6体重115斤怎么样可以在一个月里瘦50斤我做梦都想有这样的苗条身材里瘦50斤
特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都鈳以练),我练了一个礼拜效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练腿会特别的酸,而且坚持不下来大概最多练25分钟,到現在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间但是也就这20来分钟,我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为练不动的时候就休息。差不多一个礼拜之后就习惯了~加油~(诚心回答给个?好评?吧~)