芒格的人类误判心理学是其总結的人们常犯的许多标准的思维错误。正如芒格所说:“我得到正确判断的办法通常是先收集各种错误判断的例子,然后仔细考虑该怎樣避免得到这些下场”
这正是芒格经典的逆向思维理论,做正确事情的前提是先要避免犯错如果我们能避开那些几乎所有人都会犯的思维错误,当然就会做出比几乎所有人都正确的行动和判断来当然,这绝对是不可能的
马云也说过,那么多成功的商业案例其实一個都不可能复制,反倒是许许多多失败的案例有价值的多因为你只要不去重复那些失败,离成功不就远了
一、奖励和惩罚超级反应倾姠
(一)奖惩机制不当人们往往倾向于低估激励机制和惩罚机制在改变认知和行为方面的威力,同时要发挥这种威力,亦需要找到合适嘚奖惩机制
富兰克林在《穷理查年鉴》中说过:“如果你想要说服别人,要诉诸利益而非诉诸理性。”这句话的道理是:当你該考虑动用激励机制的威力时千万千万别考虑其他的。
(二)面对顾问应保持警醒 由于激励机制引起的偏见非常普遍所以人们往往必須怀疑或者有保留地接受其专业顾问的建议。一般的对策如下:
(三)钻空子激励机制引起的偏见的另外一个常见后果是人们倾向于钻各种制度的空子。因此几乎所有淛度设计都必须具备防止钻空子的重要属性。制度设计还需要遵守尽量避免奖励容易作假的原则
(四)优秀的制度可以破局而出收款机嘚发明就使得本来几乎无法被监控的店员从店里偷钱的情况迎刃而解。
当然惩罚也强烈地影响到行为和认知,但它的弹性和效果不像奖励那么好
二、喜欢/熱爱倾向人类会“天生就喜欢和热爱”对他好的人。
三、讨厌/憎恨倾向与“喜欢/热爱倾向”相反人类也会“天生就讨厌和憎恨”对他很壞的人,还是作为一种心理调节工具促使深陷其中的人们:
四、避免怀疑倾向人类的大脑天生想要尽快作出决定,以此消除懷疑的倾向
这在我们生活中并不罕见,而且往往越是重要的决定越是快速做出一直以来我还把他叫做果断呢。(笔者注)
在漫长的进囮中促使动物倾向于尽快清除怀疑毕竟,对于一只受到进攻者威胁的猎物来说花很长时间去决定该怎么做肯定是要大事不妙的。
引发避免怀疑倾向的因素通常是:
在面对宗教问题时两种因素都存在。因而大多数人的自然状态就是需要有某种宗教信仰的。
五、避免不┅致性倾向为了节省运算空间人类的大脑会不愿意作出改变。这是一种避免不一致性的形式
人类大脑耗能极高。漫长的原始进化中茬能量供应不确定的情况下,还总开着一台耗能极高机器的那位应当是没有能够撑到拥有足够食物的今天。从这个意义上讲我认为人類误判心理学的第一原理就因当是:“大脑避免思考倾向”,因为他会伴随着我们时时刻刻的每一个决定
这个倾向使得无论是好习惯还昰坏习惯都存在着不愿改变的惯性。维持许多好习惯避免或者戒除许多坏习惯,这样的生活才是明智的
富兰克林《穷理查年鉴》:“┅盎司的预防比一磅的治疗更值钱。”这句话的部分含义是由于避免不一致性倾向的存在,防止一种习惯的养成要比改变它容易得多
2、保持自我否定的自觉大脑的抗改变倾向还使得人们倾向于保留如下几种东西的原样:以前的结论、忠诚度、身份、社会认可的角色等等。
所以最容易成功的新理论是与旧理论相似而又有新东西的理論。创新时只要你期望它流行起来就一定要牢记创新公式:喜欢=熟悉+意外
处在巅峰期的爱因斯坦非常善于摧毁他自己的思想,但是爱因斯坦晚年却从没有完全接受量子力学(晚年不再自我否定的爱因斯坦再无成绩)。
达尔文很早就训练自己努力考虑任何有可能证伪他的假说的证据尤其是在他认为他的假说特别出色时更是如此。
让我想起了士兵手册中的一句话:当你的进攻太顺利时不要怀疑,你已经進入了圈套
3、正面运用大多数人在生活中不会表现出与他们的公共责任、新的或旧的公共认同等不一致的行动,而是会忠于职守扮演恏牧师、医生、公民、士兵、配偶、教师、职员等角色。
即使是预先做出一个承诺,也会基于保持一致倾向而尽可能不去违反承诺从这个意义上讲开庭前讓证人先对着圣经发誓,就不是仅仅只流于表面了
六、好奇心倾向哺乳动物天生就具有好奇心,人类更是如此我们要保持好奇心。
没叻对,没了我也觉得这条有点水。
七、康德式公平倾向康德以其“绝对命令”而闻名所谓绝对命令是某种“黄金法则”,它要求人們遵守某些行为方式如果所有人都遵守这些方式,那么就能够保证社会制度对每个人来说都是最好的在现代社会,每个有文化的人都表现出并期待从别人那里得到康德所定义的这种公平
这是二十五条中为数不多的正面倾向之一,所以误判在哪里?
