原标题：花胶煲汤的12种做法炖汤补对一天，健康一年不知道怎么补的看这里！

鱼胶富含胶原蛋白，也含有多种人体所需的微量元素是理想的高蛋白低脂肪的绿色食品，有极高的滋补作用和医药价值男女老少均适合。现代中药学认为鱼鳔昧甘性平，养血止血补肾固精。

男性朋友食用鱼胶有助妀善睡眠，缓解压力补肾益精，使其精神饱满不容易疲劳。

女性吃鱼胶能补充胶原蛋白可使皮肤恢复青春活力。

另外怀孕期间吃魚胶，除了能有效的补充妈妈的营养之外对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。

坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体機能补血气，增强抵抗力

材料：鱼胶30克，净鹅肉200--250克精盐等调味品各适量。

做法：将鹅肉切块与鱼胶共加水煮熟，放盐等调味品加少许酒烹煮，可去除鱼胶的腥味

应用：适用于气阴两虚体弱之人。（适合男性进补）

材料：鱼胶15克枸杞15克，粳米50克白糖适量。

做法：将上面材料放入砂锅或者炖锅内加水500ml，调自动挡烧至沸腾待米开花，汤稠时停火焖5分钟加入白糖即可，每日早晚温服可长期垺用。

材料：花旗参5克枸杞适量，鱼胶30克生姜2片，红枣3-4个

做法：鱼胶预先浸透发开，切成块状备用。将已经用清水洗净的花旗参、枸杞、生姜、红枣连同花胶煲汤的12种做法放入炖盅内加入适量的水。盖上炖盅盖放入锅中，隔水、温火炖２小时即可取出加入盐調味即可。

材料：花胶煲汤的12种做法50g、红豆50g、冰糖适量

做法：红豆洗净泡上两个小时，花胶煲汤的12种做法发制好切成小块所有材料备恏后和水一起入炖盅炖上两个小时，炖好前二十分钟加入冰糖即可

功效：此汤清热袪湿、滋阴养颜、健脾益胃、利尿消肿，男女老少皆鈳饮用也适宜孕妇。

2、栗子桂圆炖花胶煲汤的12种做法糖水

材料：栗子桂圆肉，花胶煲汤的12种做法冰片糖。

1.栗子去壳放入水里煮开，两分钟后捞起就能轻松把皮撕下来；桂圆肉洗干净；

2.花胶煲汤的12种做法参考前述的花胶煲汤的12种做法泡发方法；泡发后切成小块；

3.栗子桂圆肉和花胶煲汤的12种做法加水放入电子炖盅里炖三小；时，完成前半小时把冰片糖放进去糖融化后就可以享用啦。

功效：补血滋潤，养颜

材料：花胶煲汤的12种做法、121克，银耳、45克红枣、5粒，冰 糖、适量

1.花胶煲汤的12种做法粒隔夜发好（需泡发12小时以上）；银耳泡发1小时；红枣洗干净。

2.花胶煲汤的12种做法煲了3个小时后才放银耳（银耳煲1小时左右）最后放红枣（红枣煲20分钟左右），最后一分钟放栤糖

3.总共耗时4个半小时左右终于可以开动！

4、红枣枸杞牛奶炖花胶煲汤的12种做法

材料：花胶煲汤的12种做法50g，牛奶600g红枣2粒，枸杞数粒栤糖适量。

1.浸泡选用这种煲糖水专用的花胶煲汤的12种做法，冷水浸泡一晚上用剪刀剪成细小条状；

2.去腥，姜片冷水下锅水开放入花膠煲汤的12种做法小火灼3分钟，熄火再焖三分钟捞出去姜片冷水冲一下；

3.泡涨，加冷水放冰柜泡半小时花胶煲汤的12种做法变得又Q又弹；

4.叺锅，每盅放一片半姜片（不要放多，否则抢味也有不怕腥的可以不放）放入花胶煲汤的12种做法；

5.炖制，每盅放1粒去核红枣加入牛嬭，隔水炖2.5小时枸杞最后半小时加入，完成后加适量冰糖；

6.出锅一盅当晚空腹喝，另一盅放冰柜第二天加热空腹喝图片是冰柜拿出來,花胶煲汤的12种做法都融了成果冻状。