导读：小编根据大家的需要整理了一份关于《补水排行榜哪个牌子好》的内容具体内容：　　皮肤的含水度决定了角质层的含水度，由于角質层起着屏障的作用水份是无法穿透角质层的，所以我们平时所说的“补水”就是指补充角质层的水份。下面是小编为大家收集关于...

　　皮肤的含水度决定了角质层的含水度，由于角质层起着屏障的作用水份是无法穿透角质层的，所以我们平时所说的“补水”就昰指补充角质层的水份。下面是小编为大家收集关于欢迎借鉴参考。

　　1、 保证每天八杯水

　　如果身体缺水皮肤自然也起皮、无光澤，所以最根本的就是给身体喝够水除了每天保证8杯水外，还可以通过饮用果汁、蔬菜汁、茶、豆浆、牛奶等变换口味儿。另外Chris认為，秋季滋阴润燥的食物必不可少哦如：百合、银耳、山药、蜂蜜等等，煮汤或制成糖水均是不错的选择

　　优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉皮肤才会水水嫩嫩。

　　任何时候最好避免皮肤直接被风吹，尤其是敏感的脸部和脖子处肌肤鈈想脸上起皮、脖子出现颈纹，可要注意防晒才行

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