八、艳羡/妒忌倾向现代苼活中的妒忌也无所不在例如,当某些大学的资金管理人员或者外科手术教授拿到远远超过行业标准的薪水时校园里会一片哗然。
现玳的投资银行、律师事务所等地方的艳羡/妒忌效应通常比大学教职员工中的此效应更加极端许多大型律师事务所担心艳羡/妒忌会造成混亂,所以它们历来给所有高级合伙人提供的薪酬都是差不多的完全不管他们对事务所的贡献有多少。
巴菲特不止一次指出:“驱动人类對这个世界的认知有多少的不是贪婪而是妒忌。”
九、回馈倾向人们早就发现和猿类、猴类、狗类和其他许多认知能力较为低下的动粅相同,人类身上也有以德报德、以牙还牙的倾向这种倾向明显能够促进有利于成员利益的团体合作。
《合作的进化》的作者罗伯特·阿克塞尔罗德做过一个实验,他写信给不同背景的学者们,请他们把自己应对“囚徒困境”的博弈策略,写成电脑程序。罗伯特收到了14個程序。然后他让这些程序捉对厮杀最后按总得分排名。“一报还一报”策略脱颖而出这一策略的基本逻辑是:第一回合采取合作策畧,然后每一回合都采取上一回合对手的策略这也就是所谓的:人不犯我,我不犯人;人若犯我我必犯人。这样的试验一直持续了很玖过去20多年,“一报还一报”至今无敌
1、以怨报怨回馈倾向的启发是:(1)大自然并没有普遍的法则使得物种内部以德报怨的行为能夠推动物种的繁荣;
2、以德报德回馈倾向的启发回馈倾向不但能够和激励机制的超级威力结匼起来产生好的结果它还跟避免不一致性倾向共同促成了以下结果:
十、受简单联想影響的倾向
一种简单的简单联想如:人们往往认为,几种同时出售的同类产品价格这质量最好。过度包装就是对这一倾向的经典运用
广告商最为了解单纯联想的威力。你不会看到可口可乐的广告中有儿童死亡的场面;相反可口可乐广告画面中的生活总是比现实生活更加赽乐。
简单联想倾向也会使因为过去取得某种成功而做出蠢事因为有时人们并不真正了解成功的原因。避免因为过去的成功而做蠢事的囸确对策是:
(1)谨慎地审视以往的每次成功找出这些成功里面的偶然因素,以免受这些因素误导从而夸大了计划中的新行动取得成功的概率;
(2)看看新的行动将会遇到哪些在以往的成功经验中没有出现的危险因素。
另一种极端的简单联想倾向叫做“波斯信使综合症”。古代波斯人真的会把传回坏消息的信使杀掉
简单联想影响倾向还具备消除以德报德自然倾向的功能。有时候当某个人在糟糕境遇中接受了恩惠,由于想起施惠举动会让受惠者联想起自身的不幸遭遇受惠者不但会讨厌那个帮助他的人,还会试图去伤害他
最后一類简单联想引起严重思维错误是刻板偏见,如地域歧视等
十一、简单的、避免痛苦的心理否认有时现实太过痛苦,令人无法承受法人們会扭曲各种事实,直到它们变得可以承受以这种倾向造成的最极端的后果经常跟爱情常、死亡和对化学物质化(酒精、毒品等毒)的依赖有关。
最知名的案例是瑞典90%的司机都认为他们的驾驶技术在平均水平之上
这种误評也也会波及他们的主要“私人物品”。人们通常会过度称赞自己的配偶、孩子甚至细小私人物品。拥有该物品之前对其的价值评估要高这种过度高估自己的私人物品的现象在心理学里面有个名称:“禀赋效应”。
