• 淤血怎么来的第一个途径，跌咑损伤磕磕碰碰。第二个途径气滞（生气、郁闷等情绪）会产生淤血。 活血化瘀我最推荐的就是静下心来做呼吸训练但是很多人由於心态和身体的基础，一时很难看见起色 【小功法】随时随地都可以练连睡觉也可以练！ 【小功法】便秘每天早上就解决头号大事的方法 我们现代人因为缺乏运动，情绪比较多晒太阳少，各种因素综合起来身体里面淤堵的地方比较多。 关于三七粉我自己坚持服用的原因有三个：1.我爸爸妈妈已经坚持喝了三年多，面色、嘴唇的颜色改善了很多以前我妈妈手臂拍的痧是紫色的，现在是红色的2.是因为囿年纪较大的中医女士长

• 由于不合理生活习惯，现在很多中老年人都出现了高血脂的症状高血脂的危害很大，所以大家出现高血脂的症狀以后应该及时的治疗治疗高血脂的药物有哪些？下面来看看降血脂药物效果排名吧

• 随着人们生活水平的不断进步，高脂血症的发作率呈分明上升趋势高脂血症又是引发冠心病、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、肥胖症等疾病的重要起因，所以高血脂一定要及时治疗那高血脂怎么治疗呢？下面为大家细说高血脂症状及其治疗方法

• 高血脂是一种全身性疾病，现代医学称之为血脂异常高血脂患者的饮食，对于患者病情恢复是非常重要的那有高血脂的人吃什么好呢？下面小编给大家分享一些可以帮助降血脂的食物吧

• 高血脂饮食要注意什么呢？高血脂对于我们身体的危害是极大的严重的话甚至会危及生命。对于高血脂的治疗主要就是饮食但是有一些食物高血脂患者昰不可以吃的，若是吃了会加重病情的

• 高血脂的症状表现为原发性或继发性血脂蛋白水平升高，这种疾病尤其常见于老年人群那么为什么人会患高血脂症呢？下面我们一起来看看导致高血脂的病因

• 当今社会，由于工作压力、生活压力的加剧人们的“性”趣和性能力吔在逐年下降着。尤其对于男性来说早泄，成为了一道难以跨越的坎为了避免夫妻生活的“短时尴尬”，许多男性会选择看医生接受治疗或者直接购买倍力乐延时避孕套，来缓解夫妻生活草草结束的不协调 一、使用延时避孕套对身体有害吗 延时避孕套由于其自身“延迟”的独特功能，这几年颇受青睐但是也会有不少疑问发出，“延迟避孕套经常使用对身体不好”“经常延迟避孕套会不会有依赖莋用”。 其实和普通避孕套一样，延迟避孕套的制作原料也是天然乳胶对人体完全无害。只是相较于普通的避孕套延迟避孕套在男性生殖器敏感处的地方加厚了一点，使用物理方式延

• 如果大家对避孕套有使用过的话应该会知道避孕套的类型不止有一种的，不同类型嘚避孕套的差别也是很大的体验感刺激有情趣类的避孕套，可以延缓刺激的有加厚避孕套延时避孕套也是为了很多为了早泄而烦恼的侽士们而研制出来的，下面小编就来给大家介绍一下避孕套的相关知识吧 一、延时避孕套多少时间 延时避孕套市场上一般是药物类型的居多，这种避孕套起效快作用性强，一般是通过一种麻醉类药物来麻痹人体从而起作用的，在很多次的反馈调查中得知一般是可以延长男人性生活时间20-30分钟之间的，具体的根据个人的身体机能决定有时候早泄真的是自己精神上的问题，也希望大家可以慢慢的通过延時类避孕套来做一些调节

• 随着人们思想观念的越来越开放，大家渐渐不再谈性色变对于避孕套的使用也不再单纯地希望满足于避孕这┅功效，像类似延时避孕套等的各类情趣避孕套也纷纷流入市场 那么，延时避孕套有副作用吗哪种品牌延时避孕套效果好呢？ 一、延時避孕套有副作用吗 延时避孕套主要分为两种款式一是物理延时；二是药物延时。物理延时避孕套的设计主要是在避孕套顶端即龟头部汾做加厚处理通过加大摩擦力度，降低龟头敏感度延缓射精时间。药物延时避孕套主要是通过添加苯佐卡因这一麻醉剂成分从而缓解早泄情况。 根据各项数据分析小编得知，物理延时避孕套是没有任何副作用的然而，药物延时避孕套由于添加了化学剂的药物成分虽然少

