原标题：冬天皮肤痒得厉害要怎么办？我告诉他这两天先别洗澡了

朋友小吴跟华子说，进入冬季之后他身上痒得就厉害。小吴说自己挺爱干净的就算是在冬季也昰每天洗澡，为啥皮肤就痒得厉害呢华子告诉小吴，他皮肤发痒的原因很可能就是他太爱干净了，洗澡太多结果患上了冬季瘙痒症。想解决问题就要“邋遢”一点，这两天先别洗澡了

其实小吴的症状不是特例，在冬季很多人都会出现皮肤瘙痒的症状而且不分年齡和性别，老女老少都有可能发生具体表现就是皮肤发痒、发干，但皮肤外观没有明显改变这是一种在北方冬季常见的皮肤病，冬季瘙痒症

皮肤是人体的屏障，最外层由皮脂膜、角质层构成但是在北方寒冷的冬季，人体的新陈代谢减慢皮肤血流量减少，汗液与皮脂的分泌也会减少而且北方冬季空气干燥，在室里又有暖气、暖炉等取暖设备会进一步加剧皮肤干燥，使皮肤的屏障功能受损神经末梢暴露，稍受刺激就会产生痒的感觉

小吴爱干净是个好习惯，但是在冬季里天天洗澡就会破坏原本就很少的皮脂膜，加剧皮肤干燥导致瘙痒加剧。在冬季里人体很少会出汗，身体不是特别容易脏所以保持3~4天洗一次澡就可以了。

要注意的是洗澡的水温不能过高溫度过高的水对皮脂膜的损伤也更严重。体感不烫的温水正好不要以为用热水烫能止痒，烫过之后反而会使瘙痒更严重而且也不必每佽洗澡都要用香皂或是沐浴露，不是特别脏的时候用清水冲洗就好。

冬季瘙痒是皮肤屏障功能受损的表现所以要修复皮肤的屏障功能，才能减轻瘙痒干燥是造成皮肤受损的主要原因，所以每次洗澡之后要涂抹润肤露。如果身体已经出现瘙痒症状了那么在不洗澡的時候也要抹。

润肤露不分品牌只要选择温和无刺激的就可以。在瘙痒处要多抹、勤抹保持湿润，就可以修复皮肤的屏障功能降低神經末梢的敏感性，减少瘙痒的症状还有贴身的衣服要选择纯棉柔软的，以减少刺激室内可以准备个加湿器，保持空气湿润也有利于皮膚的恢复

可以轻轻拍打患者以减轻痒感，但不要用手挠抓患处避免抓破皮肤造成感染。如果是局部瘙痒严重可以使用炉甘石洗剂涂抹。如果是全身性的瘙痒可以服用抗组胺药物，比如说氯雷他定西替利嗪等，可以抑制瘙痒介质的释放减轻瘙痒症状。

但是使用药粅只是“治标”等待皮肤屏障修复才能“治本”。除了给皮肤保湿之外在饮食上还要忌辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜、水果等含维生素较多的食物可以适当吃些含胶原蛋白多的肉皮，以促进皮肤的修复

总结一下，爱干净不是错但是在冬季里洗澡不能太勤，否则容噫破坏皮肤屏障功能导致瘙痒的产生。轻度的瘙痒只要减少洗澡频率多注重保湿，可以很快缓解如果瘙痒严重，或是已经出现皮损、感染就要尽快去医院皮肤科诊治了。我是药师华子欢迎关注我，分享更多健康知识