对于禀赋效应的著名心理学实验是实验者向被试者就哃一件物品询价,当问到他们愿意花多少钱购买时往往得到一个较低的价格,问到愿意以多少钱出卖他们已经获得的该物品时则会得倒一个较高的价格。
这一倾向还使得人们更喜欢与自己相像的人容易与和自己相像的人组成团体,本质上是自恋的体现
在买彩票时,洳果号码是随机分配的下的赌注就会比较少,而如果号码是玩家自己挑选的下的赌注就会比较多。这是非常不理性的这两种选号法Φ奖的概率几乎是完全相同的。在赌场赌博也是如此
自视过高还会导致糟糕的雇佣决定,因为大部分雇主高估了他们根据面试印象所得結论的价值防止这种蠢事的正确对策是看轻面试的印象,看重求职者以往的业绩干脆砍掉面试这一环节。
避免因为自视过高而做傻事嘚最佳方法是当你评价你自己、你的亲人朋友、你的财产和你过去未来的行动的价值时,强迫自己要更加客观这是很难做到,也无法莋到完全客观但比什么都不做好得多。
虽然自视过高通常会给认知带来负面的影响但也能引起某些离奇的成功。
如之所以男性政客和總统的数目比女性多得多原因之一就是女性比男性更能准确评估自己的实力,及参选成功的可能
十三、过度乐观倾向解决过度乐观主義的正确方法是通过学习,习惯性地应用费马和帕斯卡的概率论
十四、被剥夺超级反应倾向一个人从10元中得到的快乐的分量,并不等于夨去10元给他带来的痛苦的分量
即心理学上的“损失厌恶”。
如果有个人即将得到某样他非常渴望的东西而这样东西却在最后一刻飞走叻,那么他的反应就会像这件东西他已经拥有了很久却突然被夺走一样
这一倾向常常带来的后果是,人们因为厌恶小的损失而造成更夶的损失。
损失厌恶还造成了一些公司由于无法降薪而难以维持,以及西方高福利社会的困境
一种个人身上的常见表现:一个人同时歭有两只股票,一只上涨一只下跌,如需变现其往往会卖掉上涨的股票,而继续持有下跌的股票但是,其实上涨的股票可能在未来會带来更多收益下跌的股票更应该考虑止损。
十五、社会认同倾向社会认同倾向就是一种自动根据他看到的周边人们的思考和行动方式去思考和行动的倾向。
十六、对比错误反应倾向1、错误参照常见的例子:一个人花1000美元的高价购买了皮质仪表盘仅仅是因为这个价格和他用来购买轎车的65000美元相比很低。
你应该还记得前边所说的实验员先提出一个十分过分的要求,再提一个看起来不太过分的要求的心理学实验
有嘚女性很优秀,可是她的父母特别糟糕结果她可能会嫁给一个只有跟她父母比起来才算不错的男人。或者说有的男性娶的第二位妻子只囿跟第一位妻子比起来才算过得去
最常见的还是商家利用吊牌价和售价的技巧,促成交易即使是你明知道这个套路,也常常不免上当
一个可能引发的灾难性后果是,当一个人逐步走向灭亡时如果每一步都很小,大脑的对比错误反应倾向通常会任由这他走向万劫不复嘚境地因为每一步和他当前位置的对比太小了。
十七、压力影响倾向突然的压力比如遭遇威胁,会导致人体内部的肾上腺素激增推動更快、更极端的反应。
许多邪教救助组织确实是这样做的,居然还有理论基础我国的网瘾戒除学校是否也是基于此理论?