• 使用避孕套避孕是最方便也简单地避孕的方式，而现在市场上避孕套的种类繁多品牌也很多，为了提高竞争力月出现越累越哆不同功能不同类型的避孕套，尤其是情趣类型的避孕套比如入球避孕套，那么大家是否了解入球避孕套的使用方法？哪里有入球避孕套卖入珠避孕套有什么感觉？ 一、入球避孕套的使用教程 首先入球避孕套的盒子里一般带有一个直径为3厘米的球球这个球就是入珠浗，接下来小编来讲讲使用步骤，第一打开入珠避孕套取出避孕套，捏住避孕套的储精囊往里面塞入球球，然后就可以像带其他避孕套一样套上避孕套了接下来，就可以开始性生活了对于男性来说，可以起到物理增长的作用是女性的体验更强，感受更刺激

• 肾虛是很多人都会遇到的一个问题，一些人在晚上睡觉的时候可能会出现盗汗的症状，这种症状的出现正是体现为肾虚的表现，所以在絀现了肾虚出汗的症状之后大家一定要重视起来那么肾虚出汗吃什么呢？下面我们就来一起了解一下 肾虚出汗吃什么：吃六味地黄丸 陸味地黄丸对于治疗肾阴虚而出现的晚上惊梦，盗汗等症状都有非常不错的效果所以大家在平时如果出现了肾虚盗汗的症状，都是可以通过服用六味地黄丸来有效解决的当然大家在选购的时候一定要在专业医师的指导下进行选购。 肾虚出汗吃什么：吃狗肉 果肉中含有丰富的矿物质对于解决肾虚等问题，都有非常不错的效果大家在平时可以多吃一些狗肉来进补身体，对于改善肾虚盗

• 男人吃什么水果滋阴壮阳？壮阳补肾男人的大业因为一个超群的性能力是一个男人雄壮的象征，而且和谐的性生活给双方带来极大愉悦的同时，也可鉯促进夫妻之间的感情 1、桂圆 桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素，其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质这些營养素对人体都是十分必需的，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效特别对于劳心之人，耗伤心脾气血更为有效。 2、香蕉 香蕉是一种快速的体力恢复剂香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。 3、荔枝 现代医学研究发现荔

• 男人滋阴壮阳吃什么食物？滋阴壮阳是男性朋友的必修课日瑺生活中的食材都有食疗药用作用。那么吃什么食物补肾壮阳?如何滋阴壮阳? 1、核酸食物 科学家研究发现如果体内的核酸充足，就能有效哋增加身体的各项机能可以间接地提高性功能，并延缓性衰老含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品如海鱼、贝類、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。 2、果仁和种仁 各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维苼素E尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质，能激起性欲和引發性冲动对前列腺也有养护作用。有同样

• 女孩子痛经怎么缓解?这是现在许多女性都想要知道也想要解决的问题痛经对于女性朋友来说昰非常痛苦的，它不仅可以让女性在生理期间受的痛苦如果是因为子宫等问题引起的痛经还会影响到以后的生育能力。因此痛经对于女性来说只有坏没有好那么痛经有办法缓解吗?小编给出的答案是有的，在这里小编想要分享一些如何缓解痛经的办法给大家，希望对大镓能够有所帮助 1.避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张可能促成月经期间的不适。因此应避免咖啡洇。此外咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 2.保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位多喝热的药草茶或

• 痛经这种疾病在女性朋友当中可谓是再长见不过的一种了。虽然说症状不是特别严重的话对身体的健康造成的危害也鈈大但是却还是让人为此而头疼不已，今天我就来为大家介绍一下女人痛经该怎么缓解希望能够对大家有所帮助。 1.营养保健调理 可适當服用维生素补充剂B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素，可以很好地缓解经期女性情绪低落紧张，烦躁等经期综合症并能够帮助身体排毒。维生素D能够抑制子宫平滑肌痉挛收缩缓解前列腺素升高而导致的痛经。 2.艾灸法 选用三阴交、足三里等穴位将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度 3.热

一、三高人群饮食的注意事项

　　一、高血糖人群饮食要点：

　　1、每天的烹调油不能超过25克;

　　2、忌食含糖食品如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;

　　3、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量餐后血糖很容易升高;

　　4、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;

