为什么我早上什么工作星期天不用上班班的时候就起的很早早上要上班就很困为什么

  •  这完全是心理作用读书可能会暗示你晚上“睡不着”,这样你在晚上的时候会过度关注睡眠,脑子里总是绷着一根线总是担心睡不着,那么你就失眠了!解决的办法倒是有尝试下森田疗法,它的精华是——顺其自然为所当为,即不要去管你是否失眠用关照的态度去看待你的失眠,在白天要做伱应该做的事情把注意力转向你所从事的学习或者工作或者其他娱乐,即便你晚上失眠也不要去管让他失眠去吧,我仍然积极的生活经过一段时间,你就不会对失眠敏感了晚上就不会老是想着会不会失眠,你的睡眠就会回到自然的睡眠这个治疗过程可能有时候会讓人感觉绝望,但是它的确有效,而且会有柳暗花明的感觉。
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  •  这完全是心理作用读书可能会暗示你晚上“睡不着”,这样你茬晚上的时候会过度关注睡眠,脑子里总是绷着一根线总是担心睡不着,那么你就失眠了!解决的办法倒是有尝试下森田疗法,它的精华是——顺其自然为所当为,即不要去管你是否失眠用关照的态度去看待你的失眠,在白天要做你应该做的事情把注意力转向你所从事的学习或者工作或者其他娱乐,即便你晚上失眠也不要去管让他失眠去吧,我仍然积极的生活经过一段时间,你就不会对失眠敏感了晚上就不会老是想着会不会失眠,你的睡眠就会回到自然的睡眠这个治疗过程可能有时候会让人感觉绝望,但是它的确有效,而且会有柳暗花明的感觉。
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