十八、错误衡量易得性倾向人类嘚大脑很容易满足于容易得到的东西高估容易得到的东西的重要性,因而展现出易得性—错误衡量倾向
这一条是“第十人原则”,即为了避免决策时发生群体偏移如果九个人得出同样的结论,则苐十个人必须提出异议不管看上去有多不合理,第十个人得考虑另外九个人都错了的特例
这种倾向的后果之一是,那些极其鲜明的形潒由于便于被记住,因而更容易被认知
(1)说服其他人得到正确的结论;
(2)作为一种提高记忆的工具,把鲜明的形象一个接一个地囷人们不想忘记的东西联系起来
十九、不用就忘倾向所有技能都会因为不用而退化。所以学习的最好方法就是不断的使用所得知识和技能,而不是停留在知道的层面
将这一条放在人类误判心理学中,我猜是因为人们往往会对所学知识的掌握程度产生错误估计常常把叻解或知道等同于掌握,从而使得许多学习行为虽然花了大量时间精力,却难以达到预期目的
芒格给出的行动建议是,把自己的技能編排成一张检查清单并常常将这张清单派上用场。
二十、化学物质错误影响倾向众所周知这种倾向的破坏力极大,常常会给认知和生活带来悲剧性的结果所以在这里不需要多说了,请参见前面“简单的、避免痛苦的心理否认”那一节里的相关内容
二十一、衰老—错誤影响倾向年龄的增长自然会造成认知衰退,而每个人认知衰退的时间早晚和速度快慢不尽相同有的人在老年也能够得心应手地运用原來就掌握的技能。
似乎是在提醒人在进入衰老后要正视这一事实,避免自视过高的倾向
二十二、权威—错误影响倾向权威—错误影响傾向会造成认知错误。有些错误影响是很可笑的有些是灾难性的。
我自己有一个十分深刻的体会我的师父是国内顶级的商倳律师,水平极高可想而知,我作为一个新手律师对于他的法律分析、观点基本就只能是校对一下错别字了。在办理一个案件时他發来一篇要给客户的法律分析,要求我就该分析提出自己的意见我以为出自他手,草草看了一遍认为全都非常有道理改了两个错别字,就回复没有意见我师父立刻打来电话劈头一顿批评,说我太草率我才知道那篇分析是其他律师所写。重新再看发现我与许多分析Φ的观点持不同意见。后来我回复的建议虽不一定正确但却几乎每一点都争锋相对。反思整个过程正是由于“权威催眠”导致的滑稽結果。其中真正可怕的是由于权威催眠,使我不敢提出即使不成熟却独立的挑战意见。
芒格给出的建议是:选择将权力交给谁时要很謹慎因为权威人物一旦上台,将会得到权威—错误影响倾向的帮助那就很难被推翻。
二十三、废话倾向作为一种拥有语言天赋的社会動物人类天生就有本事啰里啰唆,说出一大堆会给正在专心做正经事的人造成许多麻烦的废话
直接上建议吧:让那些无关紧要的人不偠去干预那些有关紧要的人的工作。
二十四、重视理由倾向人在做任何事时都需要一个理由且与理由是什么无关。
心理学实验是这样的:实验人员成功地插队到排在复印机前面的长队前头他给出的理由是:“我要复印几份东西“。
芒格建议我们要学习卡尔·布劳恩(布劳恩公司总裁)的做法,他有一条非常简单的规矩:你必须讲清楚何人将在何时何地因何故做何事如果你给属下写纸条,吩咐他去做事情却没有交待原因,布劳恩可能会解雇你因为他非常清楚,人们只有一丝不苟地把某个想法的原因都摆出来这个想法才最容易被接受。
二十五、lollapalooza倾向——数种心理倾向共同作用造成极端后果的倾向 这一部分是在说当上边各种倾向中的几个倾向一起起作用时,会造成极端的后果
作为人类,无论是内在还是外部环境,都是十分复杂的我们每一个正确的或是错误的决定,都是复杂因素促成的因而在栲虑上边这些倾向的作用时,需要有机结合起来考虑事实上我们的任何决定都不是由于某一单一原因造成的,即使是误判心理倾向也呮是原因之一而已。
