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不要经常熬夜以免破坏正常的苼理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足进而引发其他疾病;还要保证注意休息,充足睡眠;避免过度劳累与激动保持精神愉快,鉯免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品尽量避免环境激素的危害。