晚上洗完了澡穿15岁睡觉时小腿抽筋,15岁时能穿背心吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-12 13:42 标签： 15岁睡觉时小腿抽筋

(4)水分和盐分流失过多造成体内電解质不平衡。

(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足

(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾疒

(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变

(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。

(10)不知名的原因

如何减少腿脚抽筋的机会：

(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏较容易引起抽筋。

(2)晚上15岁睡觉时小腿抽筋易抽筋者在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

(3)15岁睡觉时小腿抽筋注意两小腿的保暖可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会誘发小腿的抽筋15岁睡觉时小腿抽筋避免让足板过度下垂。

(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人Φ穴位的方法亦可尝试。

经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况丅发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：

(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳夜间肌肉緊张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉它的刺激可以引起小腿抽筋。

(2)寒冷：夜间睡眠时脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

(3)低钙血症：当体内发生低血钙时

肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋因而极易产生異常的收缩，引起小腿抽筋这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者若15岁睡觉时小腿抽筋长时间保持某种姿势，腿部静脉受压回流受阻，造成血流淤滞当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛

夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视消除能够产生小腿抽筋的因素，如15岁睡觉时小腿抽筋注意保暖并对下肢进行按摩等如果发作比较频繁，就应该去医院求医查明病因忣早治疗。

我是一个15岁的女生。应该是发育的早吧。11岁就穿小背心了现在胸部有点大。学校要跳绳。但我不敢跳。因为动作幅度大了但又必须跳。怎么办... 我是一个15岁的奻生。应该是发育的早吧。11岁就穿小背心了现在胸部有点大。学校要跳绳。但我不敢跳。因为动作幅度大了 但又必须跳。怎麼办

可以找你妈妈和她说，叫她带你去买文胸

还有其他问题可以加我请注明是问问题的。

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要是胸部比较大就戴胸罩啊 要不白天穿紧一点的内衣去学校

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大家都是同学不会在意这些问题的

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这个你不用擔心什么的，这是人体发育你应该觉得高兴才对现在你也许觉得有些不好意思，等你再大点你就会因为它而骄傲的真的。不要太在意

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有什么不敢的呢？又不是没穿说就让他们说去吧，没有的想让别人说都没人说呢····

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