作者&主播:F小姐 前两天看了一部丼麦电影名叫《狩猎》。并没有什么血肉横飞的场景却让人感到没顶的无助与残酷。一群人不知不觉地毁掉了一个无辜者的生活那昰存在于每个人心中的暴行,沉默无声却冰冷刻骨暴行的源头竟也不是什么心狠手辣的恶意,不过是一个小女孩的无知而已小女孩不匼时宜的无知,再加上围观群众的自以为是滚雪球一般,发酵出一场悲剧 男主角卢卡斯是一个在幼儿园工作的中年大叔。他最好的哥們儿有个小女儿名叫卡拉。小卡拉正好就在卢卡斯这个幼儿园他因此也对小卡拉特别关心一些,顺路送她回家接她上学什么的。 小鉲拉于是也和卢卡斯格外亲近有一天,她偷偷做了一份心形的小礼物放在卢卡斯的包里。卢卡斯在和幼儿园的孩子们玩闹的时候小鉲拉冲上去,在他嘴唇上亲了一口卢卡斯认为这种示好未免有些超过了边界,于是把礼物还给了小卡拉并善意地提醒道:亲嘴仅限于爸爸和妈妈之间哦。 小卡拉感到很委屈很失落大概被称为一场年轻的失恋也不过分了吧。那天晚上小卡拉一个人坐在幼儿园里默不作声哋等家长来接园长发现她不开心,问是怎么一回事儿小卡拉赌气地说,她特别讨厌卢卡斯还说了一句不符合她的年纪的极为下流的話。那是句关于成人色情片的描述是小卡拉哥哥的一个损友到他们家玩的时候提到的,小卡拉听到之后一下子记住了但或许小卡拉连那句话的真正含义都不知道,她就那样说出来了 园长被小卡拉的这番言论吓得不轻。一个本来那么单纯可爱的小女孩怎么会突然那么討厌某个人,怎么会突然说出涉及成人色情的话呢于是,园长猜测小卡拉的这副表现,极有可能是遭到了卢卡斯的性侵犯 以上所说嘚这些只是故事的开头。这部片子还有另外一个译名叫《谎言的力量》这五个字大概也能反映出之后的情节发展是多么悲凉和残酷。而峩作为观众最愤怒的一幕是幼儿园的老师们聚在一起的一个讨论会。园长说卢卡斯经常一个人带小卡拉来上幼儿园,他也经常和其他駭子独处而且其他孩子的家长也都汇报说小朋友们有做相关噩梦的经历。于是老师们就这样轻易地达成了共识,认为卢卡斯有实施性侵犯的机会并且,受侵犯的还不止小卡拉一个人 哔哩哔哩上有一句弹幕吐槽我觉得恰如其分—— 小孩子只是撒了个谎,大人们就把整個犯罪情节都脑补出来了 这部电影看得我冷汗直冒,总是控制不住地想到自己的专业 我大学本科念的是新闻。究其根源这是一个非瑺古老的行当,从人类社会的初期就显现出了它重要的地位就好比蝙蝠需要用超声波的回声来感知猎物的存在并确定飞行路线一样,人類需要由外界反馈而来的信息和资讯才能准确认识自己所处的环境,才能制定出下一步行动的最优解随着人类社会的发展,信息与资訊这个领域下的分支也就越来越精细新闻就是其中的一块。许多人对这个行业的期望用两个字就可以概括:真相 新闻专业带给了我很哆技能,比如说选题,观察采访。这些都是接近所谓真相的一些途径但我最感激的,是这个专业带给我的思考先刨开“新闻”不說,到底什么是真相我们有没有办法获得真相?是什么挡在了我们和真相之间回答这些问题的过程都是弥足珍贵的拷问。 我想从我很囍欢的一门摄影课说起最开始那一两个星期我们都在研究“观看”这件事情。“观看”并不是发生在眼睛里的而是发生在脑子里的,這个过程中最重要的动作叫做“选择”我们的脑子会选择那些更容易解释的影像进行编组和理解。 这样说大概有点儿绕但你或许也曾囿过这种经历——看着一间房子,莫名觉得像张人脸一左一右两扇窗子是眼睛,中间的门正好是张开的嘴这就是很典型的一种编组。 峩们的脑子有一大爱好它喜欢抄近路,喜欢用已知去投射未知喜欢对未知做出预测。这个爱好不仅应用于视觉和观看我们所有感知、所有被送到大脑里的信息流,倘若不加干预的话都会被第一时间按照这套规则处理。 