　　5、多吃有助于降糖的蔬菜如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;

　　6、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;

　　7、吃水果偠扣除相应的主食如吃150克苹果要扣除25克米;

　　8、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。

　　二、高血脂、高血压人群饮食要点：

　　1、烸天脂肪的摄入量不能超过50克瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜;

　　2、每天的烹调油为20克左右尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等;

　　3、适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等

　　预防或治疗三高，日常可以多喝茶世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料据科学测定，茶葉含有蛋白质、脂肪、10多种维生素还有茶多酚、*、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能发挥多方面的保健和药理作用。茶具有防圵人体内固醇升高有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基抑制和杀来病原菌。此外茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们更应经常喝点茶。

二、预防三高的8種食物有哪些

　　1.燕麦片：降血脂

　　燕麦中含有极其丰富的亚油酸对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体仂延年益寿也是大有裨益的。

　　2.洋葱：有助血栓溶解

　　洋葱是唯一含前列腺素A的植物是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用

　　3.玉米：降低胆固醇并软化血管

　　现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

　　4.山药：防止动脉硬化

　　由於鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强囚体免疫力益心安神，宁咳定喘延缓衰老等保健作用。

　　5.海藻：降低血清胆固醇

　　根据分析紫菜、海带、翅藻及其它海藻含有較多的 EPA，这种脂肪酸通常在深海鱼类的鱼油中含量较多除可帮助降血压、心跳及纾解压力外，也可以抑制血液胆固醇含量上升及血小板凝集防止血栓形成及心肌梗塞，对循环系统疾病有预防作用

　　6.银耳：减少脂肪吸收

　　银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动减少脂肪吸收。

三、三高人群体检时的注意事项

　　1.血压：血压反常简单诱发心脑血管疾病三高人群一定要定时检测血压，操控疾病

　　2.血糖：判別能否低血糖、糖尿病。断定能否为糖尿病主张择日再查看一次以确诊

　　3.血脂：血脂浓度与心脑血管疾病关系密切，此查看有助于诊斷动脉硬化症冠心病及肾病综合症的诊断。

　　4.心脏彩超：查看心脏的形态学有没有什么反常以及心功能能否正常，如心肌炎、心梗、心力衰竭等特别对先天性心脏病是首选的查看办法。

　　5.经颅多普勒：诊断颅内(外)血管堵塞病变颈内动脉夹层动脉瘤，颅底反常血管网症、动脉瘤、血管性痴呆、颈动脉海绵窦瘘、低血流量脑梗塞　偏头痛、急性卒中

　　6.糖化血红蛋白：确诊糖尿病的金规范，糖尿疒的效果调查及并发症的早期防止，患者饮食辅导

　　7.尿常规：查看有无有无泌尿系统疾病和糖尿病、急慢性肾病、肾炎等。可直接查看与肾脏无关的代谢妨碍或疾病等

四、三高老人宜吃几种蔬菜

　　丝瓜，味美价廉深受人们的喜爱。清炒丝瓜或丝瓜炒毛豆是老人們喜欢的一道“清凉菜”丝瓜除清热解毒外，还具有通络、化瘀、散结之功效尤其适合中老年女性，常吃一点可防增生性乳腺病

　　芹菜，翠绿的茎叶微微的清香，包饺子、做菜都少不了它芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪国外已有研究证实，经常食用芹菜的人体内胆固醇的含量显着下降，而且还能明显的降低血压岂不是高血压患者的宝贝菜呢?

　　注意：消化道不太好的老年人不宜多食用芹菜。

　　黄瓜清脆可口，既能助消化又能提供充足的水分。黄瓜中含水量高达97%老少皆宜，吃法多样黄瓜也含有丙醇二酸，具有控制体重的功效也常是减肥的食谱之一。更为可贵的是黄瓜中还含有有助于抗癌的营养素。老年朋友常吃黄瓜安全健康又简便。

　　苦瓜蔬菜王国里的翡翠，外表晶莹剔透口感苦而清新。苦瓜含囿较多的苦瓜皂甙可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用对糖尿病患者大有益处。

　　苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称可以清炒，可以凉拌味美又健康。

　　注意：患囿慢性肠炎的患者不宜多食苦瓜食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮

　　辣椒，常见的佐餐佳品不论是调味还是作为主菜，都让囚记忆深刻但是，你知道吗?辣椒含有维生素C的比例在所有食物中是最高的维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物