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一般家庭用的健身房里面有什么器材配置:力量型器材(ZH9200综合训练器,GM0440腹肌板)与有氧健身器材(ST630跑步机FU300健身车),个人建议参考
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要看在那里用,如果家用的话只需要一个平板,然后就是一副鈳拆卸的哑铃组合就可以把全身练到然后再就是一台跑步机或者单车,平板要采用可以调节高度的再就是一张瑜伽垫和健身球以及橡皮带,这些适合女性使用
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卧推床,杠铃哑铃,有钢绳还能做引体的内个机器
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跑步机、登山机、哑铃、瑜伽等 基本 的就可以了跳绳挺不错的
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最最简单的就是一副可拆卸的哑铃了用哑铃可以锻炼箌全身。
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建议你到“PTstudio网络健身平台”找位教练制定适合自己的健身计划吧,而且网站里还有各种健身设备的如何使用的3D立体图供参考记住喔!!健身是不能乱来的,要不就很容易受伤的!
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