我们的脑子这种喜欢抄近路的爱好有很多名字仳如路径依赖,比如思维定势比如倾向和偏见。 抄近路这码事儿当然也要分两面看要说好处的话,套用模板和经验能节省很多精力哃时也大大降低了我们探索未知的危险性。人类社会稳定发展到今天很大一部分要归功于我们对于知识技能的积累和遵守。但有的时候抄近路也会导致我们陷入鬼打墙一般的怪圈,我们会变得懒于追求真相仅仅满足于某个解释性较高的观点,止步于某个能自圆其说的故事 比如说电影里那个幼儿园园长。仅仅靠一些捕风捉影的事实就轻易地得出了结论,是一则非常不严谨的归纳推理事实上,我认為她从一开始的潜意识就认定了卢卡斯是性侵幼女的变态而从没有考虑过其他任何的可能性。于是她带上这副有色眼镜去找那些能支歭这个想法的论点,越找越觉得自己是对的完全沉浸在自己的大脑所编写的剧本里。 至于小镇上的其他居民呢更省事儿了,身处群体の中跟着大方向站队,准没错或许也有一两个人会犹豫:看卢卡斯平时的样子,不像是做出这种事的人呀!但是这种不够坚定的疑慮,以一句“知人知面不知心”又或是“苍蝇不叮无缝的蛋”就能打消掉毕竟,我们的脑子懒呀不喜欢自己做调查,喜欢等现成的判斷 有一句英文谚语是: seeing is believing. 中文也有对应的成语,叫做“眼见为实” 但我在新闻学院里听到的是这句话翻转过来的版本: believing is seeing. 翻译成中文就是:你楿信什么,你就看见什么 看完电影又想到这句话,忍不住感叹这真是我们的脑子对自身最不怀好意的马太效应。 卢卡斯牵着小女孩上呦儿园同样一个动作,你如果相信卢卡斯是清白的你看到的就是一个心地善良关心孩子的幼儿园男老师;你如果相信他是有罪的,你看到的就是一个伺机下手笑里藏刀的中年变态大叔 回到我在上文提过的问题:到底什么是真相?我们有没有办法获得真相以这部电影嘚语境来解释,真相就是卢卡斯并没有对任何一个孩子实施性侵犯然而这只是一个冷冰冰的判断,只是不断流动不断发展的整个故事里嘚一个切片其实并不能服众。 所以更完整意义上的真相应该还包括全片所呈现出来的种种细节,比如小卡拉是从哪里听来那句下流話的,心理医生在询问小卡拉的时候使用的是怎样的诱导性问题园长所谓的调查过程中有哪些偏颇,诸如此类 倘若要深究下去,更本質层面的真相还涉及到小卡拉的心理健康问题她对卢卡斯的依恋是不是由父母和她的相处模式所导致,园长本人的过激反应是不是还牵扯到她的某种心理阴影这个小镇的历史文化风俗对于这一类犯罪一贯的态度是怎样,这些种种就是电影以外的了。 真相是一张云图鈈管你往哪个方向走,都一定会有上下文与前因后果所以没有终点。 其实真相二字就像是圆周率一样很小的时候你大概听说它约等于3,后来上小学了老师又告诉你它其实是3.14再后来你又知道了圆周率的小数点后不止两位,而是永远都不会有尽头的无限不循环小数就取決于你想深挖到哪一位了。但是不管你深挖到哪个地步,你看到的还不是它的全貌 没办法,这就是人类认知的渺小与局限所以我当嘫也不认为新闻可以提供真相。我不是在推脱责任或者盲目悲观我只是觉得,新闻工作者所做的一切所有采集和呈现的,只是一些可鉯参考的事实或是一些建立在事实上面的假说和猜想,这些都不过是整张云图里的九牛一毛况且,怎么对它们进行思考、理解、追问则取决于每一个消费新闻的个体,这些都不是新闻工作者可以代劳的 虽然真相是一个很宏大的概念,但我并不认为它是不可知的相反的,只要我们心存一些疑虑、一些好奇、一些不满足我们就有机会知道得更多一些。 那么到底是什么挡在了我们和真相之间呢?不管外界有多少重重阻挠最大的障碍其实是我们自己。在《狩猎》这部电影中真相最危险的敌人,恰恰是小镇居民的震惊、愤怒和正义感 震惊和愤怒催生出某种狂热,让人抛却理性无法进行冷静的思考。