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蛋白粉可以补充蛋白质，而蛋白质昰保证机体健康最
的营养素参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。长痘主要是由于：1.长期生活不规律昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多；2.长期思虑过度心理压力过大； 3.饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长痘
蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质是保证机体健康最重要的营养素它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。
3.修补细胞与建造組织
4.构成体内所有的细胞和组织
5.维持细胞的正常功能与新陈代谢
6.形成酵素系统维持正常的消化机能
7.制造血液的运送物质，维持身体的渗透压
14.调节免疫抗疲劳
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粉买了解的品牌更放心。蛋白质粉应作为日常饮食营养不足的一种补充或方便。蛋白质来源多样化较好鱼肉奶蛋等。 查看原帖>>
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全吸收这种情况很普遍，我也是3蛋白粉都差不多的，只要不要买到假貨就可以最好到品牌旗舰店买，比较放心4蛋白粉可有可以，但要做好增肌加强饮食是必不可少的，鸡胸肉鸡蛋，都是动物蛋白质嘚好来源 查看原帖>>
个人 体会，看品牌和个人体脂以前吃的罗尼签名系列没事，后来吃肌肉正氮就开始长痘，不过也不一定是这个问題但是吃粉时一定要保证充足的维生素，特别是B族维生素 查看原帖>>
