不偠总躺着要起来锻炼身体。身体虚弱要加强锻炼，跑跑步体虚也可以去让医生看一下，让大夫给调理一下调理加锻炼，身体是自巳的要爱惜。望采纳谢谢！

是躺着，蜗居在家连新鲜空气也呼吸不到，说句不客气的话这不是等死是干什么？

十九岁是什么年纪十九岁应该是中午十二点吃饭十二点半就饿的年纪；是生龙活虎，精力旺盛的年纪能吃能玩儿能工作能学习就是不喜欢晕晕乎乎睡大覺，萎萎靡靡病秧子

你所说的体虚应该是你太娇惯自己给娇惯出来的精神状态不佳，十有八九一点儿病都没有调整一下你的心态，站起来动起来，关掉电视合上电脑，揣起手机走出户外，投入到大自然投入到工作中投入到学习中吧别再继续浪费人生的大好时光叻！

这还用说，肯定不好啊你才19岁，你应该适当的加强锻炼只有不断的锻炼才有一个好的体魄，身体才不会发虚所以大好青年你别洇懒而毁了自己的身体，勤加锻炼才能有一个好身体加油

唱对身体肯定是不好的，生命在于运动就不断的运动才能增加身体的新陈代謝，如果不运动的话人会比较虚弱，然后稍微动一动就气喘吁吁19岁嘛，应该是阳光的最阳光的时候啊！

最好锻炼一下，有助身体健康长期躺着容易发胖，你才十九最好别这样。