睡到自然醒就好~与时间长短没什麼太大关系放松的深度睡眠效果很好。睡眠与运动要结合
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睡晚了肯定会影响儿童的
时间长短不算最重要。關键还是得早睡比较好儿童要让他养成早睡早起的习惯。10点半确实有点晚像我们小时候农村的晚上最晚都不超过10钟睡。儿童则睡的更早但是如果是城市的话也没办法但是能提前一点睡尽量提前了。
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所以从某种意义来看较好的长高和睡眠时间有关系吗对与人的生长有一定的帮助,同时对人的发育和成长有相应嘚帮助所以,在你这个年龄段需要注意入睡时间,还有女生的成长过程相对较早,你现在13岁应该在成长过程中,但是在女生的荿长时间中,最佳的成长时间已经相应过去但是现在做起为时不晚,可以做些有利于骨骼成长的运动同时注意钙等骨质元素的补充。
從基因及目前营养的状况分析您的高度可以超晕你的父亲,但是也是需要你的努力的所以,注意运动的相应的营养补充
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长高与睡眠质量,与时间都有关,但时间要适当,你可能发育较晚啦,现在还不能判段要等大些才能判段呀,如果真是有什么还可以注射一些药物呢,别太担心.
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是在1.54左右。但遗传学并不完全准确注意运动,喝牛奶增加成长所需钙质但不要相信所謂增高药。如果是劣性激素只会适得其反。
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