为什么健身非要去健身房,自己锻炼不行吗

去健身房的好处是各种器械大尛轻重齐全,有健身教练作系统的指导训练缺点,费用高

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这是目前所谓进入中产阶级装逼的一个潮流。。看人家国外总统跑步还是上街跑呢?

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可能是健身房里面可以看见一些美女吧。

还有就是享受很多人一起运動的气氛

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环境有约束别人的行为会影响我们。

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如果你真的有健身的决心在哪健身并不重

要,重要的就是坚持在健身房有

玩手机的,也有在家练出好身材的

所以对于一般人来说,在家里锻炼和去健身房有什么区別在这里,我将帮助您分析它以便您做出选择。事实上在家里很难坚持健身,而去健身房比较容易坚持

很多人觉得在家里健身很方便。他们不需要带水和换的衣服如果他们想练习,应该更容易坚持下去

但恰恰相反,在家健身需要更多的毅力因为你可以在锻炼嘚过程中看一下电脑,然后在电脑前做一个多小时健身就结束了。

正是因为家里各种东西的方便人们才容易松懈下来。如果可以的话你可以去户外健身,公园健身而不是在家里健身。

而且健身房有一定的氛围所以健身房里的运动员更容易坚持健身,而且健身房里囿很多人有共同的话题我们可以互相鼓励,然后坚持健身

与家庭健身相比,健身房的健身器材更全面我们可以根据自己的健身目的選择健身器材。

例如减肥的人可以去有氧区进行跑步和椭圆机训练,塑形的人可以去哑铃区和设备区进行训练尤其是对于那些想增加肌肉和减肥的人来说,健身房有足够的设备使我们更容易实现我们的目标相对而言,家庭健身选择的范围不那么广,尤其是对于新手健身有些项目太难,所以选择的空间就更窄了

例如,家里只有门框横杆和哑铃初学者很难练习背部,因为他们的腰部还不能支撑他們而在健身房,他们可以使用坐立划船设备这使得初学者更容易入门。不过健身房干扰太大家里健身很安静,健身房里人多所以運动时可能会有一些干扰。例如一些新手在锻炼时,往往会被问到“还有几个小组”这样的话题这可能会有些心理上的不适。

还有一些商业健身房当你在锻炼时,会有健身教练前来交谈和推销这也会影响我们的健身心情。

有时你会遇到一些人,他们大喊大叫用不禮貌的方式抢走设备这种事你在家不会遇到,但在健身房很常见

无论是在家健身还是在健身房健身,能坚持才是达到健身效果的王牌!

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