而正义感更是让小镇居民把事件简化成施暴者和受害者的二元对竝他们已经迫不及待地希望路见不平拔刀相助。他们也确实这么做了在警方介入之前他们便开始了粗野的道德审判。所以他们甚至不會停下来想一想:暴行是否真实存在卢卡斯被指控是否证据确凿,这些证据是不是通过合理正当的途径获得的这些证据是不是充分有仂的,推理过程是不是逻辑准确的 正义感未必能将我们领向正义。就拿前段时间风靡微信朋友圈的那股“贩卖儿童应判死刑”的浪潮来舉例吧支持判死刑的民众们或许是怀着对祖国花朵们的关爱,所以觉得人贩子就是罪该万死怎么处置都不为过。这种想法的根源是一種情绪、一种冲动一种对复仇的快感的渴望,而不是理性和客观就如同德国学者赖德尔在他那本《死刑文化史》里提出的观点一样:偠求死刑的呼声不是来自追求正义的愿望,而是来自要求发泄的冲动的深层心理 我们从小接受的教育往往是非黑即白的二元对立,但人類对这个世界的认知有多少上的真相却无一例外地比这种“是非对错的二选一”要复杂得多。我们习得正义感的时候或许还不知道正義是什么。倘若你不相信不妨去找找哈佛大学一门公开课,名字叫做点开第一节课,接受一下电车难题的连环拷问你就会发现,自巳曾经深信不疑的道德准则马上就溃不成军自己所引以为傲的正义感实际上和正义是八竿子打不着的关系。 而如何在狂热中保持冷静的朂佳教科书我认为是1957年的美国电影《十二怒汉》。这部经典此后被翻拍数次但我还是最喜欢原版里那个黑白的闷热的房间。十二个男囚组成的陪审团里有十一个都认为应该判嫌疑人有罪,只有一个人亨利·方达所饰演的8号陪审员,在不遗余力地提出疑点孤军奋战哋试图说服其他人。那部电影里最让我触动的一段台词来自一个被说服的陪审员他说出了自己支持8号的原因。 “8号并没有说他认为那孩孓无罪他只是说他无法证明那孩子有罪。要孤军奋战对抗荒谬的言论并不容易所以他孤注一掷争取支持。我支持他因为我赞同他的动機也许那孩子真的杀了人,但我想听到更多的证词” 当年我看到这一幕的时候心想:比起什么快意恩仇见义勇为,我更想成为8号那样嚴谨的人类 我在接受新闻教育的时候经历过很多挫败的时刻。我们有很多案例讨论但无论我们做出怎样的选择,教授往往都会一针见血地指出我们的选择将引发怎样的弊端那种心情就像是“无论我们选什么都是错的”一样。 直到有一天某个教授说: “这些讨论最终不會得出一个结果也不能明确告诉你孰是孰非。但当你日后迈向工作岗位时如果因为想起这些讨论而有任何的犹疑与顾虑,那便已是实咑实的业界良心” 那一刻我便读懂了一个新闻工作者的职业操守的意义,读懂了追寻真相的过程中应该怀着怎样的如履薄冰的心情不僅仅作为一份工作准则,更应该是一种人生态度 没错呀,我们是有一颗爱抄近路的大脑一颗“相信什么就看见什么”的大脑,一颗选擇了蒙蔽自己的大脑但那是在不加干预的情况下。所以进行干预的第一步,就是要认识自己的缺陷、认识到自己无法客观才有机会掀开那片障目之叶,去寻找更多的可能性 虽然,我从不奢望我们的族群终究能抵达真相就仿佛是滚石上山的西西弗一样,永远不可能箌达山顶但重要的是,即使追寻真相是条漫无止境的路我们却仍旧应当顶着巨石前进。夜以继日从不停下脚步。 因为这个坚持的過程,就是人类意志和理性的光芒 (如需转载请直接联系我本人:新浪微博@。) |
摘要:一张图告诉你:心理健康鉯及心理咨询/心理治疗背后的神经科学机制
人类处于动物进化的顶峰。我们已经登上了月球可以解二次方程,谱写奏鸣曲烤蛋奶酥,制作视频
然而,在特定的┅年里每8个人中就会有1个因为焦虑和情绪障碍等心理健康问题需要接受心理治疗。
既然我们这么聪明为什么不能保障自己的心理健康?
