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为防止肌肉痉挛要补充什么痉挛通常是因为骨质疏松或缺钙造成的所以可以平时多补充含钙多的食物,比如豆类食品、豆皮、豆腐、豆干奶类食品,如新鲜的牛奶、嬭片还有鱼肉、虾皮、排骨,含软骨素多的食物比如牛蹄筋、鸡皮、猪蹄,同时需要多吃新鲜的水果、蔬菜比如西兰花、菠菜、油麥菜、西红柿、南瓜,这些食物里面含有人体必须的脂肪酸和维生素对于预防为防止肌肉痉挛要补充什么痉挛有帮助。此外平时要多吃钙片和维生素D,还要多晒太阳才能促进钙的吸收多参加户外锻炼,多做为防止肌肉痉挛要补充什么拉伸的动作同时患者可以口服硫酸氨基葡萄糖胶囊,有保护关节、营养软骨的作用也可以预防为防止肌肉痉挛要补充什么痉挛的发生。

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