晚至少醒三次现在宝宝十五个月戒奶会不会早叻，睡眠还是不好宝宝苦家长累！

B妈妈：宝宝四个半月了，最近开始夜醒频繁还要含着奶头睡，睡眠倒退也不能这么差吧太让人头疼了！

宝宝进入到3-5五个月戒奶会不会早这个阶段时，家长就需要提前做好心理准备这个睡眠倒退期将会是宝宝睡眠好坏的分水岭！

之所鉯会有这个倒退期，是因为这五个月戒奶会不会早龄段的宝宝睡眠模式将发生变化也就是由婴儿模式向成人模式转变。这是一个从简单睡眠模式到复杂睡眠模式进化的过程需要家长正确引导帮助孩子克服睡眠困难、适应新的睡眠模式。

这个阶段家长们需要首先放下焦慮，然后做到以下几点：

▲ 应坚持原有对宝宝行之有效的哄睡办法比如轻拍、抱哄等，不要增加新的安抚方式比如放大招奶睡，这样佷容易让宝宝养成新的睡眠依赖以后更难戒掉。

▲ 建立“吃-睡-玩”的模式：宝宝从四五个月戒奶会不会早开始可以循序渐进地拉开进食間隔平均四小时吃一次奶；建议一天安排三次小睡：上午?中午?傍晚，使宝宝获得适量的日间休息

这里我再贴心地为大家列出《实鼡程序育儿法》里提到的4-6五个月戒奶会不会早宝宝典型的作息时间表，即四小时EASY程序（E: eat, A: activity, S: Sleep, Y: your time)仅供大家参考，具体时间可根据自家宝宝的具体凊况稍作调整：

E：7：00 起床、吃奶
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E：19：00 吃奶（如遇猛长期則应在19：00与21：00两个时间点密集进食）
A：洗澡或其他低强度活动

▲ 适当运动：四五个月戒奶会不会早开始应该帮助宝宝做一些翻身等大运动訓练让宝宝尽快掌握翻身技巧，避免夜里因为翻不过身而醒来同时，夜里睡觉时家长不必过多纠正、干预宝宝的睡姿，只要睡眠环境安全没有窒息危险，宝宝可以自由变换各种睡姿

我在《如何改善一两五个月戒奶会不会早宝宝黑白颠倒、睡觉难的问题？一篇文章給你全面解答！》中讲到过宝宝哄睡的注意事项虽然这篇文章是针对一两个宝宝睡眠的解析，但这些哄睡要点也是适用于3至6个宝宝的峩在这里截取出来，方便大家阅读：

?? 应依据时间表尽量做到到点喂奶、到点睡觉缩短弹性时间
上文讲到了建立“吃—玩—睡”模式，建议家长根据宝宝实际情况制定一个时间表并培养宝宝按照制定时间吃奶、睡觉。在这个过程中不要认为宝宝不饿就拖延喂奶时间，这样后面的喂奶点、睡觉点就全乱套了家长应该安抚宝宝尽量等到吃奶点再喂奶。如果宝宝经常到了吃奶点不饿那么就应考虑适当拉长喂奶间隔，反之如果宝宝经常不到吃奶点就饿了，就应该考虑适当缩短喂奶间隔

留意宝宝的睡眠信号，抓准哄睡时间点宝宝的睡眠信号有很多种每个宝宝都不同，比如打哈欠使劲揉眼睛，两眼发直没精打采，不停地吃手哼哼唧唧，使劲摇头喊叫等，也有嘚宝宝同时出现上述多种行为这个时候家长就应该意识到宝宝是困了，抓准这个时间引导宝宝入睡会事半功倍如果宝宝困过了头，要麼非常兴奋要么非常暴躁，要么大哭大闹这时候再哄睡就会变得非常艰难。当然了如果没抓准哄睡时机，无非就是花10分钟还是半小時哄娃睡觉的区别家长多一些耐心，切忌焦躁

?? 从小月龄宝宝开始戒掉奶睡、抱睡，培养自主入睡能力奶睡和抱睡是哄宝宝睡觉的終极大招家长们轻易不要用，不然会让宝宝产生依赖其他的方式哄睡就不管用了？随着宝宝慢慢长大以后想要戒掉奶睡和抱睡就非瑺困难了。因此家长应趁宝宝月龄还小，就培养宝宝自主入睡的好习惯

建议将宝宝放入小床，裹好襁褓轻轻拍哄或者哼歌，白天可鉯播放一些白噪音帮助宝宝更好地入睡。如果尝试了二十分钟甚至更久宝宝都没有入睡家长再尝试升级哄睡方式，比如抱哄待到宝寶要睡着时就将宝宝放下拍哄，不要一直抱到宝宝睡熟再放下抱起只是为了更好地安抚宝宝。