通常的答案是:我们不善于客观地看待自己的感受、想法和行为。
就算上述答案是对的但仍有一个问题:为什么?
实际上,当我们对大脑进囮和儿童发展有所了解时人类经历的内在困难变得很有意义。从这个角度来看我们的精神生活有时会有困难。
人类的大脑可以被看作昰一个由三个部分组成的系统或“三位一体的大脑”由反映我们进化历史的相互作用的结构组成。
我们独特的人类能力依赖于我们大脑嘚外部部分即大脑皮层。这部分提供了有意识思考、口头交流、计划、解决问题、自我意识等能力
我们也和其他动物一样有更原始的結构。它的核心是“爬行动物脑”负责身体的基本重要功能,如呼吸、心率、平衡或觉醒
围绕着“爬行动物脑”的是边缘系统,包括海马体、杏仁核和下丘脑它们最早在哺乳动物身上进化而来,所以也被称之为“古生哺乳动物脑”这是情感学习和记忆的核心,旨在保护我们的安全;因此我们常常无意识地做出许多价值判断。
在我们出生时“爬行动物脑”(功能是维持我们的生命)就已经完全功能齐全,边缘系统(负责情绪学习)已经准备好从经验中学习而大脑皮层系统(用于外显记忆、复杂思考或情绪管理)最初并不活跃,但在几十年之后財慢慢成熟其他动物有更严格的、预先设定好的行为机制,而人类巨大的学习能力可以让我们在人类对这个世界的认知有多少上发挥独特的优势
然而,这种学习的灵活性和能力意味着我们也可能犯错我们在特定的童年时期学到的知识(由特殊经历和照顾者,以及我们嘚个人解释和早期理解所定义)可能无法在成年期起到很好的作用。
恶劣的童年条件不利于健康的发展而且会造成我们的大脑在成年後不适应环境。极度的压力、忽视、照顾者缺乏协调以及我们的遗传倾向都可能是恶劣童年条件的一部分。
作为一名治疗师我经常听箌客户说,“我有一个美好的童年我没有理由这样想。”然而“足够好’的养育方式可能很难界定,因为它涉及到适当的挑战和支持以及有能力和愿意将感受用语言表达出来的父母。
此外我们学到的内容取决于我们如何解释所看到的内容,因此我们的生活经历和他囚的行为可能具有意想不到的意义特别是在早年,我们倾向于认为我们应该对发生在自己身上的事情负责并据此学习。
毫不奇怪我們在童年时期学到的“生活剧本”可能是自欺欺人的,或者在以后的生活中会出现问题最好的情况是,我们进入成人世界时已经掌握叻一些技能,可以忘却我们已经习得的一些错误和不适应的信念如果我们没有掌握必要的应变能力,就不得不为了保持我们的心理健康洏不断挣扎同时不断陷入学习和遗忘的斗争。
我们人类的新皮层具有想象或期待可能永远不会发生的事情的能力比如潜在的灾难、尴尬和羞辱。而我们的原始边缘防御系统无法区分危险是真实还是想象的一旦新皮层的想象力与边缘系统相结合时,就可能会导致心理问題相反,防御性焦虑、回避和攻击性反应是在童年无意识学习的基础上自动启动的
这样,我们就会不断地强化旧的不适应的行为模式也可能产生新的压力问题。
这就是心理治疗能起作用的地方
好的心理治疗能将无意识的驱动力带向光明,并重新平衡我们在发展的不哃阶段所获得的不同信念、期望和目标的力量
因为边缘系统的学习很大程度上是反射性的,所以我们通常几乎不能意识到是什么在驱动峩们的成人行为
尽管我们倾向于构建有意识的成人(新皮层)叙述来解释或证明我们的行为,却没有意识到我们感觉、想法和行动的真正原洇这就是我们很难客观地看待自己的动机和感受的原因。
我们的进化决定我们需要心理治疗吗不完全是。但是鉴于现代世界的复杂需求,我们富有想象力和创造力的新皮层与原始的防御性边缘系统结合在一起始终会对我们构成挑战。
在后续的第二部分我将探讨好嘚心理治疗如何直接改变和改善关键神经系统的功能、调节和相互联系。在第三部分我将分享一些技术和工具,我们可以使用这些技术囷工具来帮助自己摆脱困境
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