有哪些花茶和保健品可以缓解疲劳吃什么保健品

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-09 22:46 标签： 缓解疲劳吃什么保健品

春季养生春季养生吃什么呢？春季养生的食物有哪些呢下面就来了解一下春季养生要喝五种花茶。

蒲公英又名黄花地丁，据《本草纲目》记载蒲公英，苦、甘、寒;归肝、胃经;促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿改善胆石、便秘、畏寒、青春痘、气喘。 可清热毒、化食毒、消恶肿

现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分同时含有丰富微量元素。其钙含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍铁的含量为刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很强生理活性硒元素Se除此，蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质不仅可以帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以与钠一起共同调节体内的水盐平衡并使心率正常;因此，蒲公英具有十分重要的营養学价值

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用此外，还能有效缓解心血管疾病并可以美容养颜，有助改善皮肤干枯去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰婲6至10片放入茶杯中，冲入热水即可饮用，也可配上两颗红枣更能增添几分甜香，又添滋养气血之功

茉莉花茶在各种花草茶中，香氣最为醇厚是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神，还可以健脾化湿、减轻肠胃不適及和胃止痛对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经

金银花茶，其性味甘寒具有疏散风热、清熱解毒、消肿止痛之功效。因春季风气善行易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等病症对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用如感冒症状較重，仍需采取药物治疗

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用同时，还可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。还可以抑制多种病菌增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇并有润肌肤、利气血、养护头发的美容之效。

话再累也千万不要喝咖啡，那

其是酸奶）熬夜的时候备一个吃吃，可以很有效的减少熬夜对身体的伤害很滋补滴！

，可以喝点鱼头汤,里面放上人参片和枸杞, 很管用至于大荤大火的东西只会事得其反。还有就是要多吃水果和青菜吃水果和青菜能起好一个好的调节

熬夜后，早餐要清淡而营养全面朂好有水果。熬夜前的晚餐也很重要多吃一些红肉，会帮助提高睡眠质量

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