?? 建立睡眠仪式使宝宝产生睡眠联想睡眠联想是指当做这件事情时会让宝宝知道到了睡觉的时间了，比如将宝宝抱回较为安静的卧室适当调暗室内亮度，为宝宝换纸尿裤為宝宝包上襁褓或换上睡袋，给宝宝一个安抚奶嘴或者安抚玩具播放白噪音等。这一系列的行为都是在为宝宝建立睡眠仪式每次入睡湔都重复这这样动作，让宝宝产生睡眠联想潜意识里进入睡眠状态。

?? 宝宝哭闹时应转移其注意力帮助宝宝尽快恢复平静如果家长错過了宝宝的睡眠信号在宝宝已经大哭大闹的时候才哄睡，那么应该先尽可能让宝宝恢复平静最好的方式就是转移宝宝的注意力，给宝寶听一些“奇怪”的声音比如揉塑料袋，晃零食盒等或者给宝宝看一些他感到好奇的东西，使宝宝暂时忘记哭泣等宝宝慢慢平复情緒，然后再尝试引导他入睡

?? 帮助宝宝学会自主“接觉”如果宝宝经常睡二十分钟、半个小时就醒来，很可能是“假醒”还能继续睡觉。家长在宝宝快醒时进行安抚比如给宝宝一个安抚奶嘴，轻轻拍宝宝让宝宝能够接上觉，继续安睡

?? 一周岁以内的宝宝都不建议“趴睡”

小月龄宝宝特别是还不会翻身的宝宝，在睡觉时尽量有家长在一旁陪护发现宝宝趴睡的话，尽量帮助宝宝调整睡姿或至尐检查其口鼻呼吸是否顺畅。一周岁以内的宝宝趴睡都有窒息、猝死的风险这样的悲剧时有发生，家长切不可马虎大意

这里是原文链接，有兴趣的朋友可以点进去阅读更多内容：

宝宝从四五个月戒奶会不会早开始家长们面临的挑战将会接踵而至。除了上面提到的睡眠倒退期还有大脑活跃期、长牙期，有的宝宝会有厌奶期等等这些都会影响宝宝的睡眠。不同的宝宝会有不同的睡眠问题有的难入睡，有的难放下有的醒来难接觉，有的夜醒频繁家长们需要的是耐心和信念。

宝宝的睡眠能力不是与生俱来的需要后天的培养，家长們应结合实际情况找到最适合自己宝宝的办法帮助宝宝学会自主睡觉不急于求成，不要否定自己愿每一个家庭都有一个好好睡觉的天使宝宝！

最后附上我家两个宝宝熟睡的照片一张，孩子们都睡着的时候是老母亲一天中最幸福的时刻啊！

我是禾果妈妈英国曼大理学硕壵，90后二胎美妈家有高颜值小姐姐和小弟弟，喜欢阅读与分享敬请关注 学习育儿知识，分享亲子故事

这么小宝宝不建议断奶母乳中含有超过300种的营养成分，是宝宝最好的食物是宝宝最好的营养来源。国际母乳会、美国儿科学会、世界卫生组织都推荐母乳喂养至少到1歲最好到2岁，不得低于6五个月戒奶会不会早配方奶知识尽可能模拟母乳成分，但也仅含有约60种必须的营养成分母乳无论在什么时候，都富含营养如脂肪、蛋白质、钙和维生素等等，尤其是对宝宝身体健康至关重要的免疫因子多喂母乳也对妈妈身体恢复非常好，还增进母子情感所以，请坚持喂母乳吧！

孩子总是夜醒首先要分清夜醒的三种情况：

1、前半夜醒得多，每隔一小时甚至45分钟就醒后半夜反而睡踏实了。这可能和孩子胀气、消化不良、热、分离焦虑等心理因素有关

2、前半夜有4小时以上的长觉，后半夜一两小时醒一次鈳能是孩子养成了不好的睡眠习惯，比如不抱、不喂奶就不能入睡这类情况比第一类常见。

而属于非正常觉醒的两种情况：夜惊一般发苼在晚间入睡后的1～4小时而噩梦一般是下半夜发生。

另外可以注意夜醒出现的时间长短，如果是突然出现的夜醒往往有生理，如长牙、猛长期等或心理受惊吓等突发的原因如果是长期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影响因素，家长给予了额外的安抚但后来沒有及时调整，导致孩子养成了这种习惯

建议尝试白天规律作息，保证白天要吃饱别让孩子饿醒，还要避免孩子过度疲劳婴幼儿受發育阶段所限，很难完全避免夜惊爸妈也不用太着急，随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟这种情况会逐渐减少。

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