身高172体重下降肚子比原来大126不是很重但是肚子很大脸也很大请问有没有什么减这些的健身方法和饮食

我是男的肚子这里很大现在身高170體重下降肚子比原来大76斤(公斤吧)想减肥怎么减当然是运动减肥为主控制饮食为辅。听说医院有抽脂手术这样的不能做。

怎么运动啊我跑步又跑不动
而且我每次跑没多久腿就会发酸是什么原因呢

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倍的效果否则,就不会如意粗看你的行动,很卖力但不知你效果见到了吗?当然你若刚开始就不谈了,肯定没有

坚持了四天 一斤没减,
知道你还是说下你体偅下降肚子比原来大170,自己重在哪些部位
 如下建议:1.饮食太少,建议增加到平时的70%一日三餐。理由运动减肥首先要保证体力。2跑步要加快速度一些,使营养消化得快一些效果也快一些。跳绳不用绳空跳,理由不用无谓的停顿。3,通秘茶,效果一般的话可以停掉。理由效果不确定。以上是第一阶段第二阶段,可以再增加运动量理由,效果会更好但如果发生身体损伤,即可停歇等恢複后继续。

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我肚子越来越大脸也是但是体重丅降肚子比原来大还是那么多

我肚子越来越大 脸也是 但是体重下降肚子比原来大还是那么多

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